Jarní inspirace do vašeho jídelníčku

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jarní měsíce plné optimismu a naděje na slunečné dny tady budou coby dup. Sestavili jsme pro vás chutné a osvěžující nápady, kterými váš jídelníček báječně prozáříte. Zapomeňte na těžká a hůře stravitelná jídla. Jaro nás vyzývá k lehkosti , duševní pohodě a především k radosti. Zařaďte výše uvedené jarní atributy do vašich všedních dní a vězte, že zazáříte!

jarni inspirace ID-10097516

Pitný režim ve znamení bylinek, ovoce  a zeleniny

Stopněte přípravu černého čaje s hromadou bílého cukru, protože pro vás máme něco mnohem lepšího, chutnějšího a pro naše zdraví také příznivějšího. Pořiďte si čerstvé bylinky v květináči a mějte tak zdroj chutného šálku čaje kdykoli po ruce a k dispozici. Vypěstovat si je můžete také sama doma, ale chvíli si počkáte. Doporučujeme svěží mátu a  citrónovou meduňku. Na zahrádce si však vypěstujte  další voňavé a chutné zástupce z říše bylinek. Slaďte minimálně, ať si vychutnáte jejich chuť.. My milujeme med nebo inspirace ID-10034931třtinový cukr.

Dejte  si ovoce se zeleninou nebo jen jedno z výše jmenovaných do odšťavňovače a za pár chvil si vykouzlete nápoj zdraví s přírodním zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny pro bezproblémový chod střev a trávení. Vitamínová bomba vás nakopne tím správným směrem.

Kysané zelí

Nejlepší službu vám samozřejmě prokáže to, které si sama naložíte. Kysané zelí je zdrojem vitamínů, čistí organismus, snižuje hladinu cukru v krvi. Pokud vám samotné kysané zelí nechutná, vytvořte si salát. Přidejte kukuřici, kousek cibulky, mrkev a třeba červenou papriku.

Svěží zhřešení aneb když nás honí mlsná

Zapomeňte na tučné dorty s máslovou náplní, šlehačkou a čokoládou. Vytvořte si domácí ovocný termix, lakrumáček nebo si oslaďte tvaroh, přidejte opravdovou vanilku, oslaďte medem nebo třtinovým cukrem, nastrouhejte citrónovou kůru a zasypte rozinkami.  Pokud takové dobroty miluje celá rodina, udělejte ji z více dávek. Ušetříte za předražené varianty v kelímku.

Text: Lenka Zelnitiusová

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama