Naordinovali jste si hned několik předsevzetí, protože prostě chcete začít nový rok lépe a tak, aby prostě stál za to od začátku až do konce? Jak to ale udělat, abyste je skutečně dodrželi a něco ve vašem životě se změnilo k lepšímu? Máme pro vás menší tahák. Tak se na něj koukněte.
Začínejte s rozumnými cíli
Chcete shodit deset kilo a nejraději byste dobrou polovinu měla v lednu z krku? Takhle to v životě dost dobře nechodí. Jasně, máte radost z toho, že jste se konečně odhodlali, ale tím to hasne. Ve skutečnosti se akorát naženete do mylné představy, která vám probudí naděje, kdežto výsledek bude úplně o něčem jiném. Ze stresu abyste stíhali, se pak projíte o další kilogramy navíc. A zase zbytečně. Raději si zapište, že za leden shodíte 2 kila a do února ty další. Takhle budete mít klid v duši a také větší šanci, že se vám podaří sáhnout si na cíl.
Opravdu to myslíte vážně?
Jedná se o nátlak vašich bližních, nebo daná změna pochází ryze z vaší hlavy? Pokud vás k tomu či onomu dokopali ti druzí, než vy, nikdy to nebude stát za moc. Raději si to celé promyslete a spíše se rozhodnete uchýlit k tomu, co byste chtěli změnit vy sami. Jedině tak to bude v pořádku.
Motivace je klíčová
Pokud se vám podaří dosáhnout vytyčeného cíle, rozhodně se neváhejte odměnit tím, co máte ráda a z čeho máte radost. Lépe se vám půjde za svým a jen tak se nevzdáte. Takže jen tak dál.
Předsevzetí, co vám udělají radost
Ty, co se nesou ve stylu, že přestanete kouřit, shodíte několik kilogramů a omezíte výdaje, známe snad všichni. Víme, že jsou na pořadu dne, ale nechce se nám do nich, protože moc dobře víme, že jsou potřeba, ale jejich naplnění nám dává maximálně zabrat. A pak vesměs polevíme a všechno je zase jako za starých časů. Bohužel.
Místo toho si do života zkuste nadávkovat radost, hojnost a šanci na lepší vztah. Dejte si za cíl, že se budete mnohem více usmívat, od srdce si zaflirtujete, budete vařit více domácích jídel, nebudete utrácet za oblečení, které nevynosíte a tomu podobné. A rozhodně byste neměla zapomenout na zlepšíní frekvence sexuálních aktivit. Drahý z vás bude opět na větvi. A co si budeme povídat, o to přesně nám, ženám, jde. Tak šup šup!