Může protein „vypálit“ tuk?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jak si hlídat váhu s proteinem Growing Naturals? Pít proteinový koktejl nebo jíst jídlo s vysokým obsahem proteinů ještě neznamená, že aminokyseliny jako mávnutím kouzelného proutku způsobí rozpad tukových buněk ve vašem těle. Objev unikátní vlastnosti, že protein, respektive vyšší příjem proteinů „spluje tuk“ je podepřen hned několika fyziologickými teoriemi:

Shopping-Bag-with-Canisters

Zaprvé, přídavek bílkovin po správném cvičení může pomoci zvýšit vaši svalovou hmotu. Větší objem svalové hmoty zvyšuje rychlost metabolismu vašeho těla a tím množství spálených kalorií z tuků při fyzické aktivitě, ale zejména během odpočinku či spánku.

Další teorie říká, že konzumace dostatku bílkovin během nízkokalorické diety (dieta určená pro hubnutí) zajišťuje, že vaše svaly jsou zachovány a tím i váš metabolismus.weight-loss

Při deficitu energie, se tělo spoléhá na sebe, aby vyprodukovalo energii, kterou není možné dostat přímo z potravy. Jinými slovy v případě, že tělo potřebuje 2200 kcal, ale dostupných je jen 1800, získá dalších 300 z odbourání kombinace glykogenu, bílkoviny ze svalu a tělesného tuku. A to je ten způsob, jak se ztrácí hmotnost. Nicméně, budete samozřejmě chtít, aby se zabránilo úbytku svalové hmoty, protože sval velmi diktuje množství kalorií, které vaše tělo spaluje. Pokud ztratíte svaly při hubnutí, může to zpomalit váš metabolismus. Zvýšením příjmu bílkovin pomůžete šetřit nebo zachovat svalovou hmotu (svaly) a zároveň spálíte větší podíl tuku, a to zejména v době odpočinku nebo spánku.

chia-bia-products-711x207

V podstatě lze říci, protein může nepřímo pomoci tuku „hořet“ a spolu s dalšími unikátními vlastnostmi podporovat úspěšné řízení hmotnosti.

Konečně BIO přírodní protein pro každého.

Bio Proteinový prášek z hnědé rýže má mnoho výhod pro zdraví a kondici. Poskytuje vhodný zdroj bílkovin pro vegetariány a ostatní, kteří se zajímají o zdravou výživu a diety. Stejně jako bílá rýže je hnědá rýže zrno, které obsahuje přírodní škroby a bílkoviny s tím rozdílem, že hnědá rýže stále obsahuje otruby nebo přírodní vlákninu. Vzhledem k tomu, že proteinový prášek z hnědé rýže je nízko alergenní, může být také vynikající volbou pro jednotlivce s intolerancí laktózy („intolerancí kravského mléka“) nebo alergiemi na bílkovinu kravského mléka, sóju či lepek.

gn-products-711x207

Dietní protein má ještě jiný významný vliv – a to na úsilí zhubnout. Hladina cukru v krvi často prudce stoupá (vytváří „píky“) v reakci na potraviny na bázi sacharidů a tím způsobuje, že slinivka začne vylučovat hormon inzulín pro usnadnění skladování živin z krevního oběhu. Velké „píky“ inzulinu, které vyplývají z vysokého obsahu cukrů (často jednoduchých) v jídle (např. bílá rýže, bílé pečivo a sladkosti), mohou vyvolat ukládání tuků a mohou podle The Fat Burning Bible od Mackie Shilstone vést k inzulinové rezistenci. To může také vést k následným drastickým poklesům hladiny cukru v krvi, které vedou k únavě. Konzumace samotného proteinu nebo jeho kombinace s jídlem pomáhá regulovat tuto hladinu krevního cukru („méně cukru – méně píků inzulinu“) a účinek inzulínu potenciálně zabránit ukládání tělesného tuku.

Více informaci o proteinech Growing Naturals najdete na www.bioden.cz

Text: MUDr. Eva Sito

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...
Reklama
Reklama