I děti mohou mít problémy se zády, případů stále přibývá

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Dítě není malý dospělý

Proč stále přibývá dětí stěžujících si na bolest zad? Faktorů, které k tomuto fenoménu přispívají je hned několik. Předně je to otázka pohybových návyků dítěte. „Dnes se velice často setkáváme s vysokou sportovní specializací již v raném věku a na druhé straně naopak s hypoaktivitou mládeže. Hovoříme o takzvané „U“ křivce, kdy máme maxima v extrémních polohách a méně se setkáváme s celkovou pohybovou gramotností,“ říká fyzioterapeutka Zuzana Kůrková. Nesmíme zapomínat, že dětský pohybový aparát má svá specifika, dítě není malý dospělý. Páteř dítěte roste až do jeho 18 roku života a během vývoje je velice zranitelná. V dětském věku nejsou výjimkou ani statické poruchy páteře, jako například výhřezy meziobratlových plotének, které jsou typičtější spíše pro pacienty dospělé.

 

Hypermobilita a obezita

Pro správný vývoj svalového vlákna dítěte je základ dostatečný příjem vitamínu D. „Až u 60 % dětí byl zjištěn nedostatek vitamínu D, který má za následek vyšší zranitelnost svalového vlákna,“ doplňuje fyzioterapeutka Kateřina Vélová. Důvodem bolesti zad i kloubů je také často hypermobilita, která se vyskytuje především
u dívek. Hypermobilita znamená zvýšený rozsah pohybu v kloubech nad běžnou míru. U dětí se vyskytuje nejčastěji v loketních a kolenních kloubech, které dětí propínají až za osu končetiny. Rozsah kloubu pak nekontrolují svaly,
ale omezuje jej až napětí vazů, což má za následek zranění a dřívější opotřebení kloubu. Pozorní by měli být také rodiče dětí s nadváhou. „Obézních jedinců v dětském věku poslední dobou hodně přibývá a je třeba tomu věnovat pozornost. Nejen, že jsou jejich svaly i kostra neúměrně zatěžovány, ale z nejnovějších výzkumů také vyplívá, že tukové buňky produkují látky, které způsobují zánětlivé procesy ve svalech a narušují tím jejich činnost,“ upozorňuje Zuzana Kůrková.

 

Školou povinní

Nástup do školy je v životě dítěte velký zlom. A to nejen co se týká rozvoje inteligence a sociálního cítění,
ale také pohybového aparátu. Do této doby se děti mohly volně hýbat dle vlastních potřeb. Nyní ale převládá sed, a to často v nevyhovujících podmínkách. Kromě toho je páteř z ničeho nic neúměrně zatěžována školní taškou. „Schválně někdy zkuste zvážit školní batoh vašeho dítěte. Možná budete výsledným číslem překvapeni, přitom by jeho váha neměla přesáhnout 10 % váhy dítěte,“ říká fyzioterapeutka Zuzana Kůrková. Základním parametrem při výběru školního batohu jsou pevná záda poskytující dobrou oporu a polstrované ramenní popruhy, které se nezařezávají. Na kvalitní ergonomický zádový systém pro zdravá záda dítěte se při výrobě školních batohů zaměřuje třeba značka Explore. Další rady? Vždy vybírejte batoh nebo tašku přes obě ramena, kabelky a tašky přes jedno rameno urychlují rozvoj asymetrií. „Kontrolujte, zda dítě nosí tašku na zádech rovně. Pokud by tomu tak nebylo a dítě odchylku nepociťovalo, je dobré zaměřit svou pozornost na vývoj křivky zad
a sledovat možný rozvoj asymetrií,“
radí fyzioterapeutka Vélová.  

 

 

Dětská záda na zátěž pomalu přivykejte

Odborníci doporučují začít s přivykáním na zátěž v podobě školního batohu s předstihem. Několik týdnů před začátkem školního roku začněte dítě přivykat batohu, do nějž pomalu přidávejte zátěž. Pro tělo a páteř to bude přirozenější cesta a nebude to takový šok. Vzhledem k rizikům ohrožujícím zdravý vývoj dítěte, věnujte velkou pozornost batohu, který pro svého školáka vybíráte. Kromě kvalitního zádového systému a polstrovaných popruhů pomůže třeba hrudní pás zajišťující rovnější nošení batohu, chybět nesmí reflexní prvky, díky nimž bude dítě dobře viditelné i ve zhoršených světelných podmínkách. To vše mají školní batohy Explore, které jsou vyrobeny z kvalitních materiálů zabraňujících navlhnutí uložených věcí.

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama