Saunové rituály pro lepší imunitu a dobrou náladu

Jedním z účinných způsobů, jak si udržet i na podzim a v zimě dobrou kondici a podpořit imunitu, je saunování. Moderní saunové rituály navíc dokážou pobyt v sauně zpestřit, a ještě zvýšit jeho efekt. 

Vyhlášené jsou ty v Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích, při nichž se například používá
i med a slivovice.

„S příchodem chladnějšího počasí stoupá i zájem o saunové rituály. Oproti klasickému, které přiznejme si, už může být pro někoho fádní, saunování, je „divadlo v sauně“ (jak se také rituálům přezdívá) mnohem zábavnější a také přináší větší efekt. Saunér v jeho průběhu polévá horké kameny vonnými esencemi a následně víří vzduch ručníky a prapory pro intenzivnější pocit horka a lepší pocení, nejčastěji ve třech kolech. Různé techniky točení a mávání ručníkem jsou nejen efektní, ale především umožňují tvořit takzvaný parní náraz a směřovat horký vzduch přímo na těla hostů. Součástí saunových rituálů je také reprodukovaná hudba nebo světelné efekty,“ přibližuje průběh saunových rituálů Tomáš Ondřejka, šéfsaunér relaxačních center Wellness Horal a L-Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích.

 

Med do vlasů? Určitě!

Po prvním „zahřívacím“ kole saunér rozdá účastníkům rituálu tělový peeling pro potírání těla. „Pro tyto účely využíváme běžně dostupné suroviny – med, jogurt, kávu, sůl... A máme i jednu vlastní specialitu – valašský rituál, při němž je součástí vonná esence slivovice, tedy tradiční regionální surovina,“ upřesňuje Tomáš Ondřejka.

Osobně doporučuje použít tělové peelingy nejen na tělo, ale i na hlavu. „V sauně se v kůži otevírají póry, jimiž se vyplavují škodlivé toxiny a zároveň přijímají cenné látky. Například med vyživuje kořínky vlasů, má v sobě spoustu vitamínů. Vím, že pro mnoho lidí je představa, dát si med do vlasů, velmi neobvyklá, ale v horku má med zcela tekutou konzistenci, není lepkavý a malé množství se do pokožky dokonale vstřebá.“

 

Co teď voní v sauně

S příchodem zimního období se ve Wellness Horal i v L-Spa hotelu Lanterna mění výběr vonných esencí pro saunové rituály, které zde probíhají 4x denně. Ke slovu se dostávají dřevité vůně, které jsou uklidňující, a bylinky s pozitivním vlivem na dýchací aparát.

Používají se hlavně tyto vonné esence:

Borovice (na dýchací onemocnění, doporučené při únavě, nedostatku energie)
Santalové dřevo (antidepresivní, mírní kašel a nachlazení, zároveň afrodiziakum)
Rozmarýn (stimuluje při únavě, posiluje, zahání úzkost, vhodný při revmatismu, nachlazení, proti chřipce)
Jalovec (účinný na trávení, ledviny, podporuje vylučování vody z organismu, pročišťuje)
Skořice (prohřívá a stimuluje organismus, má dezinfekční účinky)
Pačuli (afrodiziakální, sexuální povzbuzení)

Bylinky:

Eukalyptus – pozitivní vliv na dýchací ústrojí, protizánětlivý, protiinfekční
Máta – povzbuzující
Meduňka – uklidňuje, pozitivní vliv na trávení, proti nespavosti

 

Tip na Romantické hýčkání:

Dopřejete si poklidné společné okamžiky plné rozmazlování uprostřed nádherné přírody Beskyd, daleko od městského shonu i všedních starostí… Při příjezdu do Spa hotelu Lanterna na vás už bude na pokoji čekat sekt a čerstvé ovoce. V podvečer si můžete vychutnat snack „aperitivo moment“. Večer se můžete těšit na pětichodové degustační menu. A druhý den ráno se probudíte do naprostého klidu a komfortu se snídaní do postele. Den můžete začít příjemnou exotickou masáží a návštěvou wellness center. V ceně máte neomezený vstup do hotelového L-Spa (s termálním bazénem, whirpoolem, finskou saunou a parní lázní) a do nedalekého Wellness Horal (s termálními bazény, saunovým světem se saunovými rituály a kardio fitness). Samozřejmostí je bezplatný shuttle servis mezi hotely. Pokud byste měli chuť na procházku, zdarma vám tady půjčí nordic walking hole
a přidají mapu turistických tras. Zážitkový je ovšem i samotný pobyt ve Spa hotelu Lanterna. Můžete se ubytovat v unikátních pokojích se zimní zahradou a vanou přímo u okna a dopřát si koupel s výhledem do údolí. A některé pokoje tady dokonce mají vlastní vířivku a krb pro skutečně romantické večery. Zážitková restaurace Vyhlídka pak nabízí lahodné podzimní menu plné čerstvých sezónních surovin z Valašska. Více na www.valachy.cz

 

 

 

 

 

 

Zdroj a foto: Resort Valachy, www.valachy.cz