Odhoďte předsudky, pyžamo i spodní prádlo. Spěte nazí!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

 

Spousta lidí vám řekne, že kdyby měli spát nazí, cítí se nesví a vůbec se nevyspí. Ti ale „nahý spánek“ určitě ještě nezkusili. A to je chyba! Přináší totiž spoustu překvapivých výhod, nejen v oblasti sexuálního života,
ale především zdraví. Podívejme se nyní na 6 nejzásadnějších.

První námitka, která napadne každého zimomřivce, směřuje k tomu, že mu v noci bude zima. Opak je pravdou. Tělo neomezené žádným přiškrceným prádlem nebo tlačícím záhybem noční košile bude uvolněnější, krevnímu oběhu nebude stát nic v cestě a snadněji vás zahřeje na teplotu, kterou potřebujete. V noci se stačí přikrýt kvalitní přikrývkou, v horkém létě klidně jen bavlněným povlečením, které je tělu příjemné a výborně odvádí vlhkost.

Další námitky rovnou odsuňme stranou a podívejme se na to, jak je pro nás spaní bez pyžama prospěšné.

 

Usnadňuje usínání

Spánkoví experti doporučují spát v chladu, ideální teplota by se v ložnici měla pohybovat okolo 18 °C.
Před usnutím se ale potřebuje ochladit také tělo, přibližně o jeden stupeň. A mnohem snadněji než v teplém flanelovém pyžamu to půjde, když budete nazí.

 

Povzbuzuje sexuální život

Když se v posteli dotýkáte s partnerem kůži na kůži, ve větší míře se uvolňuje „hormon štěstí a lásky“, oxytocin, který prohlubuje emocionální vztahy, důvěru a sexuální přitažlivost. Výsledkem je to, že se probouzíte šťastnější a odpočatější a ano, máte daleko častěji sex.

 

Zbavuje stresu a přebytečných kil

Vyšší hladina vyplaveného oxytocinu pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu. Díky nižní hladině kortizolu se zklidní psychika a po vydatném spánku se ráno probudíte plni energie. Kvalitní spánek vás zbaví neovladatelných chutí na tučné a sladké jídlo. Formování plochého břicha tak půjde jedna báseň.

 

Prospívá mužské plodnosti

Mužům svědčí nahé spaní z hlediska produkce kvalitních spermií. Prádlo drží mužský šourek blízko těla
a zahřívají ho na jeho průměrnou teplotu. Ta ale není pro kvalitu spermií ideální. Vyhovuje jim něco okolo 35 °C, což je o trochu méně. Odhození pyžama je tedy na místě u všech mužů, kteří chtějí plodit děti.

 

Snižuje riziko infekcí

Ženy by zase měly dopřát volnost a proudění vzduchu svým intimním partiím. Nestačí odhodit jen pyžamo, pryč musí taky těsné kalhotky. Ve vlhkém a zapařeném prostředí se totiž velmi daří kvasinkovým a bakteriálním infekcím.

 

Dělá nás zdravější a krásnější

Pokožka se bez oblečení lépe uvolní, zrelaxuje a zregeneruje. Méně se v noci zpotíme, což prospívá našim vlasům, které nejsou tak mastné a zplihlé. Podle jedné švédské studie navíc pomáhá nahé spaní zlepšit metabolismus a snížit hladinu cukru v krvi, můžeme ho tedy považovat za jedno z preventivních opatření proti cukrovce druhého typu.

 

 

 

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...
Reklama
Reklama