Superpotraviny, které vám pohlídají zdraví. Zkuste tyto!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Toužíte po ukázkové imunitě, pestrém jídelníčku a zároveň lahodné chuti?  Tak pak si dnešní článek nenechejte frnknout před nosem. Byla by to totiž rozhodně škoda. Hýčkáme si pro vás několik báječných tipů, které vás nadopují zdravím a pocitem, že pro své zdraví děláte maximum.

 

Kakao

Ať se to nemusí zdát, tak se jedná o pokrm bohů, který kromě lahodné čokoládové chutě přináší organismu nespočet vitamínů, minerálních látek a především hromadu antioxidantů. Zlepšuje depresivní myšlenky, rozpouští smutnou náladu, tiší zánětlivé procesy v organismu, dodává energii, vitalitu či dokonce harmonizuje zažívání. Kvůli nespočtu cenných látek je ideální konzumovat kakaové boby pražené či nepražené.Rozumně si počínejte s mléčnou čokoládou a místo ní mlsejte tu kvalitní hořkou.

Chia semena

Semena šalvěje hispánské pochází z hor Střední Ameriky. Jsou doslova nadopovaná vlákninou, ta kromě zasycení navíc vykartáčuje střeva. Obsah omega – 3 kyselin prospívá mozku, srdci a také diriguje snížení cholesterolu. A dokonce jimi můžete nahradit banány, draslík v nich obsažený je totiž několikanásobný. Kam s nimi? Šupněte je do řeckého jogurtu, smoothie, koktejlu, salátu, nebo si z nich připravte lahodný chia puding s vrstvou ovoce a třeba jemné a nadýchané šlehačky.

Acai berry

Plody palmy jsou bohaté na vitamín C, nespočet příznivých flavoniodů a ucelenou škálu antioxidantů. Harmonizují krevní tlak a pomohají při nalomené imunitě. Tak si s nimi zamlsejte.

Zelená spirulina? Nikoliv řasa, ale prospěšná sinice

Dodá tělu rostlinné bílkoviny, energii a především tlumí zánětlivá ložiska. Aby vám tato zelená superpotravina prospívala neváhejte cílit především na kvalitní zdroje bez přítomnosti těžkých a toxických kovů. Barvu musí mít sytě zelenou kvůli chlorofylu. Mimo jiné se doporučuje také chlorela, která detoxikuje a čistí organismus.

Další tipy

Zamilujte se do goji. Mužům pomáhá se sexuální chutí a kromě toho pasuje játrům, krevnímu cukru a navíc má nevšední chuť exotiky.

Jste unavení, bez energie a padají vám víčka? Kašlete na energy drinky a raději vsaďte na guaranu. Ta vám ji dodá přírodní cestou bez hromady cukru a chemických látek navíc a vlastně k ničemu. Někdo si z guarany peče třeba sušenky. Zkuste je i vy.

Držíte dietu a nemůžete sáhnout po kalorickém kakau? Nevadí. Pomůže karob. Chutná podobně a má minimum kalorií. Navíc z něj báječně chutná jak pomazánka, tak také horký nápoj.

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama