Máte na ploše telefonu tisíce nepřečtených zpráv a vaše elektronická pošta praská ve švech? Tento neviditelný virtuální nepořádek zatěžuje vaši psychiku naprosto stejně jako hromada špinavého prádla ležící uprostřed obývacího pokoje. Digitální úklid slibuje obrovskou a velmi rychlou mentální úlevu.
- Proč náš mozek vnímá virtuální chaos jako reálné ohrožení a stres
- Trik s odhlášením zbytečných reklamních sdělení jedním jediným kliknutím
- Pravidlo prázdné doručené pošty pro klidný konec každého pracovního dne
- Třídění aplikací do skrytých složek proti neustálému rozptylování
Toxický nepořádek přímo ve vaší kapse
Každá jedna červená ikonka s číslem nepřečteného upozornění funguje pro naši nervovou soustavu jako drobný a velmi vtíravý poplašný signál. Mozek neustále podvědomě eviduje, že máte nedokončenou práci. Třebaže jde jen o slevový kupón na nové boty, vaše hladina stresu kvůli této zdánlivé banalitě nebezpečně stoupá.
Řešení přitom nevyžaduje vůbec žádné speciální dovednosti. Vyhraďte si zítra večer pouhou půlhodinu svého času. Nekompromisně smažte všechny aplikace, které jste neotevřeli déle než tři měsíce. Následně si do vyhledávače ve své poště zadejte slovo odhlásit a jedním tahem zrušte odběr všech reklamních sdělení, která beztak rovnou házíte do koše.
Pravidlo čistého štítu
Experti na osobní produktivitu nedají dopustit na metodu takzvané nulové schránky. Znamená to, že na konci každého pracovního dne nesmí ve vaší hlavní složce zůstat vůbec nic. E maily buď okamžitě vyřídíte, smažete, nebo přesunete do speciální složky pro pozdější řešení.
Když pak ráno otevřete svůj počítač a uvidíte naprosto čistou a prázdnou bílou plochu, zaplaví vás neuvěřitelný pocit absolutní kontroly a klidu. Nebudete muset začínat den zmateným prohrabáváním se včerejšími resty. Váš virtuální prostor zkrátka konečně začne dýchat naprosto stejnou čistotou jako váš čerstvě uklizený domov.
Zdroj: Wired a Forbes