5 předsevzetí pro styl, zdraví a krásu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Blíží se konec letošního roku a začátek roku příštího a s tím také mnoho lidí sepisuje tradiční seznam předsevzetí a cílů, kterých by chtěli v nadcházejícím roce dosáhnout a splnit. Přinášíme Vám několik předsevzetí, pomocí kterých v dalším roce můžete vylepšit svůj styl a zdraví.

rs_5 predsevzeti pro styl zdravi a krasu

Více spánku

Kruhy a otoky pod očima, zničené vlasy bez života a nezdravě vypadající pokožka. Říká vám to něco? Pak máte možná problém s nedostatkem spánku. Ten může být způsobený stresem z práce, dlouhodobou únavou nebo rušným nočním životem. Zkuste letos navýšit počet hodin, které strávíte sladkým spánkem v posteli, a to i na úkor oblíbeného seriálu, který běží v televizi.

rs_5 predsevzeti pro styl zdravi a krasu 8

Více vody pro tělo

„Ono se to snadno řekne, ale hůř dělá“ shoduje se většina lidí, když přijde řeč na dodržování pitného režimu. Je potřeba mít u sebe vždy nejméně půllitrovou láhev vody či jiné neslazené tekutiny. Hydratace pomůže zdraví i vzhledu pokožky a vlasů.

rs_5 predsevzeti pro styl zdravi a krasu 7

Méně tuků – méně starostí

Nikdy není moc brzy ani moc pozdě na úpravu jídelníčku. V příštím roce zkuste vyškrtnout některé tučné a nezdravé lahůdky a nahradit je jejich prospěšnější alternativou. Zdravé stravování má samé plusy – změnu pocítíte jak na svém organismu, tak i na postavě.

rs_5 predsevzeti pro styl zdravi a krasu 6

Sjednotím šatník

Máte doma plnou skříň oblečení, ale věčně nevíte, co na sebe? To bude možná tím, že nemáte šatník správně sjednocený. Vyvážený šatník by měl obsahovat slušivé obyčejné kousky ke kombinování (basics), několik sezónních trendů pro pestrost a doplňky na zkrášlení a ucelení outfitu.

rs_5 predsevzeti pro styl zdravi a krasu 5

Přesídlím na zelenou

Chcete pro další rok zvolit přirozenější alternativu pro make-up? Vyzkoušejte různé přírodní značky – ty nabízejí mnoho kvalitních produktů vyráběných stoprocentně z přírodních zdrojů. Tyto firmy navíc často věnují peníze k sázení stromů po celém světě a k zastavení kácení deštných pralesů. Přírodní make-up je na pleti lehčí a nenadělá pokožce tolik škody.

Text: Natalie K.

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...
Reklama
Reklama