Jarní bylinná očista organismu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Se sezónním přechodem na jaro přichází pocit obnovy a omlazení, který se odehrává v celém přírodním světě, díky tomu se bylinky stávají důležitým aspektem. Právě silná energie jara s sebou přináší možnost povzbudit a oživit organismus a zejména podpořit schopnost detoxikace.

S teplým počasím se chceme cítit co nejlépe, a právě jaro s sebou přináší myšlenku „očisty“, která setřese
i přeneseně tíhu dlouhé a chladné zimy. Více o  detoxikaci, která z latinského toxicus, v překladu znamená jedovatý, prozradil zakladatel české značky Green idea MVDr. Jiří Pantůček:

 

Detoxikace a očista organismu je přirozený proces těla. Proč náš organismus vystavit detoxikaci?

Jiří Pantůček: V průběhu života se v našem organismu hromadí nejrůznější cizorodé látky. Jejich zdrojem je znečištěné životní prostředí, nekvalitní strava, rezidua léků, stres, nekvalitní spánek, alkohol a další. Tyto látky (toxiny) mají negativní vliv na naše zdraví a optimální fungování těla. Je proto velice důležité, těchto látek se aktivně a pravidelně zbavovat.

Co přesně se při detoxikaci děje? 

Jiří Pantůček: Naše tělo se toxinů zbavuje přirozeně samo, je však dobré mu v tom i pomoci. Přibližně 75 % toxinů je odstraněno působením jater. Játra jsou klíčový detoxikační orgán, který je schopný v našem těle odseparovat látky potřebné od těch nežádoucích, které zadrží a následně vyloučí přes ledviny, kůži a plíce. Pokud jsou však játra přetížená, vrací se toxické látky do tkání a ukládají do tuku. Mezi další důležité detoxikační orgány patří trávicí soustava, lymfatický systém, pokožka, ledviny a močová soustava. Právě v ledvinách se filtruje krev a odstraňují se toxiny močí z organismu. Ledviny jsou rovněž spoluzodpovědné za udržování pH v těle. A aby správně fungovaly, musíme přijímat dostatek tekutin. Důležité je i střevo, které brání průchodu některých toxických látek do těla a zodpovídá za imunitní systém. Detoxikaci tedy provádíme z důvodu podpory činnosti veškerých orgánů, nežádoucí toxiny by se jinak uložily do tukové tkáně, což nechceme.

Proč je potřeba očista právě po zimě?  

Jiří Pantůček: Nedostatek slunečního svitu spojený se sníženou hladinou vitaminu D, časté výkyvy teplot, obvyklý pokles pohybové aktivity a také menší výběr čerstvé lokální zeleniny a ovoce mohou mít vliv na sníženou výkonnost našeho těla. Tělo a metabolismus lze po dlouhé zimě nastartovat nejen pobytem v přírodě a stravou bohatou na živiny, ale také bylinnými doplňky stravy.

Jak se liší očista na jaře a na podzim? 

Jiří Pantůček: Detoxikace se doporučuje provádět pravidelně při změně počasí – a tedy na jaře i na podzim. Jarní detox uzavře zimní období, které je charakteristické nižší pohybovou aktivitou, těžšími kalorickými jídly, vyčerpanými zásoby vitamínů a minerálů. Podzimní detox se zase zaměřujeme na posílení imunitního systému.

 

Jak poznat, že náš organismus potřebuje detoxikaci?

Jiří Pantůček: Signálem intoxikovaného organismu je únava, skleslost, nedostatek životní energie, zažívací potíže, zpomalený metabolismus a častá bolest hlavy. Kvalitní detoxikace je většinou provázena i úbytkem váhy – hubnutí je způsobeno jednak menším energetickým příjmem ve stravě a rovněž zrychlením metabolismu. Optimální detoxikace trvá až tři měsíce, pomůže však i kratší cyklus.


Jiří Pantůček

Pokud jde o detox těla, většinu prvně napadne hladovka či přerušovaný půst, pití více vody, v lepším případě svačinka v podobě zeleného smoothie. Prozraďte nám, jak na zdravou detoxikaci. 

