Jak být fit? Pomůže proteinová dieta

Sdílet článek

Reklama
Reklama

K dokonalé postavě se můžete dostat mnoha způsoby. Nejlepší je samozřejmě hubnout efektivně, abyste neohrozili své zdraví. Zaměřte se na proteiny. Jak vám pomáhají a proč jsou v dnešní době tak trendy?

Proteinová dieta pomůže ke svalům

Pojem proteiny se dnes ve sféře zdravé výživy objevuje často. Možná jste si všimli, že jsou jimi obohacené pudinky, jogurty, sýry a jiné potraviny. Víte, co proteiny znamenají? Jedná se o jiný název bílkovin. Ty pomáhají efektivně budovat svalstvo. Proteinová dieta (taktéž dnes moderní název ketodieta) spočívá nejen v hubnutí, ale i ve formování postavy. Základem je vyvážená strava, kdy 3 až 4 jídla nahradíte proteinovými pokrmy. Ty mají omezený obsah tuků a cukrů, což v těle vede ke stavu ketózy, přirozenému odbourávání tuků. Nemusíte se nijak obávat, tento speciální jídelníček nevede k hladovění. I proteinová snídaně vás posilní na celý den.

Proteinová dieta vzorový jídelníček

Výhody proteinové diety jsou nasnadě. Tato zdravá jídla nedopustí, abyste hladověli, proteiny vás zasytí. Jedná se o zdravý způsob hubnutí. Nedostaví se tzv. jo-jo efekt, shozená kila se vám nevrátí. Když si vyhledáte „proteinová dieta vzorový jídelníček“, uvidíte, co máte jíst. Nemusíte nijak přemýšlet nad jednotlivými pokrmy. Profesionální firmy vám vše nastaví na míru. Zdravý jídelníček není navíc zatížen škodlivými chemickými přísadami. Hubnete proto zdravě a efektivně. Poznejte proto tajemství proteinů a nechte si sestavit hubnoucí program na míru. Nebudete hladovět. Nebudete se bát, že se tukové zásoby znovu vrátí. Neohrozíte nijak své zdraví, protože promyšlený jídelníček vám neuškodí. Mnozí dietáři za svůj život vyzkouší bezpočet i velmi šílených diet. Efekt se ale na jejich postavě neobjeví, proto nechte jednat profesionály, kteří vědí, jak proteiny fungují, a s jejich pomocí lehce shodíte jednou provždy.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...
Reklama
Reklama