Odhoďte předsudky, pyžamo i spodní prádlo. Spěte nazí!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

 

Spousta lidí vám řekne, že kdyby měli spát nazí, cítí se nesví a vůbec se nevyspí. Ti ale „nahý spánek“ určitě ještě nezkusili. A to je chyba! Přináší totiž spoustu překvapivých výhod, nejen v oblasti sexuálního života,
ale především zdraví. Podívejme se nyní na 6 nejzásadnějších.

První námitka, která napadne každého zimomřivce, směřuje k tomu, že mu v noci bude zima. Opak je pravdou. Tělo neomezené žádným přiškrceným prádlem nebo tlačícím záhybem noční košile bude uvolněnější, krevnímu oběhu nebude stát nic v cestě a snadněji vás zahřeje na teplotu, kterou potřebujete. V noci se stačí přikrýt kvalitní přikrývkou, v horkém létě klidně jen bavlněným povlečením, které je tělu příjemné a výborně odvádí vlhkost.

Další námitky rovnou odsuňme stranou a podívejme se na to, jak je pro nás spaní bez pyžama prospěšné.

 

Usnadňuje usínání

Spánkoví experti doporučují spát v chladu, ideální teplota by se v ložnici měla pohybovat okolo 18 °C.
Před usnutím se ale potřebuje ochladit také tělo, přibližně o jeden stupeň. A mnohem snadněji než v teplém flanelovém pyžamu to půjde, když budete nazí.

 

Povzbuzuje sexuální život

Když se v posteli dotýkáte s partnerem kůži na kůži, ve větší míře se uvolňuje „hormon štěstí a lásky“, oxytocin, který prohlubuje emocionální vztahy, důvěru a sexuální přitažlivost. Výsledkem je to, že se probouzíte šťastnější a odpočatější a ano, máte daleko častěji sex.

 

Zbavuje stresu a přebytečných kil

Vyšší hladina vyplaveného oxytocinu pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu. Díky nižní hladině kortizolu se zklidní psychika a po vydatném spánku se ráno probudíte plni energie. Kvalitní spánek vás zbaví neovladatelných chutí na tučné a sladké jídlo. Formování plochého břicha tak půjde jedna báseň.

 

Prospívá mužské plodnosti

Mužům svědčí nahé spaní z hlediska produkce kvalitních spermií. Prádlo drží mužský šourek blízko těla
a zahřívají ho na jeho průměrnou teplotu. Ta ale není pro kvalitu spermií ideální. Vyhovuje jim něco okolo 35 °C, což je o trochu méně. Odhození pyžama je tedy na místě u všech mužů, kteří chtějí plodit děti.

 

Snižuje riziko infekcí

Ženy by zase měly dopřát volnost a proudění vzduchu svým intimním partiím. Nestačí odhodit jen pyžamo, pryč musí taky těsné kalhotky. Ve vlhkém a zapařeném prostředí se totiž velmi daří kvasinkovým a bakteriálním infekcím.

 

Dělá nás zdravější a krásnější

Pokožka se bez oblečení lépe uvolní, zrelaxuje a zregeneruje. Méně se v noci zpotíme, což prospívá našim vlasům, které nejsou tak mastné a zplihlé. Podle jedné švédské studie navíc pomáhá nahé spaní zlepšit metabolismus a snížit hladinu cukru v krvi, můžeme ho tedy považovat za jedno z preventivních opatření proti cukrovce druhého typu.

 

 

 

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.
Reklama
Reklama