Letošní výzva do plavek s Fitshaker odstartuje 2. května

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Online domácí fitko Fitshaker chystá oblíbený 60denní cvičební maraton Výzva do plavek 2023. Motivační cvičení pro ženy začíná již 2. května a potrvá až do začátku letních prázdnin. Během výzvy, kterou budou provázet top fitness trenéři z Česka i Slovenska, bude kromě cvičení kladen důraz i na správnou stravu a dostatečnou motivaci. Svůj pohled na výživu přidá i exkluzivní host letošního ročníku, uznávaný gastroenterolog doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.

 

Cvičení na každý den 

Pro všechny, kdo se výzvy zúčastní, je připraven cvičební plán s videi do 30 minut na každý den od pondělí do soboty. Videa jsou složena ze spalovacích, která mají za cíl spálit tuk, posilovacích, jež rýsují křivky, a regeneračních. Sem se řadí jóga a pilates, během nichž se protahuje a zrelaxuje celé tělo.  

Neděle ve výzvě budou zaměřeny na stravovací návyky. Celý jídelníček a všechny informace o stravě budou mít na starosti výživové poradkyně z Nehladu, které vysvětlí, jak jíst, co vařit a jak koncipovat všechna jídla dohromady. Součástí výzvy bude kromě týdenních informací i živý webinář, během kterého bude možné klást otázky týkající se stravy.  

 

Důraz i na motivaci 

„Vzhledem k tomu, že často je nejtěžší u nových návyků zůstat, klademe velký důraz i na motivaci a to, jak účastnice u nového životního stylu udržet. Proto jsme do naší Výzvy do plavek zařadili i motivační koučink. Jeho součástí budou newslettery, kalendář, do kterého si účastnice budou moct zaznamenávat pokrok, nebo mobilní aplikace, díky níž budou mít cvičení stále na dosah,” popisuje další část výzvy Peter Švaral, CEO platformy Fitshaker. Účastnice se navíc mohou podporovat i navzájem, a to prostřednictvím facebookové skupiny, kde mohou sdílet rady, tipy, triky nebo i problémy.  

Fitshaker Výzva do plavek začíná 2. května a potrvá 60 dní. Videa budou dostupná v aplikaci i na webu a provázet jimi budou ti nejlepší trenéři z České republiky a ze Slovenska. Do těla si účastnice dají například s Janem Cahou, Zuzkou Light, Lenkou Velínskou, Janem Kempou nebo Magdalénou Kažimírovou.

Celý obsah výzvy mají předplatitelé Fitshaker zcela zdarma. Těm, kteří registrovaní nejsou a chtějí se do výzvy taktéž zapojit, stačí pouze aktivovat členství za 249 Kč měsíčně. Každý, kdo se do výzvy přihlásí, dostane také jako dárek tři bonusy: nákupní seznam, e-book s tipy na recepty do krabičky a materiály ke stažení s tipy na recepty, relax, meditaci nebo jídelníčky. Projekt má navíc charitativní podtext a pomáhá dvěma nemocným chlapečkům.  

 

Bližší informace najdete na webových stránkách plavkovavyzva.cz.

 

 

 

O firmě Fitshaker 

Cvičební online platforma Fitshaker funguje již od roku 2014. Firma, která vznikla na Slovensku a v roce 2022 vstoupila i na český trh, si získala oblibu již u více než 72 000 předplatitelů. Platforma funguje na základě předtočených videí a několikrát týdně vysílá i živé přenosy zdarma. Její uživatelé získají tréninkový plán uzpůsobený na míru a ke cvičení mají přístup prostřednictvím webového rozhraní, mobilní, ale i televizní aplikace. www.fitshaker.cz 

 

Reklama

Doporučujeme

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3