7 z 10 Čechů chce na psychoterapii přijít osobně, lépe tak totiž vnímá terapeuta. Překvapivě nejvíce teenageři 

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pro většinu Čechů je osobní kontakt s psychoterapeutem nenahraditelný. Podle aktuálního průzkumu portálu Terapie.cz dává přednost sezením tváří v tvář 7 z 10 lidí. Díky nim totiž terapeuty lépe vnímají, což se ukazuje jako nejdůležitější kritérium především pro náctileté. Na sezeních se nejvíce řeší vztahové problémy, úzkosti a stres. Dobrou zprávou je, že na pomoc odborníků už se dnes nehledí skrz prsty. Jen 7 % společnosti považuje docházení na terapii za známku vlastního selhání. 

Pandemie sice odstartovala boom terapeutických sezení v online prostředí, ale Češi se postupně vrátili zpátky k osobnímu setkání s odborníkem. Offline formu psychoterapie dnes preferuje 7 z 10 lidí, jak ukázal aktuální průzkum portálu Terapie.cz. Hlavním důvodem je pro ně možnost lépe vnímat terapeuta, což je klíčové při budování terapeutického vztahu. Klienti tak totiž mají příležitost bezprostředně vidět řeč těla či mimiku. Ženy častěji než muži uvádějí, že právě tímto způsobem lépe rozpoznají reakce a neverbální komunikaci. 

„Ze své praxe potvrzuji, že většina klientů skutečně preferuje osobní setkání. Terapeutický vztah se buduje především prostřednictvím neverbální komunikace – jemných gest, výrazů v očích, způsobu dýchání či držení těla. Osobní přítomnost také vytváří intimnější a bezpečnější prostor, kde se klienti cítí svobodnější otevřít svá nejhlubší témata,“ vysvětluje Pavel Pařízek, psycholog a psychoterapeut z portálu Terapie.cz, který sdružuje stovky prověřených terapeutů. 

Kde začít, když mi není dobře 

Z průzkumu vyplynulo, že spousta lidí by terapii chtěla zkusit, jenže nevědí, kde s péčí o duševní zdraví začít. Každý druhý připouští, že tápe, jak kvalifikovaného odborníka vůbec poznat. „Terapeut by měl mít vždy vystudovanou vysokou školu v oboru psychologie, psychiatrie, nebo se sociálním zaměřením a dlouholetý psychoterapeutický výcvik, případně další pracovní zkušenosti a vzdělání týkající se terapie. Nejdůležitější je ale osobnost terapeuta a to, aby vám lidsky sednul,“ uvádí psycholožka Julie Janošíková. 

Zájmu o osobní setkání jde naproti i portál Terapie.cz, kde si můžete terapeuta vybrat podle města, ale i dalších kritérií. „I naše interní data potvrzují to, co se ukázalo v průzkumu – lidé chtějí osobní terapie výrazně více než sezení online. Snažíme se proto pokrýt celé Česko. Ve velkých městech otvíráme také vlastní terapeutická centra, protože na druhé straně je zase mnoho terapeutů, kteří hledají komunitu, prostory pro své terapie a veškeré související zázemí a servis,“ říká Jana Pavlíčková, marketingová ředitelka a spoluzakladatelka portálu. 

Nejčastěji řešíme vztahy, úzkosti a stres 

Na terapiích Češi nejvíce hovoří o vztazích (61 %), úzkostech (60 %) a stresu (53 %). Dalšími častými tématy jsou nízké sebevědomí, deprese nebo syndrom vyhoření. S věkem se samozřejmě témata liší, zajímavé přitom je, že mladí dospělí do 25 let řeší více než jiné věkové skupiny stres (70 %), hypersenzitivitu (26 %) a existenciální otázky. Sněhové vločky, jak se mnohdy generace Z označuje, tedy na sezeních probírá věci, které mohou být pro ranou dospělost typické. 

Mýty kolem duševního zdraví se boří 

I když zatím stigma kolem duševního zdraví nezmizelo úplně, pouze 7 % lidí si stále myslí, že terapie znamená selhání. Pro třetinu Čechů je to však cesta k lepšímu sebepoznání a osobnímu rozvoji. 

Lidem občas při hledání odborné pomoci brání různé obavy. Každého třetího nejčastěji trápí pochybnosti, jestli terapie jeho problém skutečně vyřeší. „Efektivitu terapie lze objektivně hodnotit například pomocí dotazníků pro měření deprese úzkosti nebo celkového fungování, které se vyplňují na začátku, během a na konci terapie a umožňují sledovat konkrétní zlepšení v číslech,“ přibližuje Pavel Pařízek. Také výzkumné studie potvrzují účinek psychoterapií, a to napříč různými duševními obtížemi. Podle vědců běžný klient dosahuje po terapii mnohem lepších výsledků než ti, kteří odborníka nevyhledají. 

