Fit tip: Badminton revival aneb odlehčené pinkání, které vám dá do těla!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Badminton – pokud se provádí rekreačně, je velmi vhodný pro všechny věkové kategorie, zejména pro dříve narozené. Hraje se ve dvojicích či čtveřicích péřovým míčkem a lehkou raketou. Co vyžaduje takové badmintonové pinkání míčkem ve tvaru populárního Sputniku? Především rychlost, vytrvalost, pohyblivost
a dobré reakce.

 

Outfitový obleček na badminton

Samozřejmě, že pokud vás to chytne a rozhodnete se svou „binčes“ úroveň posunout na vyšší level, tak to sice bude stát asi trochu víc než jen tenisky a legíny na běhání, ale rozhodně nebudete litovat. Začněme tím, pro nás, ženy, nejdůležitějším a to je outfit J. Obleček na badminton seženete v jakýchkoliv sportovních potřebách
a můžete mezi nabízeným zbožím najít i celkem sexy minisukýnky a topy podobné těm na tenis. Pak už vám stačí jen raketa, která je daleko lehčí než tenisová a tak nemusíte mít backend forhand jako kulturista, abyste míček odpálili, protože i on je jako pírko. Svou výbavu také doplňte o čelenku, která zamezí stékání potu do očí,
a potítka na ruce. Podobně jako tenisté i hráči badmintonu mohou všechno své vybavení přenášet ve speciální tašce. Ta je vhodná hlavně kvůli ochraně rakety, která je náchylná na mechanické poškození.

 

Sexy trenéři badmintonu

Zapomeňte na hraní venku, jako správné badmintonistky profesionálky navštivte specializované haly, které jsou ke hře určené a tak vás čeká také milé překvapení. Trenéři badmintonu jsou překvapivě velmi sexy a můžete si vybrat, který vám povede ruku při učení správného úderu… to stojí za úvahu ne? Pokud nezůstanete jen
u trenéra a takzvaně se „zažerete“ do hry, můžete tak skvěle zlepšit svou kondičku. Vydáte spoustu energie (až 500 kcal), během zápasu můžete naběhat až několik kilometrů. Záleží především na intenzitě zatížení.Tepová frekvence se pohybuje v aerobním pásmu, takže budete spalovat tuky. Vytvarujete zadek, stehna i lýtka
a posílíte ramena a ruce. Během rotací zpevníte břišní a zádové svalstvo. Je vhodný také pro redukci celulitidy. Spálíte 2 000 až 4 500 kJ/hod.  

Badmintonová hráčka je dokonalým prototypem krásné ženy, která nemá záda jako Severní Dakotu, disponuje krásnými pevnými pažemi a ladnými boky. Celulitida je pro ni neznámé slovo a navíc se kolem ní vždycky motá plno pěkných sportovců. Tak na co čekáte, staň se jí také!

 

 

 

 

Text: alice procházková

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama