Od pampelišky k borůvkám, přírodní léky proti zaržování vody. V Evropě asi 30% ženské populace trpí problémy se zadržováním vody v těle. Často se jedná o patologický problém, jako například dysfunkce srdeční nebo ledvinové, nebo o různé alergie.
Častěji ale je na vině životní styl, a především špatná strava. Jakmile organismus začne zadržovat tekutiny, začnou se ukládat nejvíce v oblastech, které jsou předurčeny k ukládání tuků, jako jsou stehna, hýždě a břicho, kde pak vzniká celulitida.
Některé málo zdravé návyky napomáhají zadržování vody, jako například kouření, zvýšená konzumace soli (normální denní dávka pro organismus je 5 gramů, což je přibližně obsah ve 200 gramech chleba), nadváha, nadměrné užívání alkoholu a léků, ale také těsné oblečení, nebo dlouhodobé stání na nohou bez pohybu. Nabízíme několik přírodních léků, které účinně bojují proti tomuto nepříjemnému stavu.
Pampeliška
Pampeliška představuje ideální lék pro toho, kdo trpí zadržováním vody, a chce pomoci svému organismu se vyčistit. Listy a kořeny pampelišky můžete koupit v bylinkářství, nebo nasbírat v přírodě,dostatečně daleko od silničního provozu, a nechat usušit. Připravte si z ní bylinný výluh, který můžete pít ráno nebo večer, podle doporučení bylinkáře nebo lékaře. Výluh z pampelišky je možné také koupit v podobě hotových fytoterapeutických přípravků, a jeho podávání se pak řídí druhem potíží a koncentrace výrobku.
[clear]
Borůvky a borůvková šťáva
Pokud je zadržování vody spojené s potížemi oběhového systému, který nepracuje správně, a tak neodplavuje dostatečně toxiny, je dobré doplnit stravu čistou borůvkovou šťávou, která pozitivně působí na funkci kapilár. K borůvkové šťávě můžete přidat konzumaci samotných borůvek, nebo opět fytoterapeutické prostředky na bázi borůvek, podle doporučení lékaře nebo bylinkáře.
Méně soli
V některých případech zadržování vody může být způsobeno stravou, nadměrně bohatou na sodík, nebo nadměrnou konzumací kuchyňské soli, nebo prostě pojídáním slaného snacku. U stolu nebo při vaření můžete sůl nahradit kořením a aromatickými bylinkami. Je také velmi vhodné snížit spotřebu cukru a průmyslově vyráběných sladkostí obecně, a také potravin bohatých na nasycené tuky.
Listy a břízy
Dalším vhodným lékem na následky nadměrné konzumace příliš mastných nebo slaných potravin, nebo při problémech s oběhovým systémem, jsou čaje, výtažky, masážní oleje a fytoterapeutické prostředky z listů břízy. Výtažek z břízy vzniká louhováním listů v lihu, nebo lisováním, a tyto produkty obvykle vyrábí bylinkáři. Doma si naopak můžete připravit čaj tak, že vylouhujete dvě lžíce sušených březových listů, a následně přefiltrujete.
Noha ananasu
Samotný ananas, ale především jeho kmen je vynikající přírodní prostředek proti zadržování vody. Používá se na přípravu potravinových doplňků v kapslích, v prášku, nebo v tinkturách. Proti zadržování vody bojuje tím, že odstraňuje otoky, a funguje jako drenáž tekutin. Napomáhá také oběhu, i v případě zvýšeného rizika krevních sraženin, a vylučování toxických látek z organismu.
[clear]
Text: Alena
Zdroj: http://donne.virgilio.it/benessere/alimentazione-e-dieta/ritenzione-idrica-rimedi.html