Podobně rozšířený je i strach, že terapeut klienta dobře nepochopí (32 %). „Při terapii je dobré si terapeuta, jeho styl práce a prostředí takzvaně osahat. Dát tomu zhruba pět sezení a pokud se v terapii necítíte dobře, terapeuta klidně změnit,“ doporučuje Julie Janošíková. 

Terapie je investice 

Nejasnosti kolem financí má stále zhruba čtvrtina lidí, kteří nevědí, kolik terapie stojí. V průměru za ně lidé v Česku ročně utratí 8 500 korun, nejvíce pak klienti v produktivním věku mezi 26 a 45 lety. Ti si na ně ročně vyhradí kolem 11 000 korun. Každý pátý Čech ale výdaje za terapie nevnímá jako zátěž, nýbrž jako vědomou investici do sebe a své psychické pohody. 

O průzkumu Na přelomu května a června 2025 se do online průzkumu portálu Terapie.cz zapojilo 377 respondentů. Průzkum zjišťoval, jak Češi vnímají terapeutická sezení s odborníky a jejich preference v oblasti péče o duševní zdraví. 

O portálu Terapie.cz Portál Terapie.cz usnadňuje lidem najít toho správného psychoterapeuta. V čele se svým zakladatelem Pavlem Pařízkem sdružuje více než 700 ověřených terapeutů, ze kterých si může každý snadno vybrat dle svých preferencí.

Reklama

Doporučujeme

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...

Jakub Trpiš pokřtil svou knihu DUŠE v den, kdy se duševní zdraví stává celosvětovou prioritou

Večer plný emocí se nesl ve znamení naděje. V symbolický den, na Světový den duševního zdraví v ostravském Klubu Atlantik, křtil spisovatel Jakub Trpiš...

Udržujte paměť ve hře

Častější zapomínání jmen. Potíže se soustředěním. Pomalejší hledání těch správných slov. Snížená schopnost dělat více věcí najednou. To jsou přirozené projevy stárnutí mozku. Cíleným...

Útěk před zimou. Sedm sluncem zalitých destinací, kde zapomenete na sychravé počasí

Sychravé počasí, krátké dny a tma. Podzimní realita v Česku svádí k útěku za sluncem. A právě takový čas je ideální na dovolenou, jelikož...

Jak ušetřit tisíce ročně za elektřinu: Pozor na „energetické upíry“ ve vaší domácnosti

Jsou tiší, nenápadní a pomalu vám vysávají peněženku, i když spíte. Řeč je o takzvaných „energetických upírech“... spotřebičích, jež odebírají elektřinu, i když jsou...

Ovocné mušky v kuchyni? Stačí jeden obyčejný trik a zmizí jako mávnutím ruky

Zdá se, že se berou úplně odnikud - jednoho dne si v klidu připravujete snídani a najednou kolem vás poletuje roj malých otravných mušek....

Halloween na úrovni celebrit, který zvládnete i doma

Dušičky už dávno nejsou jen o sladkostech. Halloween se proměnil v celosvětový fenomén, který na sociálních sítích i v médiích překonává dokonce Valentýn. Je...

Experti radí, jak nahradit botox: Klíčem je domácí péče s peptidy a retinolem

Toužíte po mladistvé a pevné pleti, ale bojíte se jehel a skalpelu? Podle expertů se skutečné kouzlo neskrývá v ordinacích estetických klinik, nýbrž ve...

Blefaroplastika aneb proč nevypadat o pár let mladší

Péče o svůj vzhled není už dávno jen doménou žen ,ale  i mužů. Víčka utváří důležitou část obličeje a jejich plastická úprava  tzv. blefaroplastika,...

4SLIM Arašídové máslo: podzimní ingredience, která zahřeje i zasytí

Podzim má svou chuť a arašídové máslo do ní patří stejně jako skořice nebo pečená dýně. Je to víc než jen pomazánka: zahřeje, zasytí...

Jak ušetřit za veterinární péči: Pojišťovny nabízejí skryté příspěvky pro majitele mazlíčků

Věděli jste, že vaše pojišťovna vám může přispět na veterinární péči o vašeho psa či kočku? Ačkoli neexistuje žádný přímý státní příspěvek pro seniory...

Hubnete a nic se neděje? Možná vám dietu kazí vlastní domácnost

Poctivě cvičíte, vaříte si zdravě a stejně máte pocit, že se váha ani nehne? Možná není problém v jídelníčku ani v nedostatku disciplíny. Často...

Kouzlo příprav na Vánoce s Tchibo

Ať už se při pečení držíte tradičních receptů nebo zkoušíte nové chutě, důležité je užít si samotný proces – s rodinou, přáteli nebo jen...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3