Slunce se probouzí aneb odpověď na 7 nejčastějších otázek

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Ačkoli to málokdo ví, kůže je naším největším orgánem. Jejím úkolem je chránit nás proti vnějším vlivům, jejím prostřednictvím vylučujeme z těla vodu a škodliviny a vlivem slunečního záření se v kůži tvoří potřebný vitamín D.

Opalování je činnost, při níž kůži vystavujeme ultrafialovému záření a očekáváme, že se kůže opálí a zhnědne. Ne vždy tomu tak je. Někteří z nás mají tu smůlu, že jim kůže zčervená. Záleží na fototypu naší pleti.

 

4 fototypy

I. CITLIVÁ pokožka, která vždy rudne a málokdy hnědne. Délka slunění 5-10 minut.

II. CITLIVÁ pokožka, která vždy rudne a málo hnědne, délka slunění je 10-20 minut.

III: NORMÁLNÍ pokožka, která občas zrudne, jinak dobře hnědne. Délka slunění 20-30 minut.

IV. ODOLNÁ pokožka, která snadno hnědne a jen výjimečně může zrudnout. Délka slunění je až 45 minut.

 

Jak je možné, že kůže hnědne?

Za opálením stojí pigment s názvem melanin. Jeho produkce je přímo úměrná intenzitě slunečního záření. Melanin je zároveň jakýmsi ochranným filtrem, který dokáže zachytit některé složky slunečního záření.

 

Kdo a kdy může na sluníčko?

Děti do 1 roku věku by slunečnímu záření neměly být vystaveny vůbec. Od 6 měsíců bychom na jejich pokožku ale měli používat opalovací přípravek.

Děti do 3 let mohou na sluníčku jen na velmi krátkou dobu. Při jejich pobytu na sluníčku je dbát zvýšené opatrnosti. Nejen že je v předstihu namažeme krémem na opalování, dáme ale pozor také na vhodné oblečení
a pokrývku hlavy. Ta by neměla chybět v žádném případě.

Nejen děti, ale i my dospělí bychom měli na sluníčku pobývat jen omezenou dobu, použív vhodný přípravek, vyhnout se polednímu záření, mít pokrývku hlavy, sluneční brýle a pít dostatek tekutin. A to průběžně, nečekejte, až pocítíte žízeň.

 

Jak ochránit pokožku před UV zářením?

Ultrafialové záření se skládá z dvou druhů paprsků – UV-A a UV-B. Paprsky UV-A pronikají hluboko do kůže, kde mohou způsobit změnu na buňkách. UV-A paprsky také stojí za vznikem pigmentových skvrn či předčasným stárnutím pokožky. UV-B paprsky jsou silné a stojí za spálením kůže.

Proti účinkům slunečního záření bychom se měli chránit prostřednictvím přípravků na opalování. Vybrat si můžete z krémů, mlék nebo olejů. Určitě by ale zvolený přípravek měl obsahovat filtry proti UV-B i UV-A záření. Jak to poznáte? Na jeho obalu by měly být uvedeny zkratky SPF a IPD (PPD).

 

 

Chemický nebo minerální filtr? 

U opalovacích přípravků se můžete setkat s chemickým filtrem, který proniká hluboko do kůže a je třeba jej nanést s dostatečným předstihem. Oproti tomu minerální filtr neproniká hluboko do kůže, nezpůsobuje nepříjemné reakce a působí ihned.

 

Jak často pokožku natírat?

Ochranný přípravek naneste na kůži s předstihem – ideálně 30 minut předem a opakujte po každém koupání
či sprše. Zároveň bychom měli nátěr pravidelně opakovat. Neměli bychom zapomínat ani na obličej, čelo, nos, rty a také nárty. To jsou totiž místa, která jsou velmi náchylná ke spálení.

 

Jak vybrat správný opalovací přípravek?

Při výběru by měl nejdůležitější roli hrát ochranný faktor. Ten vybírejte s ohledem na typ své pleti
a předpokládanou délku slunění. Pro děti vybírejte z přípravků určených přímo k péči o jejich citlivou pokožku, která je 5x tenčí než ta naše, dospělácká.

Opalovacích přípravků je na trhu spoustu. Mezi osvědčené značky patří Daylong, Ladival, Eucerin či Piz Buin. Každému z nás vyhovuje jiný přípravek. Je jen na Vás, který z nich si vyberete. Na trhu jsou také opalovací přípravky čistě přírodní. Ty jsou vhodné zejména pro děti. Nemusíte se u nich bát alergické reakce a dokonce Vám umožní pohlídat si, jakou část těla jste natřeli a kterou ne. Většinou totiž zanechávají bílou stopu a vy tak máte kontrolu nad tím, zda jste Vy nebo Váš potomek natřeni opravdu všude, kde je potřeba.
Ušetříte si tak spoustu nepříjemností!


Opalovacím krémem to ale nekončí!

O pokožku je třeba dbát i po slunění. Pokožce bychom měli dopřát péči poopalovacího přípravku, který pokožku zklidní a zároveň ji hydratuje.

 

Reklama

Doporučujeme

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3