Dítě není malý dospělý
Proč stále přibývá dětí stěžujících si na bolest zad? Faktorů, které k tomuto fenoménu přispívají je hned několik. Předně je to otázka pohybových návyků dítěte. „Dnes se velice často setkáváme s vysokou sportovní specializací již v raném věku a na druhé straně naopak s hypoaktivitou mládeže. Hovoříme o takzvané „U“ křivce, kdy máme maxima v extrémních polohách a méně se setkáváme s celkovou pohybovou gramotností,“ říká fyzioterapeutka Zuzana Kůrková. Nesmíme zapomínat, že dětský pohybový aparát má svá specifika, dítě není malý dospělý. Páteř dítěte roste až do jeho 18 roku života a během vývoje je velice zranitelná. V dětském věku nejsou výjimkou ani statické poruchy páteře, jako například výhřezy meziobratlových plotének, které jsou typičtější spíše pro pacienty dospělé.
Hypermobilita a obezita
Pro správný vývoj svalového vlákna dítěte je základ dostatečný příjem vitamínu D. „Až u 60 % dětí byl zjištěn nedostatek vitamínu D, který má za následek vyšší zranitelnost svalového vlákna,“ doplňuje fyzioterapeutka Kateřina Vélová. Důvodem bolesti zad i kloubů je také často hypermobilita, která se vyskytuje především
u dívek. Hypermobilita znamená zvýšený rozsah pohybu v kloubech nad běžnou míru. U dětí se vyskytuje nejčastěji v loketních a kolenních kloubech, které dětí propínají až za osu končetiny. Rozsah kloubu pak nekontrolují svaly,
ale omezuje jej až napětí vazů, což má za následek zranění a dřívější opotřebení kloubu. Pozorní by měli být také rodiče dětí s nadváhou. „Obézních jedinců v dětském věku poslední dobou hodně přibývá a je třeba tomu věnovat pozornost. Nejen, že jsou jejich svaly i kostra neúměrně zatěžovány, ale z nejnovějších výzkumů také vyplívá, že tukové buňky produkují látky, které způsobují zánětlivé procesy ve svalech a narušují tím jejich činnost,“ upozorňuje Zuzana Kůrková.
Školou povinní
Nástup do školy je v životě dítěte velký zlom. A to nejen co se týká rozvoje inteligence a sociálního cítění,
ale také pohybového aparátu. Do této doby se děti mohly volně hýbat dle vlastních potřeb. Nyní ale převládá sed, a to často v nevyhovujících podmínkách. Kromě toho je páteř z ničeho nic neúměrně zatěžována školní taškou. „Schválně někdy zkuste zvážit školní batoh vašeho dítěte. Možná budete výsledným číslem překvapeni, přitom by jeho váha neměla přesáhnout 10 % váhy dítěte,“ říká fyzioterapeutka Zuzana Kůrková. Základním parametrem při výběru školního batohu jsou pevná záda poskytující dobrou oporu a polstrované ramenní popruhy, které se nezařezávají. Na kvalitní ergonomický zádový systém pro zdravá záda dítěte se při výrobě školních batohů zaměřuje třeba značka Explore. Další rady? Vždy vybírejte batoh nebo tašku přes obě ramena, kabelky a tašky přes jedno rameno urychlují rozvoj asymetrií. „Kontrolujte, zda dítě nosí tašku na zádech rovně. Pokud by tomu tak nebylo a dítě odchylku nepociťovalo, je dobré zaměřit svou pozornost na vývoj křivky zad
a sledovat možný rozvoj asymetrií,“ radí fyzioterapeutka Vélová.
Dětská záda na zátěž pomalu přivykejte
Odborníci doporučují začít s přivykáním na zátěž v podobě školního batohu s předstihem. Několik týdnů před začátkem školního roku začněte dítě přivykat batohu, do nějž pomalu přidávejte zátěž. Pro tělo a páteř to bude přirozenější cesta a nebude to takový šok. Vzhledem k rizikům ohrožujícím zdravý vývoj dítěte, věnujte velkou pozornost batohu, který pro svého školáka vybíráte. Kromě kvalitního zádového systému a polstrovaných popruhů pomůže třeba hrudní pás zajišťující rovnější nošení batohu, chybět nesmí reflexní prvky, díky nimž bude dítě dobře viditelné i ve zhoršených světelných podmínkách. To vše mají školní batohy Explore, které jsou vyrobeny z kvalitních materiálů zabraňujících navlhnutí uložených věcí.