Jiří Pantůček: S ohledem na intoxikaci, nebo následně detoxikaci je velice důležitý spánek, pohyb a strava. Právě strava může náš organismus zanášet nejrůznějšími toxiny, nebo naopak podpořit jejich vyloučení z těla ven. Navyšte tedy porce čerstvé zeleniny a ovoce. Dbejte na pitný režim (voda, bylinné čaje), omezte cukry, smažené a grilované pokrmy a přijměte dostatek vlákniny.

 Je nějaký správný postup, jak dobře provádět očistu? Jsou nějaká DO’s and DONt’s – například prvně střeva, nebo otevřít lymfu, aby měli toxiny kam odcházet? 

Jiří Pantůček: S detoxikací je to tak, že neexistuje jeden správný postup a ostatní nesprávné. Správně je to, co nám funguje. Moje zkušenosti a řekněme moje pocity jsou takové, že vhodné je zahájit celým komplexem kroků a větší důležitost věnovat tomu, kde nás tlačí pata.

Detox lze podpořit i bylinnými produkty. Jakými?

Jiří Pantůček: Vzhledem k tomu, že potřebujeme působit na více orgánů, není možné použít pouze jednu bylinu. Je nutné použít vhodnou aplikační formu, ideálně standardizované extrakty:

Ostropestřec mariánský – obsahuje velké množství aktivních látek (zejména silymarinu), které se s úspěchem používají jako prostředek pro podporu správné funkce jaterní tkáně a stimulaci biliární sekrece. Ostropestřec pomáhá chránit játra proti poškozením a stimuluje jejich činnost. Silymarinu je silný antioxidant, podporuje vylučování toxinů a podporuje obnovení jaterních buněk.

Klanopraška čínská – udržujte správnou funkci jater. Chrání buňky a tkáně před oxidačním stresem.

Kurkuma – kurkumin aktivuje enzymy, čímž podporuje správnou funkci buněk a jejich odolnost vůči oxidaci. S úspěchem se používá k regeneraci jater a ledvin poškozených alkoholem a cukrovkou. Kurkumin je vhodné podpořit piperinem.

Aloe vera – obsahuje více než 200 aktivních látek, které společným synergickým působením vykazují blahodárné účinky. Aloe celkově posiluje a čistí organismus od toxických látek.

Medvědí česnek – významný zdroj vitamínů. Snižuje cholesterol a zabraňuje usazování tuku v orgánech. Skvěle dezinfikuje trávicí systém a celkově podporuje trávení.

Kopřiva dvoudomá – je velmi bohatá na železo. Čistí krev a podporuje krvetvorbu. Stimuluje činnost ledvin a podporuje správnou funkci prostaty. Také snižuje množství kyseliny močové v krvi, čímž pomáhá řešit DNU a bolesti kloubů.

Pampeliška lékařská – působí silně močopudně v případě zadržování tekutin. Pomáhá odstranit z těla cizorodé látky. Podporuje činnost jater, snižuje cholesterol. Navíc má silný močopudný účinek.

Přeslička rolníbohatý zdroj křemíku. Zlepšuje kvalitu vlasů a nehtů. Podporuje činnost ledvin a močového měchýře. Má rovněž silný močopudný účinek.

Měsíček lékařskývšestranná léčivka používaná převážně na problémy s pokožkou. Tlumí křeče, čistí krev, podporuje činnost jater, celkově dezinfikuje a působí protizánětlivě.

Svízel – se užívá při problémech se štítnou žlázou. Jde o silný antioxidant, který čistí krev, podporuje činnost ledvin a prostaty.

Andělika lékařská – podporuje trávení, tlumí křeče, proti plynatosti. Kořen se používá do likérů proti nechutenství a na zklidnění.

Zelený čajje silný antioxidant, který chrání organismus před oxidativním poškozením.

Zelené superpotraviny (zelený ječmen, chlorela, Spirulina)působí proti překyselenosti. Zdroj významného množství vitamínů a minerálů. Čistí střeva, podporují imunitu, urychlují metabolismus a snižují únavu.

Je možné očistu podpořit i „zvenku“?

Jiří Pantůček: Samozřejmě ano. Velmi důležitý je již zmiňovaný pohyb na čerstvém vzduchu a zdravá životospráva. Pokud nejsme schopni si zdravější přístup k jídlu udržet celoročně, tak alespoň v obdobích aktivního detoxu. Na škodu nejsou ani lymfatické masáže, které podpoří správné fungování lymfatického systému, který má důležitý podíl na odolnosti proti nemocem.

