Sprchová rutina pro hladkou a hydratovanou pokožku: Co, kdy a jak dělat správně?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Malé změny v teplotě vody, délce sprchování nebo výběru péče můžou udělat obrovský rozdíl – a vaše pokožka vám za to poděkuje.

 

Ráno vs. večer: Kdy je ta nejlepší chvíle?

Neexistuje „správný“ čas – záleží na tom, co vaše tělo a mysl právě potřebují. Ranní sprcha probudí, zlepší náladu, a dokonce pomůže nastartovat metabolismus. Večerní sprcha naopak zklidní a připraví tělo na kvalitní spánek.

„Ranní sprchování stimuluje krevní oběh a pomáhá tělu se probudit,“ vysvětluje odborná konzultantka značky DOVE Zuzana Gavendová. „Večer zase teplá voda uvolňuje napětí a podporuje tvorbu melatoninu – hormonu spánku.“

Pokud si nevíte rady, klidně střídejte obě varianty podle nálady nebo denního režimu. Hlavní je, abyste si sprchu užili – a zároveň při ní správně pečovali o svou pokožku.

 

Krásná pokožka začíná už ve sprše

Hladká a hydratovaná pokožka není jen výsledkem tělového mléka po sprše. Zásadní roli hraje způsob, jakým se myjeme:

Teplota vody
Příliš horká voda pokožku vysušuje a zbavuje ji přirozené ochranné bariéry. Ideální je vlažná voda, která nepoškodí lipidovou vrstvu pokožky. „Pokud vás po sprše svědí nebo pne pokožka, je to první známka dehydratace, která může být způsobena horkou vodou nebo použitím nevhodné kosmetiky,“ říká vysvětluje odborná konzultantka značky DOVE Zuzana Gavendová.

Délka sprchování
Sprchování by mělo trvat ideálně 5–10 minut. Delší kontakt s vodou, i když příjemný, pokožku paradoxně dehydratuje.

Mycí rutina
Méně je více, vyhněte se přílišnému drhnutí a nepoužívejte hrubé žínky. Sáhněte po jemném sprchovém gelu nebo krémové emulzi, které čistí a zároveň vyživují a hydratují. Pozor si dejte i na složení: pokožce škodí produkty s vysokým obsahem alkoholu nebo sulfátů.


Tipy pro péči během a po sprše

Hydratujte už během mytí
Moderní sprchové přípravky často obsahují hydratační složky, které pomáhají pokožku zvláčnit už během mytí. “Aby se vlhkost v kůži skutečně udržela, je ideální do 10 minut po osušení, kdy je kůže otevřená a nejvnímavější, nanést tělové mléko nebo olej. Tak podpoříte zdravý, hebký vzhled pokožky,” dodává Zuzana Gavendová.

Neutírejte se – osušte se
Po sprše pokožku netřete, ale jen jemně přikládejte ručník. Hrubé utírání narušuje svrchní vrstvu pokožky a může způsobit podráždění.

Pravidelný peeling? Ano, ale jemný
Peeling pomáhá odstranit odumřelé buňky a zjemňuje texturu pokožky. Ale pozor – stačí 1–2x týdně a pouze šetrnými produkty, které pokožku nedráždí.

 

5 mýtů o sprchování, které je čas opustit

  1. „Mytí vysušuje pokožku.“
    Ano, ale jen pokud používáte nevhodné produkty nebo horkou vodu. Správné složení může pokožku naopak hydratovat.
  2. „Pnutí po sprše je normální.“
    Není. Je to známka toho, že pokožka ztratila přirozenou vlhkost a volá o pomoc.
  3. „Mastná pokožka nepotřebuje hydrataci.“
    Každý typ pleti potřebuje výživu – i ta mastná. V opačném případě se začne produkovat ještě více mazu.
  4. „Čím teplejší voda, tím lepší očista.“
    Naopak – teplá voda je dostačující. Horká voda může způsobit zarudnutí, suchost nebo dokonce ekzémy.
  5. „Peeling každý den? Jasně!“
    Ne – přehnané používání peelingu narušuje ochrannou bariéru pokožky. Méně je v tomto případě rozhodně více.

 

Produkty pro hydratovanou a krásně vypadající pokožku

Sprchový gel Advanced Care Deeply Nourishing

Krémový sprchový gel Advanced Care Deeply Nourishing má extra výživné složení pro okamžitě hydratovanou pokožku. Je obohacený o patentovanou technologii 24h Renewing MicroMoisture, která rozkládá olejové složky na miliony mikro kapek pro hlubší výživu a dlouhotrvající hydrataci. Zanechává pokožku jemnou a hydratovanou jako po použití tělového mléka na celých 24 hodin. Má příjemnou pudrovou vůni, typickou pro Dove. Extra krémové složení vhodné pro všechny typy pokožky pro hlubokou a dlouhotrvající hydrataci. 

Sprchový gel Advanced Care Antistress

Krémový sprchový gel Advanced Care Antistress má extra výživné složení pro okamžitě hydratovanou pokožku. Má zklidňující vůni modrého heřmánku a ovesného mléka, ideální pro večerní sprchování. Je obohacený o patentovanou technologii 24h Renewing MicroMoisture, která zanechává pokožku jemnou a hydratovanou jako po použití tělového mléka na celý den. Má zklidňující vůni modrého heřmánku a ovesného mléka, ideální pro chvíle odpočinku a večerní relaxaci. Extra krémové složení je vhodné pro všechny typy pokožky, včetně suché a dehydratované.

