5 nápojů, které ničí vaši dietu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Ochucené kysané nápoje

Slazené kefíry a různá podmáslí jsou bezpochyby mnohem oblíbenější než jejich obyčejné, neochucené verze, ovšem cukry v nich obsažené ve spojení s přirozenými tuky mléčných výrobků dokáží vaši dietu pořádně zruinovat.

Alkoholické nápoje

Dát si s partou přátel sem tam půllitr piva, sklenku vína nebo i nápoje typu Frisca je téměř samozřejmostí. Alkohol je ale doslova zabiják všech diet. Uvedeme-li příklad: kalorie, obsažené v jedné lahvi piva (500ml = cca. 260kcal/1090Kj) byste musela spálit čtyřiceti pěti minutami intenzivní jízdy na rotopedu. Proto zkuste přísun alkoholických drinků omezit na minimum, uděláte dobře pro zdraví i váhu.

Ovocné smoothie z fast-foodů

Fast-foodovému jídlu se pečlivě vyhýbáte, ale když tam jste s kamarádkou nebo rodinou, dáte si zdánlivě neškodné ovocné smoothie? Pak je možná tohle důvod, proč se ručička na váze neposunuje dolů. Bohužel se
v tomto typu restaurací nevyhneme sladidlům a barvivům, která mají k ovoci daleko.

Limonády

Známý protivník všech, kteří se chtějí zdravě stravovat. Slazené limonády a sodovky jsou velmi kalorickou záležitostí a navíc škodí i našemu zdraví. Pokud prostě nerada pijete prostou neslazenou vodu, pořiďte si stoprocentní džusy nebo sirupy.

Energy a sportovní drinky

Energy drinky jsou přítelem těch, kteří mají v práci shon a potřebují spoustu energie. Obrovská kalorická hodnota takovýchto nápojů se ale může pořádně vymstít. Chcete-li skutečně efektivně zhubnout, vynechte všechna podobná „nakopávadla“ a raději si vychutnejte sklenici čerstvé pomerančové šťávy, ze které načerpáte jak energii, tak i potřebné vitaminy. Co z toho vyplývá? Pro rychlejší a lepší výsledky v hubnutí bychom měli pít mnoho obyčejné vody, čaje a kávu nesladit a číst etikety na láhvích. Hodně štěstí do mnoha shozených kil!

 

 

 

Text: Natalie K.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...
Reklama
Reklama