Zdravější zmrzliny: ochladí vás a nepřiberete po nich

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Venkovní teplota se zvedá, a to znamená jediné, nejoblíbenější pokrm letních měsíců je opět tady. Řeč je samozřejmě o zmrzlině, ať už profesionálně připravované nebo té domácí. Do Evropy ji přivezl mořeplavec Marco Polo ve 13. století, tehdy ovšem v jiné formě, než jak zmrzlinu známe dnes. I přesto, že Češi nejsou typickým „zmrzlinovým národem“, zkonzumuje každý Čech průměrně asi 4 litry zmrzliny za rok.

V současnosti, kdy mnoho lidí řeší zdravou stravu či redukční dietu, je trendem se sladkého a kalorického osvěžení spíše vyvarovat. Mlsat se ale dá i tak, aby tělo netrpělo. Ten pocit, když se jeden chuťový pohárek za druhým plní chladivým lahodným krémem, nemusí být ve zdravém jídelníčku úplné tabu. Řešení existuje hned několik.

 

Zmrzlina s minimem kalorií

Pokud si hlídáte váhu a milujete zmrzliny, jistě jste si vědomi kalorického nebezpečí, které tato pochutina ukrývá. Není nic jednoduššího než si doma připravit nízkokalorickou chladivou dobrotu. K tomu skvěle poslouží konjakové přílohy SlimPasta, které rozmixujete s libovolným ovocem. Směs dáte do formy do mrazáku a během pár hodin máte skvělý nanuk s minimem kalorií. Důvod, proč si přidat k ovoci konjakové přílohy, je jednoduchý. Není v nich žádný tuk ani cukr, ale rozmixovanému ovoci dodají skvělou konzistenci a vašemu tělu vlákninu
a s ní i delší pocit sytosti.

 

Zmrzlina vhodná při dietě

Redukční dieta, ať už v jakékoliv formě, nemusí znamenat odpírání si chladivého osvěžení. Velmi přísná omezení navíc často brání úspěšnému zakončení diety. Dopřát si zmrzlinu, a přitom nenarušit hubnutí není tak složité, jak byste mysleli. Ochladit se můžete s proteinovými zmrzlinami. Jednička na trhu v dietních programech a jídlech pro keto dietu KetoMix nabízí vanilkovou a čokoládovou, obě bez cukru a s minimem tuku. Pokud dáváte přednost ovocné chuti, připravte si ledové osvěžení z KetoMix proteinových pyré s příchutí limetky nebo černého rybízu a vanilky. Stačí pár hodin v mrazáku a máte chutný sorbet bohatý na bílkoviny
a téměř bez cukru.

 

Lowcarb zmrzlina

Ledovou pochoutku si nemusí odpírat ani vyznavači nízkosacharidového stravování nebo ti, kteří si hlídají svou figuru celoročně. Vyrobit si doma lowcarb zmrzlinu je poměrně jednoduché. Stačí vám šlehačka, tvaroh
a některé z bobulovitého ovoce typu maliny nebo borůvky. Když ale nechcete ztrácet čas přípravou nebo svému tělu chcete dopřát méně tuků, pak je tu ještě jiné, super rychlé řešení. Lowcarb značka DailyMix se zaměřuje na potraviny s nízkým obsahem sacharidů. A právě z jejich skvělých smoothie a jogurtových pyré, které stačí na pár hodin nachladit, budete mít zmrzlinu hotovou raz dva. Bude plná bílkovin, vlákniny i vitamínů, ale s minimem tuků.

 

Zdravé nanuky pro děti

V České republice je poměrně vysoký počet dětí trpících nadváhou a obezitou. Bohužel, většina z nich si ponese problémy s váhou i do dospělosti. Mezi časté příčiny zakulacujících se dětí patří kromě přeslazených limonád
i častý přísun sladkých a tučných zmrzlin, hlavně v období prázdnin. Jak to vyřešit? Buď vsaďte na domácí výrobu z jogurtu a ovoce nebo zkuste ještě jednodušší řešení. Připravte jim ledový nanuk z DailyMix sirupů. Stačí sirup smíchat s vodou a poté zamrazit. Příprava je extrémně rychlá a děti si tyto zdravější nanuky bez zbytečných cukrů doslova zamilují.

 

Ať už dbáte na zdravý jídelníček či hubnete, vždy existuje řešení, jak se nemuset omezovat a dopřát si zdravější mlsání. Zmrzlinu si už nemusí odepírat nikdo a nikdy!

 

 

Reklama

Doporučujeme

Hailey Bieberová přiznala, jaké kosmetické zákroky podstoupila, botox v obličeji prý nemá

„V obličeji žádný botox nemám,“ prohlásila modelka a podnikatelka Hailey Bieberová a jednou provždy se pokusila utnout spekulace. Ve své upřímné zpovědi však přiznala,...

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Oblíbená klasika Byla jednou jedna planeta se vrací zpět na obrazovky

Oblíbený 26dílný seriál Byla jednou jedna planeta se vrací na televizní obrazovky. Tato rodinná klasika, která poutavou formou přibližuje témata ekologie a udržitelného života,...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3