Zima je tu! Jak na ni vyzrát?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Až na hrstku nadšených lyžařů a snowboardistů, propagujících zimní období s obhajobou, postavenou na svých milovaných zimních sportech, nemá většina z nás zimu ráda. Zimní sporťáci jsou vedle, jak ta jedle…

rs_zima titulka

V Praze, Brně, Plzni nebo třeba v Liberci na ně přece vleky nečekají, takže jejich extáze ze špinavých městských vloček je naprosto zbytečná. Ale jak tu třeskutou zimu jen přežít bez otráveného výrazu ve tváři?

rs_zima3

Fresh snídaně

Tak v první řadě je potřeba trochu změnit stravování ala medvěd, na které se začátkem každé zimy svévolně najedeme, aniž bychom si to uvědomovali. Káva a čaj, k tomu rohlík nebo dalamánek s pořádnou vrstvou sýra, salámu nebo marmelády, to je prostě zabiják… Udělejte si rutinu ze tří vymačkaných pomerančů, vitamínové koktejlové bomby z rozmixovaného mraženého ovoce a k tomu třeba bílý jogurt s medem. A pokud chcete strávit nadcházející den produktivně, zkuste „prubnout“ borůvky! Podporují činnost mozku a tak vám to bude v práci perfektně pálit.

rs_zima7

Dutiny v teple

„Kde máš zas tu čepici?“ Že vám to připomíná vaši maminku, když jste, coby malé rebelky odmítaly v zimně nosit kulicha? Anebo v tom poznáváte své vlastní peskování vašich ratolestí, při jejich odchodu do chladného počasí? Na každý pád, zameťte si před vlastním prahem a vyrazte na nákupy nějakého stylového baretu, papachy, čepice nebo kulicha. Uvidíte, že pokud zainvestujete do nějakého trendy setu „čepice, šála & rukavice“, nejen, že se dost možná vyhnete rýmám a chřipkám všeho druhu, ale možná, že až vaše děti uvidí, že vám tahle zimní hitparáda sluší, přestanou protestovat a zahalí krčky a uši do teplých materiálů také. Absolutním hitem je kožešina. Pokud je tedy váš set z kožešiny, nebo pošitý kousky kožešiny budete naprosto „in“.

rs_zima5

Kdo maže, ten jede

Mladá nebo zralá pleť, v zimě je to fuk, výživný krém je zkrátka potřeba, i když se zrovna nejedete slunit před horskými paprsky do Aspenu. Mráz a přechody ze zimy do vytopených prostor dávají pleti mimořádně zabrat. Stejně důkladně, jako si krémujete tvář, si natírejte krémem i ruce, lokty a krk. Jinak budete vypadat jako balíček špatně nasušeného ovoce. In je pěstovat si pleť a nic nenechat náhodě.

rs_zima6

rs_zima4Venku zima, doma léto

Stěžejním problémem každé zimy jsou s ní přicházející deprese ze sychravého a tmavého počasí. Co naplat, budete si muset uvěznit zářivé světlo, jakoby z letního slunce, přímo u vás doma. Pořiďte si nějakou pěknou novou lampičku, která bude dávat krásné světlo, ze šatníku vybírejte pestré oblečení anebo to vezměte z gruntu a vymalujte si byt zářivými barvami.

Když zima zavoní

V zimě, byste neměli mít stejný parfém jako v létě. Zimní vůně by měla být mnohem těžší, výraznější a „hřejivější“ než letní. Celoživotní a celoroční věrnost jedné značce je přežitek. I vy jste v zimě jiná, než v létě. Dejte to najevo svou vůní.

Zima, nepřítel postavy?

Tak trochu ano… Hodně žen trpí traumatem z toho, že přes zimu naberou nějaké to kilo, ale to je naprosto normální anatomický proces, kterému se dá jen horko těžko zabránit. Pokud se kvůli tomu máte týrat, dejte si raději dva měsíce bez vážení. Když vám v zimní depresi začnou téct sliny při pohledu na sladké, vzpomeňte si na vědecký výzkum, který dokazuje, že čokoláda je zdravá pro srdečně-cévní systém. Navíc podporuje dobrou náladu a když si ji dáte před jídlem, nezkonzumujeme toho ani zpola tolik…

Smích léčí

Možná to bude těžké, ale snažte se usmívat a těšit se z každého dne i když bude venkovní teplota pod nulou… Pokud se setkáváte s usměvavými lidmi, zima vám uteče mnohem rychleji. A když to nepůjde samo od sebe, zajděte s přáteli na skleničku něčeho tvrdšího a uvidíte, že vychechtaná nálada se sama dostaví.

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

Nový hořkosladký esenciální olej Růžový grep

100% přírodní přírůstek do naší nabídky esencí Příznivce svěžích vůní i všechny, kdo touží po přívalu nové energie, jistě potěší naše novinka, 100% přírodní esenciální...

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...
Reklama
Reklama