Fit tip: Badminton revival aneb odlehčené pinkání, které vám dá do těla!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Badminton – pokud se provádí rekreačně, je velmi vhodný pro všechny věkové kategorie, zejména pro dříve narozené. Hraje se ve dvojicích či čtveřicích péřovým míčkem a lehkou raketou. Co vyžaduje takové badmintonové pinkání míčkem ve tvaru populárního Sputniku? Především rychlost, vytrvalost, pohyblivost
a dobré reakce.

 

Outfitový obleček na badminton

Samozřejmě, že pokud vás to chytne a rozhodnete se svou „binčes“ úroveň posunout na vyšší level, tak to sice bude stát asi trochu víc než jen tenisky a legíny na běhání, ale rozhodně nebudete litovat. Začněme tím, pro nás, ženy, nejdůležitějším a to je outfit J. Obleček na badminton seženete v jakýchkoliv sportovních potřebách
a můžete mezi nabízeným zbožím najít i celkem sexy minisukýnky a topy podobné těm na tenis. Pak už vám stačí jen raketa, která je daleko lehčí než tenisová a tak nemusíte mít backend forhand jako kulturista, abyste míček odpálili, protože i on je jako pírko. Svou výbavu také doplňte o čelenku, která zamezí stékání potu do očí,
a potítka na ruce. Podobně jako tenisté i hráči badmintonu mohou všechno své vybavení přenášet ve speciální tašce. Ta je vhodná hlavně kvůli ochraně rakety, která je náchylná na mechanické poškození.

 

Sexy trenéři badmintonu

Zapomeňte na hraní venku, jako správné badmintonistky profesionálky navštivte specializované haly, které jsou ke hře určené a tak vás čeká také milé překvapení. Trenéři badmintonu jsou překvapivě velmi sexy a můžete si vybrat, který vám povede ruku při učení správného úderu… to stojí za úvahu ne? Pokud nezůstanete jen
u trenéra a takzvaně se „zažerete“ do hry, můžete tak skvěle zlepšit svou kondičku. Vydáte spoustu energie (až 500 kcal), během zápasu můžete naběhat až několik kilometrů. Záleží především na intenzitě zatížení.Tepová frekvence se pohybuje v aerobním pásmu, takže budete spalovat tuky. Vytvarujete zadek, stehna i lýtka
a posílíte ramena a ruce. Během rotací zpevníte břišní a zádové svalstvo. Je vhodný také pro redukci celulitidy. Spálíte 2 000 až 4 500 kJ/hod.  

Badmintonová hráčka je dokonalým prototypem krásné ženy, která nemá záda jako Severní Dakotu, disponuje krásnými pevnými pažemi a ladnými boky. Celulitida je pro ni neznámé slovo a navíc se kolem ní vždycky motá plno pěkných sportovců. Tak na co čekáte, staň se jí také!

 

 

 

 

Text: alice procházková

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama