Pořídili jste si tu nejdražší anatomickou matraci, dodržujete přísnou večerní hygienu, a přesto se celé dlouhé noci marně převalujete pod peřinou? Zakopaný pes se možná skrývá přímo na velkých stěnách vašeho pokoje. Psychologie barev totiž hraje naprosto klíčovou a často velmi opomíjenou roli v tom, jak rychle dokáže náš mozek po náročném dni konečně vypnout a hluboce relaxovat.
Zrakové signály pro vaši mysl
Lidský mozek reaguje na okolní barvy mnohem citlivěji, než si vůbec dokážeme v běžném rychlém životě představit. Každý jednotlivý odstín totiž vyzařuje specifickou vlnovou délku světla, která v našem těle okamžitě spouští naprosto odlišné biochemické reakce. Pokud si svou ložnici vymalujete zářivě žlutou, sytě oranžovou nebo rudě červenou barvou, vyšlete tím svému podvědomí velmi silný poplašný signál k neustálé ostražitosti a enormně vysoké aktivitě.
Tyto teplé a velmi agresivní barvy totiž prokazatelně zvyšují lidský krevní tlak a dokážou znatelně zrychlit náš srdeční tep. Místo toho, aby se vaše tělo pomalu ukládalo k regeneračnímu spánku, zůstává v pohotovostním režimu. Ráno se pak budíte s pocitem, že jste celou noc běželi maraton a vaše mysl si neodpočinula ani na jedinou malou vteřinu. Tyto odstíny zkrátka patří spíše do jídelny nebo domácí pracovny, avšak rozhodně nikdy nepatří do zóny určené k odpočinku.
Léčivá síla klidné vodní hladiny
Naopak mnohem chladnější a tlumené tóny fungují pro naši psychiku jako obrovská vizuální ukolébavka. Absolutním králem a jasným vítězem všech velkých světových spánkových studií se naprosto pravidelně stává jemná a velmi světlá modrá barva. Svým vzhledem nám totiž přirozeně připomíná klidnou mořskou hladinu nebo jasnou letní denní oblohu, což v naší mysli podvědomě navozuje pocit obrovského bezpečí a nekonečného životního klidu.
Odborníci se shodují, že stěny vymalované do pastelově modrých odstínů dokážou fyzicky snížit tělesnou teplotu člověka a perfektně připravit celý jeho organismus na ten vůbec nejhlubší možný spánek. Zrakové receptory v našich očích jsou totiž na modrou barvu obrovsky citlivé a při jejím vnímání posílají mozku přímý pokyn ke zpomalení tepu a k obrovskému a velmi příjemnému uvolnění všech napjatých svalů v těle.
Zemité objetí a zrádná čistota
Pokud zrovna nepatříte mezi velké fanoušky chladnějších modrých tónů, sáhněte s naprostým klidem po velmi hřejivých zemitých barvách. Šalvějově zelená, jemná písková nebo krásně teplá hnědošedá barva představují naprosto fantastickou alternativu pro každý moderní byt. Zelená barva obecně evokuje silné spojení s živou přírodou a spolehlivě odstraňuje veškerý nahromaděný stres z celého vašeho náročného pracovního dne.
Mnoho lidí v dnešní touze po dokonalém minimalismu volí do svých ložnic čistě bílou výmalbu doplněnou sněhobílým povlečením a světlým nábytkem. Interiéroví architekti ovšem před tímto radikálním krokem poměrně dost důrazně varují. Ostrá a zářivá bílá barva odráží do prostoru obrovské množství světla a může ve vás evokovat pocit velkého chladu a neosobní nemocniční sterility. Pokud zkrátka trváte na světlém interiéru, vybírejte raději velmi tlumené odstíny slonovinové kosti nebo jemné vanilky, které váš posvátný prostor nádherně zahřejí.
Zdroj textu: Sleep Foundation
Zdroj foto: Pixabay