Novoroční výzva s Fitshaker: Objev své nové a zdravé já

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Online platforma pro domácí cvičení Fitshaker chystá v novém roce 50denní výzvu, jejímž cílem je získat pozitivní přístup ke cvičení a celkově zdravému životnímu stylu. Výzva pro rok 2023 bude zaměřena zejména na motivaci, která uživatelkám pomůže vydržet u cvičení co nejdéle. Začíná v pondělí 9. ledna 2023
a provázet jí budou ti nejlepší trenéři z České republiky i ze Slovenska.

 

Cvičební videa na každý den, jídelníček sestavený výživovou poradkyní či nonstop přístup k podpůrné online komunitě na Facebooku. To vše je součástí jedné z nejoblíbenějších výzev. „Naše výzvy jsou obecně velmi populární a jejich výsledky jsou často dechberoucí. Nejde však jen o fyzickou stránku, ale i to, že ženy na sobě pracují po mentální stránce a osvojují si zdravé a především udržitelné návyky,” říká zakladatel projektu Fitshaker Peter Švaral.

Původem slovenská firma spolupracuje se špičkovými trenéry v tuzemsku i na Slovensku. Ti si pro účastníky výzvy připravili na každý den časově nenáročná tréninková videa. Cvičební programy trvají obvykle max. 30 minut a kombinují spalovací, posilovací a regenerační část. Tréninková videa lze spustit ve webovém prohlížeči či v mobilní aplikaci. Nově je podporují chytré televize Samsung a LG, a tak lze cvičení provozovat
i prostřednictvím televizní aplikace.

V rámci novoroční výzvy 2023 se Fitshaker spojil s korporátním koučem Markem Dzirasou, který bude skrze videa motivovat účastnice k tomu, aby u výzvy vydržely co nejdéle. „Motivace je často nejdůležitějším faktorem, který pomáhá udržet si zvyk po co nejdelší dobu. Proto se na ni chceme zaměřit i v naší výzvě a poskytnout našim účastnicím co největší možnou podporu ve všech oblastech,“ říká Mark Dzirasa. Ve videích se zaměříme mimo jiné i na to, jak překonat případné překážky nebo jak přesvědčit mysl, aby spolupracovala a naše konání bylo tak snazší. Ženy by si návyky zdravého životního stylu měly osvojit do takové míry, že je následně bez většího úsilí budou praktikovat v běžném životě,“ doplňuje.

Součástí výzvy bude kromě cvičení i tvorba správného jídelníčku, který bude sestaven ve spolupráci s výživovou poradkyní. Ta bude celý proces popisovat a vysvětlovat ve videích, vždy se zaměřením na konkrétní téma, které budou účastnice dostávat každý týden.

Výzva začíná 9. ledna 2023, trvá 50 dní a registrační poplatek činí 249 Kč/měsíc. Výtěžek z celé akce poputuje na pomoc postižené Mariance.

 

 

O firmě Fitshaker
Cvičební online platforma Fitshaker funguje již od roku 2014. Firma, která vznikla na Slovensku a v roce 2022 vstoupila i na český trh, si získala oblibu již u více než 72 000 předplatitelů. Platforma funguje na základě předtočených videí a několikrát týdně vysílá i živé přenosy zdarma. Její uživatelé získají tréninkový plán uzpůsobený na míru a ke cvičení mají přístup prostřednictvím webového rozhraní, mobilní, ale i televizní aplikace. www.fitshaker.cz.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...
Reklama
Reklama