Rádi byste pro zdraví vás i celé rodiny udělali maximum? Obohaťte váš jídelníček o tyto ceněné superpotraviny, které jsou zásobárnou vitamínů, minerálů, aminokyselin, živin a enzymů. Na které se vyplatí spolehnout, které vám zachutnají a s čím vám pomohou? My víme, tak se s chutí zakousněte do dnešního článku.
Zelený podklad: Spirulina
Vzdali jste se dobrovolně masa? Tak pak můžete získat cenné bílkoviny také z této oblíbené sladkovodní řasy, která prospívá imunitě, harmonizuje trávící trakt a hlavně disponuje pestrou škálou antioxidantů. Známý je také zásadní účinek z hlediska krvetvorby.
Dejte si kakao, ale jedině to nepražené
Čokoládu, která si vyrábí z kakao s hromadou jiných nedravých složek, známe všichni. Tak až vás zase bude honit mlsná, sáhněte po nepražených kakaových bobech, jež si v sobě zachovávají všechny příznivé činitele ovlivňující náš organismus. Vyzvednout musíme obsah chromu, železa či manganu. Nesmíme zapomenout také na fakt, že kakao nám dodá energii a vitalitu. Pamatujte, že je ideální vsadit na nepraženou verzi, nikoliv tu praženou. Ta přírodní má také zajímavou, opravdovou chuť.
Kustovnice čínská
Poslední dobou se skloňuje ve všech pádech a v regálech obchodem ji najdeme na každém kroku. Nasypte si ji do jogurtu, přidejte do müsli, nebo upečte zdravý Raw dezert či rovnou domácí müsli tyčinky s medem, ovesnými vločkami a s kousky hořké čokolády. Umírňuje tlak, bystří zraky a je nápomocná z hlediska sexuální výkonnosti především u mužů.
Aloe Vera – Tento sukulent, který po vodě dvakrát nežízní, v sobě ukrývá hojivý gel napomáhající zacelování jizev či snad k detoxikaci a pročištění organismu. Navíc si poradí i se zánětlivými ložisky.
Chia semínka – Obsahuje vysoké množství omega 3- mastných kyselin, dále porci vápníku, zinku, selenu a vitamínů (B, C a E).
Acai berry – plody palmy zvládnou ukočírovat cholesterol, obsahují flavonoidy, hýčkají cévy a odvracejí dopad stresových faktorů.
pixabay.com