Bujarý Silvestr, velkolepá zábava, mnoho alkoholu a povedený večer s přáteli může druhý den přinést velmi nepříjemné pocity i psychické stavy. Královna kocovina s chutí přichází druhý den a pořádně nás potrápí, než zase odejde. Jak zmírnit příznaky kocoviny a cítit se co po párty co možná nejlépe?
Ostré světlo píchající do očí, v hlavě dunící permoníci, uši citlivé na všechny zvuky, žaludek na vodě a nerovnováha pod nohama. Kdo by to neznal? Snad každý si zažil alespoň jednou v životěkocovinu. Jak zmírnit všechny tyto stavy, které nás trápí hodiny, v horších případech i dny?
Pijte vodu a ovocnou šťávu
Můžete slibovat sobě i ostatním, že už nikdy nebudete pít, avšak stejně se k alkoholu nakonec zase přikloníte. Jak tedy zmírnit následky kocoviny? Tělo začíná vypuzovat alkohol a je dehydrované. Je potřeba mu dodat velké množství vody. Zvolit můžete i sklenici mléka.
Nejčastěji nás bolí hlava, jako střep. Ideálně pomůže tabletka Ibuprofen nebo Acylpirin, které zmírní bolest. Kromě vody tělo potřebuje fruktózu, tedy cukr. Pro rychlejší zotavení pomáhá například pomerančová nebo rajčatová šťáva bohatá na cukr. Někteří odborníci i poživatelé doporučují skleničku vodu s rozpuštěným šumivým vitamínem C před spaním a rovněž hned po probuzení. Ideální je polknout i vitamín B.
Vydatné jídlo, jako základ
Vypili jste moc vína a máte překyselený žaludek? Sáhněte po staré dobré jedlé sodě nebo zaběhněte do lékárny pro anacid. Může pomoct i sklenka vody s citronovou šťávou. Nezapomeňte se pořádně najíst. Vynechejte však tučné a smažené. Chuťové buňky možná právě o nezdravé jídlo stojí, avšak vy potřebujete něco výživného, nýbrž nezatěžujícího žaludek ještě víc.
Jak předejít těžkým stavům kocoviny?
Nemíchejte několik druhů alkoholů dohromady. Čím více barev a příchutí alkohol má, tím horší vaše kocovina druhý den bude. Tedy nejméně „jedovatá“ je čistá vodka. Nezapomeňte mezi alkoholem dělat přestávky nebo si alespoň ke každé druhé sklence alkoholu vypijte i sklenku čisté vody. Ideální je mít plný žaludek před tím, než jdete na tah, žaludek totiž v takovém případě tráví alkohol pomaleji a o to míň se ho dostává do mozku.
A teď s chutí na oslavy Silvestra.
Text: Jana Čechová