Zdravější zmrzliny: ochladí vás a nepřiberete po nich

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Venkovní teplota se zvedá, a to znamená jediné, nejoblíbenější pokrm letních měsíců je opět tady. Řeč je samozřejmě o zmrzlině, ať už profesionálně připravované nebo té domácí. Do Evropy ji přivezl mořeplavec Marco Polo ve 13. století, tehdy ovšem v jiné formě, než jak zmrzlinu známe dnes. I přesto, že Češi nejsou typickým „zmrzlinovým národem“, zkonzumuje každý Čech průměrně asi 4 litry zmrzliny za rok.

V současnosti, kdy mnoho lidí řeší zdravou stravu či redukční dietu, je trendem se sladkého a kalorického osvěžení spíše vyvarovat. Mlsat se ale dá i tak, aby tělo netrpělo. Ten pocit, když se jeden chuťový pohárek za druhým plní chladivým lahodným krémem, nemusí být ve zdravém jídelníčku úplné tabu. Řešení existuje hned několik.

 

Zmrzlina s minimem kalorií

Pokud si hlídáte váhu a milujete zmrzliny, jistě jste si vědomi kalorického nebezpečí, které tato pochutina ukrývá. Není nic jednoduššího než si doma připravit nízkokalorickou chladivou dobrotu. K tomu skvěle poslouží konjakové přílohy SlimPasta, které rozmixujete s libovolným ovocem. Směs dáte do formy do mrazáku a během pár hodin máte skvělý nanuk s minimem kalorií. Důvod, proč si přidat k ovoci konjakové přílohy, je jednoduchý. Není v nich žádný tuk ani cukr, ale rozmixovanému ovoci dodají skvělou konzistenci a vašemu tělu vlákninu
a s ní i delší pocit sytosti.

 

Zmrzlina vhodná při dietě

Redukční dieta, ať už v jakékoliv formě, nemusí znamenat odpírání si chladivého osvěžení. Velmi přísná omezení navíc často brání úspěšnému zakončení diety. Dopřát si zmrzlinu, a přitom nenarušit hubnutí není tak složité, jak byste mysleli. Ochladit se můžete s proteinovými zmrzlinami. Jednička na trhu v dietních programech a jídlech pro keto dietu KetoMix nabízí vanilkovou a čokoládovou, obě bez cukru a s minimem tuku. Pokud dáváte přednost ovocné chuti, připravte si ledové osvěžení z KetoMix proteinových pyré s příchutí limetky nebo černého rybízu a vanilky. Stačí pár hodin v mrazáku a máte chutný sorbet bohatý na bílkoviny
a téměř bez cukru.

 

Lowcarb zmrzlina

Ledovou pochoutku si nemusí odpírat ani vyznavači nízkosacharidového stravování nebo ti, kteří si hlídají svou figuru celoročně. Vyrobit si doma lowcarb zmrzlinu je poměrně jednoduché. Stačí vám šlehačka, tvaroh
a některé z bobulovitého ovoce typu maliny nebo borůvky. Když ale nechcete ztrácet čas přípravou nebo svému tělu chcete dopřát méně tuků, pak je tu ještě jiné, super rychlé řešení. Lowcarb značka DailyMix se zaměřuje na potraviny s nízkým obsahem sacharidů. A právě z jejich skvělých smoothie a jogurtových pyré, které stačí na pár hodin nachladit, budete mít zmrzlinu hotovou raz dva. Bude plná bílkovin, vlákniny i vitamínů, ale s minimem tuků.

 

Zdravé nanuky pro děti

V České republice je poměrně vysoký počet dětí trpících nadváhou a obezitou. Bohužel, většina z nich si ponese problémy s váhou i do dospělosti. Mezi časté příčiny zakulacujících se dětí patří kromě přeslazených limonád
i častý přísun sladkých a tučných zmrzlin, hlavně v období prázdnin. Jak to vyřešit? Buď vsaďte na domácí výrobu z jogurtu a ovoce nebo zkuste ještě jednodušší řešení. Připravte jim ledový nanuk z DailyMix sirupů. Stačí sirup smíchat s vodou a poté zamrazit. Příprava je extrémně rychlá a děti si tyto zdravější nanuky bez zbytečných cukrů doslova zamilují.

 

Ať už dbáte na zdravý jídelníček či hubnete, vždy existuje řešení, jak se nemuset omezovat a dopřát si zdravější mlsání. Zmrzlinu si už nemusí odepírat nikdo a nikdy!

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3