Podzimní detox myšlenek: Jak na to?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

V hlavě vám běží změť myšlenek a vy jste ze všeho tak akorát smutná, rozladěná, na rozpacích a do toho vás bolí duše? Nečekejte na nic a ulevte svému já po vzoru našich rad.

„Teď už konečně vím, že utápět se v nesmyslech je opravdu nesmysl. Člověka to akorát položí na lopatky, sebere energii a chuť žít. Po letech ustavičného presu a deprese jsem to vzala jiný konec a rozhodla se životem ke stáří spokojeně prožít, nikoliv to překlepat a být na prášcích,“ svěřuje se Linda, které život nepřinesl zrovna růžový příběh.

Udělejte inventuru

Je dobré si čas od času vzít papír a vašimi aktuálními pocity naplnit prázdné řádky. Okamžitě pocítíte úlevu, bude se vám přemýšlet tak nějak lehčeji a hlavně budou mít vaše radosti i starosti mnohem reálnější podobu. Uvidíte je totiž na papíře, kdežto v myšlenkách sice tak nějak existují, ale přesto nejsou hmatatelné. Popřemýšlejte o tom, proč vás trápí to či ono, a jakmile budete vědět, najděte způsoby, jak problém vyřešit. Na problémy existuje řešení, kdežto na hlouposti, kterými se trápíme beze smyslu existuje jediný lék, a tedy vykašlat se na ně a hodit je za hlavu.

Vzpomínky mají úžasnou moc

I když se za okny prohání podzim, tak vy se můžete v myšlenkách přenést třeba do období prázdnin, kdy jste byli u moře, líbali se s plavčíkem, nebo pozorovali západ slunce s vaší láskou a nad hlavami vám pokřikovali racci. Vzpomínání není znakem stáří, i když postupem času si stejně silných momentů vážíme mnohem víc. Zastavme se v životě a načerpejte z těch drahocenných, i když dávno minulých chvilek, tu energii zase zpátky do našich všedních dní. Inspiruje nás, motivuje a navíc nás dělá zase tak neobyčejně šťastnými. Když nebudete vědět, co vám udělá radost, pohlédněte do minulosti a budete mít jasno okamžitě.

Odpusťte a poděkujte

Absolutně neplatí, že je to projev slabochů. Právě naopak. Přesně tak činí ti, co touží ve své mysli a v duši nechat panovat dost zásadní harmonii. Odpusťte těm, co vám ublížili a vlastně jim i v duchu poděkujte, ne proto, že vám zasadili rány a vy sklidili bolest, ale proto, že vám dali lekci, která vás učinila silnějšími.

Pouvažujte nad svými láskami

Ať už to byl Tomáš, Martin, David, nebo třeba Petr.  Jeden byl smíšek, druhý mudrlant a třetí klidně přednosta stanice. Každý vám něco dal i vzal, stejně tak jako i vy jim. Ať už jste s nimi byla pár měsíců, nebo roků, byli tu pro vás, protože jste chtěli být spolu. Ohlédněte se zpátky do minulosti a pouvažujte třeba nad tím, co jste spáchali za chyby. Možná objevíte klíč symbolizující vaše šťastné vztahy.  

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama