Snažíme se rozumět své práci, svému okolí, přátelům, partnerovi i dětem. Zapomínáme však na to nejdůležitější – rozumět sami sobě!
Každý den se toho kolem nás děje tolik, emoce s námi cloumají od těch radostných až po běsnící výstupy a výlevy. Na každou situaci reagujeme jinak a mnohdy se nezamyslíme nad hloubkou vlastních reakcí. Neznáme tak své nitro, své myšlení ani sebe sama.
Podtitul knihy Emoční inteligence – „Cesta do středu sebe sama“ mluví za vše. Emoční inteligence Jane Wharamové by se měla stát povinnou četbou.
Samotný slovník psychologie uvádí emoční inteligenci touto definicí: „Emoční inteligence je povědomí o emocích a schopnost ovládat je správným a prospěšných způsobem.“ Což je v mnoha případech pro většinu z nás vskutku zásadním problémem. Tato kniha vám vysvětlí nejenom, co je to emoční inteligence, ale také vás naučí jak se lépe poznávat, jak rozpoznat co vás rozruší a co naopak zklidní. Kniha vám přináší příslib zlepšení vlastních vztahů s vaším okolím i to, abyste se uměli vypořádat nejenom se svými emocemi, ale rovněž s emocemi druhých. Slova jako efektní a pozitivní komunikace vám možná ve tváři vyvolá zřetelný úšklebek, ale právě um zvládat situace, konflikty a změny ve svém životě, vám přinese psychický klid.
Často a rádi soudíme druhé, za to jací jsou, jak se chovají. Málokdy si uvědomujeme, že to stejné se děje i naopak. Tyto, v podstatě často nespravedlivé soudy na základě vlastních emocí přináší mnohá další rozhodnutí, zkuste se ale na chvíli zastavit, než vyřknete konečné verdikty.
Je důležité své emoce ovládat a uvědomovat si, z jakého důvodu jsou v nás hněv, radost i smutek vyvolány. Co byste řekli na to, naučit se emoce ovládat a využívat pro své blaho?
„Emoční inteligence není o tom být laskavý! Je to… dovednost použít vlastní emoce, aby vám pomohly v bezprostředním rozhodování a umožnily vám účinněji ovládat sebe samotné, stejně jako mít vliv i na ostatní“. Řekl Byron Stock.
Mezi hlavní emoce člověka patří strach, hněv, znechucení, smutek, překvapení a radost. Ačkoliv mnohdy nechceme, převládají negativní emoce, které s námi bez našeho vědomí dokážou pořádně „hýbat“. Nyní je načase začít si veškeré dění v sobě sama uvědomovat a ovládat.
Kniha vás provede sebepoznáním, postaví vás do konkrétních situací a nechá vás rozhodnout z několika možných pohledů. Ukáže vám tak cestu a způsoby, které nejsou pouze černobílé.
Vyzkoušíte si mnoho cvičení od vyčištění hlavy až po určení vašich slabých i silných stránek. Zjistíte, jak jste na tom s emočním slovníkem, s pochopením a přijetím emocí. Vyzkoušíte si vlastní sebehodnocení i sebeovládání, proberete si neverbální komunikaci, naučíte se naslouchat. A na konci knihy vás čekají další testy vašeho já.
