před 28 dny, 08.04.2024 03:00 Michaela Jarní tipy

Jak na jarní alergie přírodní cestou. Zkuste si pomoci bylinkami a přírodou

Trápí vás rýma, slzení očí nebo nepříjemný a dráždivý kašel? Když imunita stávkuje, mohou se s příchodem jara začít projevovat alergie všeho druhu. Co kdybychom si zkusili pomoci třeba bylinkami a přírodními dobrotami, jež mohou být proti alergiím účinné.

Věřte, že existuje skvělá prevence v podobě bylinek a přípravků z přírody, které nám mohou od doprovodných příznaků alergie ulevit nebo naši imunitu posílit natolik, aby reakce na vnější podněty byly zcela minimální.
A o které zázraky z přírody se jedná a jak si můžeme sami pomoci?

Tak se na to pojďme podívat.

Co pro sebe můžete udělat?

Až v jarních dnech dorazíte z práce nebo procházky domů, dejte oblečení do pračky a vysprchujte se a pokuste se nevynechat ani vlasy, na kterých pyl také rád ulpívá.

Zkuste nezbytné zahradnické činnosti delegovat na jiné členy vaší domácnosti.

Sluncem vysušené prádlo má nádhernou, charakteristickou vůni, ale také se vám na něj přilepí pyl, který pak budete dýchat, takže bude lepší chvíli sušit prádlo doma.

Nejlepší je ven chodit po vydatném dešti, který odstraní pyl ze vzduchu. Ideálně brzy ráno, kdy je jeho koncentrace nejnižší.

V autě si zavřete okénka, větrejte jen opravdu krátkou dobu.

Vsaďte na přírodní pomocníky

Již naše babičky věděly, že není větší síly, která by nás zbavila rýmy, než pořádná bylinková inhalace. Při inhalaci máme na výběr z více možností. Můžeme inhalovat bylinkové odvary, z nichž nejznámější a nejúčinnější je samozřejmě odvar z heřmánku. Dále nám pomůže rozmarýn, levandule, tymián.

Lze inhalovat i esenciální oleje, a to buď samostatně (rozpuštěné ve vodě), nebo v kombinaci s bylinkovými odvary. Nejvíce pomůže olej z eukalyptu, který krásně uvolní naše dýchací cesty a pořádně nám protáhne nos. Podobně funguje i olej z máty, na bolesti v krku, který se často může objevit při alergii je zase ideální Tea Tree Oil.

Opravdovou pomocí může být také kloktání teplé vody se lžičkou soli a na pořádně ucpaný nos si naordinujte výplach slanou vodou – ideálně známou konvičkou na výplach nosu, nebo použijte nosní výplach s roztokem, který čistí a hydratuje sliznice.

Výborná je také jedna kávová lžička jablečného octa po ránu, případně si vmíchejte 2 lžičky tohoto vychvalovaného nápoje do sklenice vlažné vody a zakápněte citronem. Jablečný ocet působí proti virózám
a zmírňuje i příznaky alergií.

Další skvělý tip je určitě zvýšit denní dávky vitamínu C, zkuste třeba ten v liposomální formě, hořčíku i vápníku. Také si pravidelně dopřávejte česnek a nesmíme opomenout cibuli a med.
Ostropestřec mariánský, hojně používaná bylinka našimi babičkami, které věděly, že jakmile potřebujeme pročistit organismus a podpořit správnou funkci jater, měli bychom sáhnout právě po něm, jelikož zároveň pomáhá astmatikům a alergikům během senné rýmy.

TIP

Z mletého plodu si uvaříme čaj, který připravíme tak, že do 250 ml horké vody přidáme 1 čajovou lžičku ostropestřce a směs pak necháme alespoň 15 minut louhovat, aby se uvolnily všechny léčivé látky. Následně čaj jen procedíme a máme hotovo! Čaj pijeme 3x denně, ráno nalačno alespoň půl hodiny před snídaní, stejnou dobu pak před obědem a před spaním.

Další skvělou bylinkou jsou listy kopřivy dvoudomé, které z těla vyplavují škodlivé látky, nahromaděné toxiny
a zbavují tělo kyseliny močové, navíc skvěle pomáhají při senné rýmě. Takže jakmile vyraší první lístečky, určitě si je jděte nasbírat a udělejte si z nich pročišťující čajík. Na jeden šálek stačí přelít vařící vodou lžíci kopřiv
a můžeme ho popíjet klidně 3x denně max 21 dnů, pak si udělejte na 14 dní pauzu.

TIP

Tinktura z mladých kopřiv
Mladé oddénky kopřivy, mají nejjúčinnější a nejintenzivější léčivé účinky na začátku jara. Takže, kdo trpí sennou rýmou, tak určitě vyražte a udělejte si tuto skvělou tinkturu a nezapomeňte si vzít s sebou rukavice, jelikož právě tyto malé oddénky nejvíce pálí.

Budete potřebovat:
20 ks čerstvě natrhaných oddenků mladých kopřiv
200 ml čisté vodky nebo domácí slivovice

Čerstvé lístky kopřivy omyjeme, vložíme do vyšší misky, zalijeme alkoholem a rozmixujeme na jemnou kaši, kterou necháme 24h stát v chladu. Poté přecedíme přes jemné sítko nebo plátýnko a skladujeme v zavařovací sklenici
v lednici.

P.S. Užívejte jednu čajovou lžičku max 3x denně zalitou sklenicí čisté vody.

Dále na veškeré projevy všemožných alergií jsou skvělé plody rakytníku řešetlákového, které navíc dodávají tělu potřebné vitamíny a posilují imunitu. Stačí je jen pravidelně pojídat.

Měsíček lékařský ve formě čaje či tinktury má zase skvělé účinky jako prostředek posilující imunitní systém
a játra jakožto detoxikační orgán. Celkově pak působí jako bylinka snižující intenzitu alergických reakcí.

Výborný je také čaj z máty peprné, tymiánu obecného nebo zázvoru lékařského, který taktéž skvěle pomáhá v léčbě alergií.