Jak si ulevit od bolesti během nepříjemné menstruace?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Trápí vás každý měsíc bolestivá menstruace, jež je doplněna o nepříjemný premenstruační syndrom, který si zahrává s vaší náladou, chutěmi či spánkovým cyklem? Každá žena svou periodu prožívá jinak, ale všem mohou pomoci následující tipy.

Jak na nepříjemné křeče? Pomůže teplý obklad i bylinky

Abyste si během menstruace ulevili od nepříjemných bolestí, vyzkoušejte teplé obklady, například v podobě zahřívacích lahví, které přiložíte na břicho. Pomoci od bolesti vám může také horká lázeň obohacená
o esenciální oleje.
Chcete-li vsadit na pomoc z přírody, vyzkoušet můžete kontryhel kapky. Ty pomáhají při gynekologických potížích a kontryhelu se dokonce přezdívá bylina pro ženy. Před jejich užíváním se ale poraďte se svým lékařem.

 

Buďte v klidu a hodně odpočívejte

Zatímco ve dnech, kdy nemáte menstruaci, se můžete věnovat sportu a svému oblíbenému cvičení naplno, během periody si dopřejte odpočinek. Zejména, pokud jsou křeče a bolesti břicha natolik nepříjemné, že nemáte na žádný pohyb náladu. Je naprosto v pořádku, pokud strávíte odpoledne na gauči v dece a budete se věnovat sledování svého oblíbeného filmu a pojídání čokolády.

Co dělat, když vás trápí nesnesitelné PMS

Věděli jste o tom, že celé tři čtvrtiny žen trápí PMS? Premenstruační syndrom má řadu projevů a nastupuje před začátkem samotné periody. Se snížením nepříjemných symptomů PMS vám může pomoci pohyb, vyvážený jídelníček a dostatečný spánek. V případě, že je váš premenstruační syndrom natolik bolestivý a nepříjemný, že vás zcela ochromí, je na místě obrátit se s žádostí o radu na svého gynekologa.

Menstruace je běžnou součástí ženského života, ale komplikace s ní spojené mohou být zvládnutelné. Stačí přijít na to, co vám nejlépe dokáže ulevit od bolesti a v případě nutnosti se neváhat obrátit na svého gynekologa. O úlevu se může postarat teplý obklad, horká lázeň, bylinkové kapky nebo třeba odpočinek na gauči a tabulka čokolády.

 

 

 

Zdroj obrázku: leszekglasner – stock.adobe.com

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3