Skvělým zdrojem jsou i antioxidanty. Proč a k čemu jsou dobré?

Jiří Pantůček: Stres, znečištěné životní prostředí, nezdravý životní styl, sluneční záření, nevhodná strava či nedostatek aktivního pohybu. To jsou faktory vyvolávající v lidském organismu škodlivý oxidační stres, který je následně příčinou civilizačních a chronických onemocnění. Právě proto jsou antioxidanty, kterým se někdy říká „lapači volných radikálů“ pro naše tělo velmi důležité: Astaxanthin, Resveratrol, Právenka látná, adaptogeny obecně a kvalitní tuky, beta-karoten, acai, zelený čaj, …

Čerstvou novinkou, která  ještě ani není v prodeji je produkt Detoxgreen, prozraďte nám, v čem je tento bylinný komplex unikátní. 

Jiří Pantůček: Bylinná směs Detoxgreen podporuje normální činnost jaterní tkáně, žlučníku a trávení, pomáhá udržovat normální činnost srdce, přispívá k normální hladině krevního cukru a cholesterolu v krvi. Pomáhá   detoxikaci, pročištění těla, příznivě ovlivňuje metabolismus tuků, a tím pomáhá s kontrolou tělesné hmotnosti. Přispívá ke snížení míry fyzické i mentální únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu, dodá našemu tělu chybějící energii a vitalitu.

 

Vyzkoušejte produkty od Green idea na detoxikaci organismu – jaro k tomu přímo vybízí!

Ostropestřec mariánský, doplněk stravy, prodává greenidea.cz, 60 tobolek za 198 Kč
Jednoletá či dvouletá bylina obsahuje velké množství aktivních látek (zejména silymarinu), které se s úspěchem používají jako prostředek pro podporu normální činnosti jaterní tkáně a trávení. Nejsilnější „detoxikátor“ jater chrání buňky a tkáně před oxidativním stresem, pomáhá udržovat normální činnost srdce a přispívá k normální hladině krevního cukru. Navíc pomáhá k detoxikaci a podporuje přirozenou obranyschopnost.

Právenka latnatá, doplněk stravy, prodává greenidea.cz, 60 tobolek za 198 Kč
Právenka latnatá neboli Měkýn latnatý původem pochází z Indie a Srí Lanky, ale jako léčivá bylina je používaná po celém světě. Právenka je antioxidant, který pročišťuje organismus, přispívá k normální činnosti jater, trávení a k normální hladině cukru v krvi. Vhodná je při detoxikaci organismu a jako adaptogen (ochrana organismu, biostimulátor, harmonizátor).

Přírodní astaxanthin, doplněk stravy, prodává greenidea.cz, 60 tobolek za 598 Kč
Astaxanthin je červené barvivo skupiny karotenů získávané ze sladkovodní mikrořasy. V současné době se jedná o nejsilnější přírodní antioxidant, který aktivně odbourává volné radikály, přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, snižuje únavu a pomáhá zvýšit vytrvalost a sílu, úroveň energie.

Celustin – bylinný čaj, doplněk stravy, Green idea, prodává greenidea.cz, 20 sáčků za 88 Kč
Unikátní bylinná kompozice 7 druhů bylin podporuje žilní cirkulaci, vylučování vody z organismu, tonu a, vitalitu pokožky. Doporučujeme i k redukci projevů těžkých nohou a kontrole tělesné hmotnosti. Pro dosažení maximálního výsledku doporučujeme problémové partie procvičit.

Detoxiregen – bylinný čaj, doplněk stravy, Green idea, prodává greenidea.cz, 20 sáčků za 88 Kč
Bylinná kompozice složená z 6 druhů bylin podporuje detoxikaci a pročištění organismu. Použité byliny podporují vylučování přebytečné vody z těla (celkovou očistu těla), normální činnost ledvin a dolních močových cest. Detoxiregen je vhodný i pro kontrolu tělesné hmotnosti a pomáhá na těžké nohy.

 

 

 

Značka Green idea se zrodila z touhy a nadšení čerpat léčivou sílu z rostlin. Vznikla po dlouholetém působení a výzkumu společnosti Topvet vyrábějící přírodní kosmetiku, doplňky stravy a tinktury. Značka Green idea je prémiovou řadou české společnosti Topvet, za níž stojí rodinná tradice již od roku 1990.

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...
Reklama
Reklama