Zima je tu! Jak na ni vyzrát?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Až na hrstku nadšených lyžařů a snowboardistů, propagujících zimní období s obhajobou, postavenou na svých milovaných zimních sportech, nemá většina z nás zimu ráda. Zimní sporťáci jsou vedle, jak ta jedle…

rs_zima titulka

V Praze, Brně, Plzni nebo třeba v Liberci na ně přece vleky nečekají, takže jejich extáze ze špinavých městských vloček je naprosto zbytečná. Ale jak tu třeskutou zimu jen přežít bez otráveného výrazu ve tváři?

rs_zima3

Fresh snídaně

Tak v první řadě je potřeba trochu změnit stravování ala medvěd, na které se začátkem každé zimy svévolně najedeme, aniž bychom si to uvědomovali. Káva a čaj, k tomu rohlík nebo dalamánek s pořádnou vrstvou sýra, salámu nebo marmelády, to je prostě zabiják… Udělejte si rutinu ze tří vymačkaných pomerančů, vitamínové koktejlové bomby z rozmixovaného mraženého ovoce a k tomu třeba bílý jogurt s medem. A pokud chcete strávit nadcházející den produktivně, zkuste „prubnout“ borůvky! Podporují činnost mozku a tak vám to bude v práci perfektně pálit.

rs_zima7

Dutiny v teple

„Kde máš zas tu čepici?“ Že vám to připomíná vaši maminku, když jste, coby malé rebelky odmítaly v zimně nosit kulicha? Anebo v tom poznáváte své vlastní peskování vašich ratolestí, při jejich odchodu do chladného počasí? Na každý pád, zameťte si před vlastním prahem a vyrazte na nákupy nějakého stylového baretu, papachy, čepice nebo kulicha. Uvidíte, že pokud zainvestujete do nějakého trendy setu „čepice, šála & rukavice“, nejen, že se dost možná vyhnete rýmám a chřipkám všeho druhu, ale možná, že až vaše děti uvidí, že vám tahle zimní hitparáda sluší, přestanou protestovat a zahalí krčky a uši do teplých materiálů také. Absolutním hitem je kožešina. Pokud je tedy váš set z kožešiny, nebo pošitý kousky kožešiny budete naprosto „in“.

rs_zima5

Kdo maže, ten jede

Mladá nebo zralá pleť, v zimě je to fuk, výživný krém je zkrátka potřeba, i když se zrovna nejedete slunit před horskými paprsky do Aspenu. Mráz a přechody ze zimy do vytopených prostor dávají pleti mimořádně zabrat. Stejně důkladně, jako si krémujete tvář, si natírejte krémem i ruce, lokty a krk. Jinak budete vypadat jako balíček špatně nasušeného ovoce. In je pěstovat si pleť a nic nenechat náhodě.

rs_zima6

rs_zima4Venku zima, doma léto

Stěžejním problémem každé zimy jsou s ní přicházející deprese ze sychravého a tmavého počasí. Co naplat, budete si muset uvěznit zářivé světlo, jakoby z letního slunce, přímo u vás doma. Pořiďte si nějakou pěknou novou lampičku, která bude dávat krásné světlo, ze šatníku vybírejte pestré oblečení anebo to vezměte z gruntu a vymalujte si byt zářivými barvami.

Když zima zavoní

V zimě, byste neměli mít stejný parfém jako v létě. Zimní vůně by měla být mnohem těžší, výraznější a „hřejivější“ než letní. Celoživotní a celoroční věrnost jedné značce je přežitek. I vy jste v zimě jiná, než v létě. Dejte to najevo svou vůní.

Zima, nepřítel postavy?

Tak trochu ano… Hodně žen trpí traumatem z toho, že přes zimu naberou nějaké to kilo, ale to je naprosto normální anatomický proces, kterému se dá jen horko těžko zabránit. Pokud se kvůli tomu máte týrat, dejte si raději dva měsíce bez vážení. Když vám v zimní depresi začnou téct sliny při pohledu na sladké, vzpomeňte si na vědecký výzkum, který dokazuje, že čokoláda je zdravá pro srdečně-cévní systém. Navíc podporuje dobrou náladu a když si ji dáte před jídlem, nezkonzumujeme toho ani zpola tolik…

Smích léčí

Možná to bude těžké, ale snažte se usmívat a těšit se z každého dne i když bude venkovní teplota pod nulou… Pokud se setkáváte s usměvavými lidmi, zima vám uteče mnohem rychleji. A když to nepůjde samo od sebe, zajděte s přáteli na skleničku něčeho tvrdšího a uvidíte, že vychechtaná nálada se sama dostaví.

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3