Odhoďte předsudky, pyžamo i spodní prádlo. Spěte nazí!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

 

Spousta lidí vám řekne, že kdyby měli spát nazí, cítí se nesví a vůbec se nevyspí. Ti ale „nahý spánek“ určitě ještě nezkusili. A to je chyba! Přináší totiž spoustu překvapivých výhod, nejen v oblasti sexuálního života,
ale především zdraví. Podívejme se nyní na 6 nejzásadnějších.

První námitka, která napadne každého zimomřivce, směřuje k tomu, že mu v noci bude zima. Opak je pravdou. Tělo neomezené žádným přiškrceným prádlem nebo tlačícím záhybem noční košile bude uvolněnější, krevnímu oběhu nebude stát nic v cestě a snadněji vás zahřeje na teplotu, kterou potřebujete. V noci se stačí přikrýt kvalitní přikrývkou, v horkém létě klidně jen bavlněným povlečením, které je tělu příjemné a výborně odvádí vlhkost.

Další námitky rovnou odsuňme stranou a podívejme se na to, jak je pro nás spaní bez pyžama prospěšné.

 

Usnadňuje usínání

Spánkoví experti doporučují spát v chladu, ideální teplota by se v ložnici měla pohybovat okolo 18 °C.
Před usnutím se ale potřebuje ochladit také tělo, přibližně o jeden stupeň. A mnohem snadněji než v teplém flanelovém pyžamu to půjde, když budete nazí.

 

Povzbuzuje sexuální život

Když se v posteli dotýkáte s partnerem kůži na kůži, ve větší míře se uvolňuje „hormon štěstí a lásky“, oxytocin, který prohlubuje emocionální vztahy, důvěru a sexuální přitažlivost. Výsledkem je to, že se probouzíte šťastnější a odpočatější a ano, máte daleko častěji sex.

 

Zbavuje stresu a přebytečných kil

Vyšší hladina vyplaveného oxytocinu pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu. Díky nižní hladině kortizolu se zklidní psychika a po vydatném spánku se ráno probudíte plni energie. Kvalitní spánek vás zbaví neovladatelných chutí na tučné a sladké jídlo. Formování plochého břicha tak půjde jedna báseň.

 

Prospívá mužské plodnosti

Mužům svědčí nahé spaní z hlediska produkce kvalitních spermií. Prádlo drží mužský šourek blízko těla
a zahřívají ho na jeho průměrnou teplotu. Ta ale není pro kvalitu spermií ideální. Vyhovuje jim něco okolo 35 °C, což je o trochu méně. Odhození pyžama je tedy na místě u všech mužů, kteří chtějí plodit děti.

 

Snižuje riziko infekcí

Ženy by zase měly dopřát volnost a proudění vzduchu svým intimním partiím. Nestačí odhodit jen pyžamo, pryč musí taky těsné kalhotky. Ve vlhkém a zapařeném prostředí se totiž velmi daří kvasinkovým a bakteriálním infekcím.

 

Dělá nás zdravější a krásnější

Pokožka se bez oblečení lépe uvolní, zrelaxuje a zregeneruje. Méně se v noci zpotíme, což prospívá našim vlasům, které nejsou tak mastné a zplihlé. Podle jedné švédské studie navíc pomáhá nahé spaní zlepšit metabolismus a snížit hladinu cukru v krvi, můžeme ho tedy považovat za jedno z preventivních opatření proti cukrovce druhého typu.

 

 

 

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...
Reklama
Reklama