Jak si ulevit od bolesti během nepříjemné menstruace?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Trápí vás každý měsíc bolestivá menstruace, jež je doplněna o nepříjemný premenstruační syndrom, který si zahrává s vaší náladou, chutěmi či spánkovým cyklem? Každá žena svou periodu prožívá jinak, ale všem mohou pomoci následující tipy.

Jak na nepříjemné křeče? Pomůže teplý obklad i bylinky

Abyste si během menstruace ulevili od nepříjemných bolestí, vyzkoušejte teplé obklady, například v podobě zahřívacích lahví, které přiložíte na břicho. Pomoci od bolesti vám může také horká lázeň obohacená
o esenciální oleje.
Chcete-li vsadit na pomoc z přírody, vyzkoušet můžete kontryhel kapky. Ty pomáhají při gynekologických potížích a kontryhelu se dokonce přezdívá bylina pro ženy. Před jejich užíváním se ale poraďte se svým lékařem.

 

Buďte v klidu a hodně odpočívejte

Zatímco ve dnech, kdy nemáte menstruaci, se můžete věnovat sportu a svému oblíbenému cvičení naplno, během periody si dopřejte odpočinek. Zejména, pokud jsou křeče a bolesti břicha natolik nepříjemné, že nemáte na žádný pohyb náladu. Je naprosto v pořádku, pokud strávíte odpoledne na gauči v dece a budete se věnovat sledování svého oblíbeného filmu a pojídání čokolády.

Co dělat, když vás trápí nesnesitelné PMS

Věděli jste o tom, že celé tři čtvrtiny žen trápí PMS? Premenstruační syndrom má řadu projevů a nastupuje před začátkem samotné periody. Se snížením nepříjemných symptomů PMS vám může pomoci pohyb, vyvážený jídelníček a dostatečný spánek. V případě, že je váš premenstruační syndrom natolik bolestivý a nepříjemný, že vás zcela ochromí, je na místě obrátit se s žádostí o radu na svého gynekologa.

Menstruace je běžnou součástí ženského života, ale komplikace s ní spojené mohou být zvládnutelné. Stačí přijít na to, co vám nejlépe dokáže ulevit od bolesti a v případě nutnosti se neváhat obrátit na svého gynekologa. O úlevu se může postarat teplý obklad, horká lázeň, bylinkové kapky nebo třeba odpočinek na gauči a tabulka čokolády.

 

 

 

Zdroj obrázku: leszekglasner – stock.adobe.com

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3