 

Sprchový gel Advanced Care Reviving

Krémový sprchový gel Advanced Care Reviving má extra výživné složení pro okamžitě hydratovanou a zářivě vypadající pokožku. Kombinuje vůni s vůní granátového jablka a ibišku v jemné čisticí péči, která podporuje přirozený jas pokožky. Je obohacený o patentovanou technologii 24h Renewing MicroMoisture, která zanechává pokožku jemnou a hydratovanou jako po použití tělového mléka na celých 24 hodin. Extra krémové složení je vhodné pro všechny typy pokožky, včetně suché a dehydratované.

 

 

Dostupné v maloobchodě za doporučenou cenu 124 CZK (400ml verze).

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Trauma, které nezmizelo: zpěvačka vzpomíná na začátky školního roku

Bára Basiková otevřeně přiznala, že začátky školního roku v ní vyvolávají úzkost i po letech. Vzpomínky na konec prázdnin označila za celoživotní trauma. Školní lavice...

Nejlepší hnojivo na okurky? Najdete ho v příkopu, sklizeň bude díky němu bohatá

Okurky patří k nejoblíbenější letní zelenině, ale zároveň patří mezi nejnáročnější. Pokud jim nedodáte dostatek živin, úroda nebude stát za moc. Plody budou malé,...

Zapomeň na Řím a Benátky. Objev místa Itálie, o nichž se moc nemluví

Když se řekne Itálie, mnozí si hned představí Řím, Florencii či Benátky. Jenže mezi horami, vinicemi a mořem se skrývají místa, kde stále vládne...

Francouzský slaný koláč quiche: Jídlo, které zachrání večeři, brunch i nečekanou návštěvu

Křehké těsto, lahodná náplň a zlatavá kůrka, která voní po domově. Quiche je elegantní odpovědí na otázku, co uvařit, když nemáš čas, ale chceš,...

Papírové utěrky jsou podceňovaným pomocníkem v naší domácnosti. K čemu všemu je lze využít?

Na první pohled to zní trochu bizarně. Přece jen - proč dávat obyčejnou papírovou utěrku do lednice? Jenže tenhle jednoduchý trik se v praxi...

Slíbili chytrý telefon, doručili chytré dluhy: Senioři v pasti falešných nabídek

Telefon zazvoní, hlas na druhé straně je příjemný, nabídka neodolatelná. „Chytrý telefon nové generace za pár korun,“ říkají. Realita však často končí změtí složitých...

Málo kalorií, hodně benefitů. Proč by banán neměl chybět ve vaší kuchyni

Sladký, jednoduchý, všestranný. Banán možná nepůsobí jako výživový zázrak, ale tělo ho miluje víc, než tušíme. V jediné porci ukrývá víc síly, než si...

Trápí vás povislá kůže na pažích? Zatočte s ní přírodní cestou

Břicho, stehna a zadek. Tři hlavní partie, na které se při cvičení zaměřuje většina žen. Ale co ruce? Právě paže bývají často největším „zrádcem“,...

Na co myslet při tvorbě dětského pokoje? Tipy od designérky Jany Pařízkové

Na konci léta řeší mnoho rodičů úpravu dětského pokoje. Nový školní rok je totiž pro všechny pomyslný zlom. A právě zařizování dětského pokoje je...

Správná výživa je základem dlouhého a spokojeného života každé kočky

3X balíček superprémiového krmiva Shelma Kočky jsou od přírody šelmy a maso je pro ně nezbytnou součástí stravy. Proto jim dopřejte superprémiové krmivo Shelma, které...

Poslouchej vnitřní hlas: Intuice není magie, ale tichá moudrost, kterou jsme se odnaučily slyšet

Někdy stačí jen na chvilku ztichnout, aby ses znovu spojila se sebou. Intuice není žádná ezoterika, ale přirozená moudrost, která v nás vždy byla....

Průzkum: české děti se naučily svačit – devět z deseti svačí každý den

Většina českých školáků pravidelně svačí a sportuje, ukázal aktuální průzkum společnosti Nestlé zaměřený na stravovací návyky žáků základních škol. Dle průzkumu svačí každý den...

Polévka, která obejme: Proč je vývar víc než jídlo a jak ho připravit srdcem

Miska vývaru je víc než kalorie. Je to objetí v lžíci, návrat ke klidu a tiché gesto lásky. Když jsi nemocná, vyčerpaná nebo jen...

Máte rádi ovocné knedlíky? Připravte si tyto tři verze, výsledek vás dostane

Kdo by neměl rád ovocné knedlíky? Ať už použijeme tvarohové, kynuté či bramborové těsto, je to vždy fenomenální záležitost. Navíc tento pokrm zbožňuje většina...

Toxická pozitivita: Když úsměv zakrývá bolest a „všechno je fajn“ přestává platit

Tlak na optimismus se v posledních letech proměnil v novodobý společenský požadavek. Úsměv, lehkost, vděčnost. Věty, které měly léčit, se však stávají maskou. A...
Reklama
Reklama