Migréna: Jak ji zmírnit?

Právě v zimním období jsme mnohem více náchylní a citliví na vnější vlivy. Proto můžeme snáz podlehnout stresu, který je ve spojení s únavou a emočním vypětím nejčastějším spouštěčem migrény. Stačí dodržovat pár pravidel, díky kterým lze migrénám předcházet, nebo alespoň zmírnit jejich četnost.

Jak migrénu zmírnit nebo se jí úplně zbavit? Začínáme odpočinkem…

1) Spánková hygiena a vhodné bylinky

2) Dostatek světla a čerstvý vzduch

3) Zdravé stravování

4) Pohyb a cvičení

 

Více informací najdete také v našem článku zde.

 

TIP Na produkt, o který můžete hrát v soutěži:

Svatojánský třezalkový olej je dermatologicky testován, 100 % přírodního původu, a prokrvující účinky jsou dokázány do pěti minut. Masáž s jeho pomocí nejen krásně hydratuje pokožku, ale také vyživuje kůži a dokáže uvolňovat stresem ztuhlé svaly a zbavovat organismus psychického i fyzického napětí. Relaxační hřejivá koupel s přísadou oleje zklidní mysl a současně zanechá kůži jemnou a vláčnou. Pomáhá také k relaxaci při migrénách a neurózách. Najdete ho na stránkách drdudek.cz od 150 Kč.

 

Více informací na www.drdudek.cz.

 

 

 

 

 

Výherci: A. Šedá, B. Beránek, D. Bělehradský