IHHT – unikátní terapie kyslíkem pomáhá ubírat roky i kila

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Cítíte, že byste potřebovali dodat více síly, energie, a třeba i trochu zhubnout? Jednou z možností je Intervalová hypoxicko-hyperoxická terapie (IHHT) – neboli kyslíkový trénink. Tato unikátní metoda vychází
z osvědčeného výškového tréninku astronautů, pilotů a vrcholových sportovců.

Intervalový trénink hypoxie vznikl v 80. letech 20. století a sloužil pro výcvik pilotů a kosmonautů k bezpečnému přizpůsobení metabolických procesů probíhajících v těle při pobytu ve vysokých nadmořských výškách. Protože dokáže pozitivně ovlivňovat velké množství tělesných funkcí, začala se tato metoda před lety využívat nejen při tréninku vrcholových sportovců, ale také jako léčebně-relaxační, kdy pomáhá k celkovému ozdravění a omlazení organismu.

„Podstatou metody IHHT je aktivace a regenerace mitochondrií, což jsou jakési „elektrárny“ každé lidské buňky, které poskytují energii pro všechny reakce a metabolické procesy probíhající v našem těle. Při střídavém vdechování vzduchu s nízkým a vysokým obsahem kyslíku dochází v organismu k odstavení starých, vyčerpaných mitochondrií a ke zvyšování produkce těch mladých a zdravých,“ vysvětluje podstatu Intervalové hypoxicko-hyperoxické terapie Peter Gartner, hlavní lékař rakouského Centra zdraví v Park Igls, kde se už přes třicet let věnují Moderní Mayrově medicíně, a právě IHHT je jejím ideálním ozdravným doplňkem.

A jak probíhá samotná kyslíková kúra? „Velice příjemně, vsedě nebo vleže. Pouze odpočíváte a přes dýchací masku střídavě vdechujete vzduch s nízkým a vysokým obsahem kyslíku,“ popisuje Peter Gartner s tím, že jedna kúra trvá 30 až 40 minut a zpravidla se provádí v rámci jednotýdenní až dvoutýdenní léčebné série.

 

IHHT – výzva pro „gaučové povaleče“

Pojem „couch potato““ už zdomácněl i v české mluvě jako „gaučový povaleč“. Označuje ty, kdo se málo pohybují a rádi a často tráví čas na gauči či v křesle doma před televizí. To s sebou ovšem nese řadu zdravotních rizik. Proto se dnes mluví o syndromu gaučového povaleče, odborně nazývaném metabolický syndrom (kombinace obezity, vysokého krevního tlaku, zvýšené hladiny tuků v krvi a narušeného metabolismu cukrů), který zvyšuje riziko infarktu a mozkové mrtvice.

Dokonce se mluví i o tzv. genu gaučového povaleče, tedy o genetické predispozici k pasivnímu životnímu stylu, který mohou dědit děti po svých rodičích. Lidé tak mohou mít větší sklony k nedostatečné fyzické aktivitě
a trpět nedostatkem energie.

I tady pomáhá Intervalová hypoxicko-hyperoxická terapie. „Bylo prokázáno, že IHHT zlepšuje fyzickou výkonnost, optimalizuje okysličení tkání, může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a snížit krevní tlak, stejně jako podpořit redukci hmotnosti. Dokáže simulovat účinky fyzické aktivity, aniž by bylo nutné skutečně cvičit. Pravidelný kyslíkový trénink může pomoci kontrolovat a korigovat systém odměňování v mozku tak, aby byla fyzická aktivita vnímána jako příjemnější. A právě k tomu se postupně snažíme dopracovat, protože ta je pro náš život nezbytná,“ doplňuje Peter Gartner z Park Igls s tím, že IHHT neudělá z gaučového povaleče vrcholového sportovce, ale jako doplňkový nástroj Moderní Mayrovy medicíny pomáhá přimět lidi k pohybu
a vést je ke zdravějšímu životnímu stylu.

Konzultace s odborníky

Podle odborníků Intervalová hypoxicko-hyperoxická terapie podporuje mimo jiné tvorbu nových červených krvinek, normalizuje krevní tlak, zlepšuje výkonnost dýchacích cest a funkci plic, posiluje imunitní systém
a zvyšuje výkonnost při sportu. Je také vhodným pomocníkem při léčbě obezity, chronické boreliózy a pro rychlejší zotavení po operacích a nemocech. Stejně tak napomáhá kvalitnějšímu spánku a hormonální rovnováze… „Před zahájením IHHT je ovšem vždy důležité vyhledat odborníky, s nimiž před první terapií vše důkladně zkonzultujete a pod jejichž dohledem budete v průběhu celé ozdravné kúry,“ zdůrazňuje Peter Gartner z Park Igls.

 

IHHT pomáhá:

  1. lidem s chronickými onemocněními: IHHT pomáhá zlepšit příznaky chronických onemocnění, jako je cukrovka, některá kardiovaskulární a respirační onemocnění, a podpořit imunitu.
    2. lidem s metabolickým syndromem: IHHT pomáhá snížit vysokou hladinu cukru v krvi, vysoký krevní tlak a bojovat proti obezitě aktivací netabolismu tuků.
  2. sportovcům: IHHT zlepšuje fyzickou výkonnost, regeneraci po cvičení i vytrvalost.
  3. seniorům: IHHT pomáhá zlepšit okysličení tkání, kvalitu spánku a celkovou fyzickou výkonnost a kondici, stejně tak náladu díky stimulaci serotoninu a dopaminu.
  4. pasivním lidem: IHHT pomáhá s přijetím aktivnějšího životního stylu a vytvořením zdravějších návyků.

 

Kdy se IHHT nedoporučuje:

+ při akutních infekčních onemocnění
+ při nesnášenlivosti hypoxie (nedostatku kyslíku v krvi)
+ při polycytemii (příliš mnoho červených krvinek)
+ při akutních dýchacích obtížích
+ při epilepsii
+ při srdečních arytmiích a máte-li kardiostimulátor
+ v těhotenství

 

Tip: V Park Igls vám pomohou přestat kouřit nebo chrápat

Medical wellness resort Park Igls najdete kousek od rakouského Innsbrucku. Na ozdravné kúry sem přijíždějí lidé, kteří jsou unavení, vyčerpaní, trpí nadváhou, nespavostí, vyhořením, anebo se chtějí zbavit některé ze závislostí (nejčastěji kouření). Na to všechno tady mají specialisty a programy šité na míru. Pro ty, kdo si sem jedou jen odpočinout, jsou určeny nejrůznější přednášky o zdravém životním stylu, mohou využít nejrůznější léčebné procedury, koupele, zábaly, masáže, akupunkturu, Kneippův chodník a mnohé další. Hosté si také mohou kdykoliv zaplavat ve velkém bazénu s teplou vodou a krásným výhledem na Alpy nebo se vydat do wellness světa se spoustou voňavých saun a pohodlnými lehátky. Více na www.park-igls.at.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...
Reklama
Reklama