Rozpoznejte, když se blíží nemoc

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Lidová moudrost praví: Když je člověk připraven, není ohrožen. A to vrchovatě platí právě u nastupujících onemocnění, která nám právě na podzim často klepou na rameno.

nemoc 155675344

Čím dříve zachytíte signály, že něco není v pořádku, zpravidla tím účinněji se lze přicházející chorobě bránit, či alespoň zmírnit její průběh a zkrátit případně dobu, po kterou vás obtěžuje.

Signály těla

K obvyklým a nejčastějším signálům, jimiž lidský organismus varuje, že je napaden zákeřnými viry, řadíme únavu, celkovou vyčerpanost, bolesti hlavy či kloubů a malátnost. Nezřídka tyto projevy však ignorujeme, nebo reagujeme naprosto nevhodně. Vezmeme si něco pro „povzbuzení“, například energetický nápoj, uvaříme kávu a podobně. To, co je povzbudivé v jiných situacích, nemá však v konfrontaci s viry příliš nadějí na úspěch.

Pozorujeme-li tedy, to s jakou energií a lehkostí, či naopak problémy, zvládáme své běžné denní úkoly, můžeme leccos zjistit i o tom, jak na tom zrovna jsme po zdravotní stránce. A pokud by se náhodou jednalo o planý poplach, nic se neděje, takový zvýšený preventivní přísun přírodního vitamínu C, či zázvorový čaj s citrónem, rozhodně neublíží.

Jak reagovat?

Máte-li tedy podezření, že se o vás pokouší nachlazení, viróza, či obdobný nezvaný podzimní host, neváhejte a konejte. Především se zbytečně nevyčerpávejte. Tělo vám samo naznačuje, co potřebuje. Dopřejte mu ihned dostatek odpočinku a spánku. Blahodárný vliv spánku je velmi často podceňován, přitom velmi často pomáhá při řadě onemocnění.

Bylinné čaje můžete připravit také ihned, v každé lékárně vám poradí, co vybrat z dnes již bohaté nabídky. Citron a med do čaje nejen pomohou, ale také dobře chutnají. Zázvorový čaj si v poslední době získává právem rostoucí oblibu. Pokud jste jej ještě nezkusili, máte o tip navíc.

 

miž

Reklama

Doporučujeme

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...
Reklama
Reklama