Superpotraviny: Promlsejte se ke zdraví

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Rádi byste pro zdraví vás i celé rodiny udělali maximum? Obohaťte váš jídelníček o tyto ceněné superpotraviny, které jsou zásobárnou vitamínů, minerálů, aminokyselin, živin a enzymů. Na které se vyplatí spolehnout, které vám zachutnají a s čím vám pomohou? My víme, tak se s chutí zakousněte do dnešního článku.

Zelený podklad: Spirulina

Vzdali jste se dobrovolně masa? Tak pak můžete získat cenné bílkoviny také z této oblíbené sladkovodní řasy, která prospívá imunitě, harmonizuje trávící trakt a hlavně disponuje pestrou škálou antioxidantů. Známý je také zásadní účinek z hlediska krvetvorby.

Dejte si kakao, ale jedině to nepražené

Čokoládu, která si vyrábí z kakao s hromadou jiných nedravých složek, známe všichni. Tak až vás zase bude honit mlsná, sáhněte po nepražených kakaových bobech, jež si v sobě zachovávají všechny příznivé činitele ovlivňující náš organismus. Vyzvednout musíme obsah chromu, železa či manganu. Nesmíme zapomenout také na fakt, že kakao nám dodá energii a vitalitu. Pamatujte, že je ideální vsadit na nepraženou verzi, nikoliv tu praženou. Ta přírodní má také zajímavou, opravdovou chuť.

Kustovnice čínská

Poslední dobou se skloňuje ve všech pádech a v regálech obchodem ji najdeme na každém kroku. Nasypte si ji do jogurtu, přidejte do müsli, nebo upečte zdravý Raw dezert či rovnou domácí müsli tyčinky s medem, ovesnými vločkami a s kousky hořké čokolády. Umírňuje tlak, bystří zraky a je nápomocná z hlediska sexuální výkonnosti především u mužů.

Aloe Vera  – Tento sukulent, který po vodě dvakrát nežízní, v sobě ukrývá hojivý gel napomáhající zacelování jizev či snad k detoxikaci a pročištění organismu. Navíc si poradí i se zánětlivými ložisky.

Chia semínka – Obsahuje vysoké množství omega 3- mastných kyselin, dále porci vápníku, zinku, selenu a vitamínů (B, C a E).

Acai berry – plody palmy zvládnou ukočírovat cholesterol, obsahují flavonoidy, hýčkají cévy a odvracejí dopad stresových faktorů.

pixabay.com

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...
Reklama
Reklama