Bojujete s celulitidou? Správnou péčí si můžete výrazně zlepšit stav pokožky

Pomerančová kůže dokáže potrápit nejednu ženu. Věděli jste, že kromě tukové celulitidy existuje také tzv. Vodová celulitida? Pojďme se spolu podívat, jak celulitida vzniká a čím si můžeme pomoci.

Celulitida je nejen kosmetickým problémem

Celulitida je často označovaná jako "pomerančová kůže" která je spíše kosmetickým problémem než zdravotním. Jestliže se vám však celulitida zhoršuje, může to být příznak jiných problémů, jako je nedostatečná funkce lymfatického systému a potíže s odváděním odpadních látek z metabolických procesů nebo žilní nedostatečnost a vznik křečových žil. Celulitidu poznáme podle nevzhledných hrbolků, rýh a nerovností na kůži

Proč pomerančová kůže vzniká?

Pomerančové kůže vzniká poruchou cirkulace lymfy a zadržování vody v tukové tkáni. Dále se na jejím vzniku podílí další faktory jako je: genetická predispozice, pohybové a stravovací návyky, užívání hormonální antikoncepce a v neposlední řadě taky životní styl.

Počátek celulitidy najdeme v podkožní tkáni, kde mají také zakončení i lymfatické cévy. Při neuspokojivé lymfatické drenáži dochází k pomalé cirkulaci a voda se hromadí v mezibuněčném prostoru. Absorbovaná voda tak může mít nepříznivý vliv na kvalitu vaziva v pokožce. Podkožní tuková tkáň obvykle funguje jako tepelná izolace, tvoří ochrannou bariéru proti mechanickým vlivům jako je tlak, nebo nárazy a je zdrojem vody a energie.

Ženy oproti mužům disponují dvojnásobkem tukových buněk. Jejich buňky mají navíc schopnost ukládat více tuku a při přílišné výživě zvětšují svůj objem až 200x. Vazivová tkáň obsahuje vlákna, která jsou u žen svislá, kůže je pružnější a roztažitelnější. Tukové lalůčky se plní nepravidelně, což má má za následek výskyt hrbolků a důlků. Oproti tomu muži mají uspořádaní vazivové tkáně síťovité.

Celulitida se dělí na čtyři stupně. Záleží na míře a viditelnosti.

1. stupeň: Celulitidu vidíte pouze při stlačení pokožky.
2. stupeň: Celulitida je vidět jen, když sedíte.
3. stupeň: Nevzhledné dolíčky celulitidy jsou hlubší a viditelné vestoje, vsedě i vleže. Pomerančová kůže je chladnější a občas bývá při silnějším stisku bolestivá.
4. stupeň: Poslední stupeň celulitidy se považuje za onemocnění. Na kůži jsou velké a patrné hrbolky, na dotek jsou tuhé a bolestivé.

Co rozhodně neprospívá vzhledu pomerančové kůže

Nadměrná konzumace živočišných tuků, cukru, slaných pochutin a přebytečné používání soli s obsahem sodíku, pití alkoholu i kávy, dále nedostatek ovoce a zeleniny a nedostatečný pitný režim, který je důležitý pro látkovou výměnu a odchod toxinů z organismu. Nadváha a obezita, která ještě více upozorňuje na nerovnoměrné ukládání tuku a hrbolky v tukové tkáni. Částečně může zhoršit celulitidu počínající projevy křečových žil ale i těsné a škrtící prádlo

Kouření je jasný rizikový faktor, protože nikotin stahuje cévy a omezí tak prokrvení kůže. Navíc z cigaretového kouře se do těla dostává velké množství oxidantů. Proto se u kuřáků neustále vyskytuje mírný zánět, který je škodlivý nejen z hlediska rozvoje celulitidy. 

Vodová celulitida

Vodová celulitida vzniká v důsledku nadměrného zadržování vody v těle. Tyto potíže souvisí především s hormonálními výkyvy a nepříliš dobrou funkcí lymfatického systému, což vede k nerovnostem a otokům na pokožce. Většinou se s ní potýkají ženy, které mají sedavý životní styl nebo trpí hormonální nerovnováhou.

Vzhledem ke klasické tukové celulitidy nesouvisí s ukládáním tuku a může se vztahovat i na velmi štíhlé ženy. Objevuje se častěji i v oblasti kotníků a lýtek. U vodové celulitidy je kůže někdy až napnutá a "pomerančová" kresba se objevuje až po stlačení. V takovéto fázi ještě nejsou změny kůže trvalé, vodové celulitidy se tak můžeme zbavit pravidelným cvičením, pestrým a zdravým stravováním (zejména omezením nadměrného solení a sladkostí) nebo předcházené otoků.

Jak si můžeme zlepšit stav kůže a zmírnit příznaky?

Léčba celulitidy spočívá v celkově úpravě životního stylu, která by ideálně měla být celoživotní. Mimo to můžeme vyzkoušet i různé kosmetické procedury, které pomáhají udržet zdravý vzhled pokožky.

Pitný režim: Pijte dostatek tekutin, zejména čistou vodu, která je důležitá pro látkovou výměnu, cirkulace lymfy i krve v těle. V ideálním případě je dobré vynechat alkohol.

Pohyb: Mějte dostatek pohybu Při zpevnění svalů na zpevněném těle není celulitida tak vidět jako na povislé kůži, i kdyby její rozsah byl stejný.

Vyvážená strava: Vyvážený jídelníček bez hladovění, dopomáhá kromě zlepšení stavu celulitidy taky k prevenci civilizačních onemocnění, jako je metabolický syndrom. Ten se projevuje zvýšeným cholesterolem v krvi, cukrem a vysokým krevním tlakem, který nese mnoho dalších komplikací.

Lymfodrenáž: Lymfodrenážní masáž může být provedena přístrojem nebo ručně, ale hlavně odborníkem. Lymfodrenáž je technika, která pomocí jemných hmatů v místech výskytu lymfatických uzlin dokáže zkvalitnit oběh lymfy. Tekutina se dostane ven a s ní i produkty látkové výměny a metabolismu. Pokud lymfodrenáž bude provedená neodborně, může tělu více uškodit, než pomoci. 

Kosmetické přípravky: Pokud pravidelně budete používat různé kosmetické přípravky na celulitidu, můžete si dočasné zlepšit stav celulitidy. Sice se nezbavíte příčiny vzniku pomerančové kůže, ale pomohou k vyhlazení kůže a motivují dále k péči o pokožku. Jestliže budete provádět pravidelně peeling pokožky, který odstraní odumřelé buňky z povrchu a pokožku mírně vyhladí. Poté bude pokožka lépe připravena absorbovat látky z krémů proti celulitidě. K prokrvení kůže vám pomůžou i masážní kartáče, která vám usnadní masírování.

Naprosté vyhlazení pokožky nebo zvrácení průběhu celulitidy není nemožné bez dodržování všech základních již zmíněných rad. Čím je pokročilejší stupeň celulitidy, tím náročnější a delší cesta vede k její zmírnění. Svědomité dodržování a kombinace všech metod pomůže nejen k omezení projevů celulitidy, ale budete se cítit i lehčí a zdravější. Jestliže vás trápí celulitida 1. a 2. stupně obraťte se na odborníky a zdokonalte vzhled kůže pomocí kosmetickým procedurám. Pokud na sobě pozorujete příznaky 3. a 4. stupně celulitidy – směřujte svou léčbu do rukou lékaře.