Naučte se lépe naslouchat svému tělu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Podzim je zpravidla obdobím, kdy poklesne nejen naše psychika, ale také nás začne najednou leccos více bolet – záda, hlava, klouby… Naučte se svému tělu lépe naslouchat, když vydává varovné signály, než bude pozdě…

 naucte se 135543343

Nejlépe svému tělu prospějete, když se o ně začnete starat včas a péči o něj raději proberete s odborníkem – ideálně fyzioterapeutem. Ten vás nejprve vyslechne, pak vás kompletně vyšetří: provede vstupní kinesiologický rozbor a pak navrhne způsob pohybové terapie, která je dnes i v České republice velice populární.

„Nejčastěji k nám chodí lidé s boletmi páteře, končetin a kloubů, ale také ti, jež trpí bolestmi hlavy – ano, i ty se totiž mohou vztahovat k problémům s pohybovým aparátem. naucte se 56570427Pomoct dokážeme ženám s bolestivou menstruací, inkontinencí moči svalového původu, zaměřujeme se na zlepšení stavů po úrazech, operacích a mnohé další,“ říká Irena Kazdová ze Studia Iris v Benátkách nad Jizerou.

Hlavním pracovním nástrojem fyzioterapeuta jsou jeho zkušené ruce, s nimiž na postižených místech provádí techniky měkkých tkání, reflexní masáže, mobilizační metody kloubů na končetinách, páteři i třeba na žebrech anebo různé speciální fyzitoterapeutické úkony.

„Velice účinná je pak rovněž takzvaná individuální léčebná tělesná výchova, kdy se zaměříme na úpravu svalových dysbalancí, pohybových stereotypů, vadného držení, doporučíme a především ukázeme cvičení na labilních plochách nebo na míčích, můžeme zkonzultovat a upravit pracovní místo a především nacvičit správné polohy sedu, lehu, stoje, nošení, zvedání břemen a dalších denních aktivit tak, aby nedocházelo k dalšímu nepříjemnému přetěžování organismu,“ dodává Irena Kazdová.

Fyzioterapeut by vám pak měl také doporučit vhodné druhy ortopedických pomůcek, sportů či pohybu, který vám bude vyhovovat a určitě vám udělá dobře: na vše tělo i duši.

 

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.
Reklama
Reklama