Jak si ulevit od bolesti během nepříjemné menstruace?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Trápí vás každý měsíc bolestivá menstruace, jež je doplněna o nepříjemný premenstruační syndrom, který si zahrává s vaší náladou, chutěmi či spánkovým cyklem? Každá žena svou periodu prožívá jinak, ale všem mohou pomoci následující tipy.

Jak na nepříjemné křeče? Pomůže teplý obklad i bylinky

Abyste si během menstruace ulevili od nepříjemných bolestí, vyzkoušejte teplé obklady, například v podobě zahřívacích lahví, které přiložíte na břicho. Pomoci od bolesti vám může také horká lázeň obohacená
o esenciální oleje.
Chcete-li vsadit na pomoc z přírody, vyzkoušet můžete kontryhel kapky. Ty pomáhají při gynekologických potížích a kontryhelu se dokonce přezdívá bylina pro ženy. Před jejich užíváním se ale poraďte se svým lékařem.

 

Buďte v klidu a hodně odpočívejte

Zatímco ve dnech, kdy nemáte menstruaci, se můžete věnovat sportu a svému oblíbenému cvičení naplno, během periody si dopřejte odpočinek. Zejména, pokud jsou křeče a bolesti břicha natolik nepříjemné, že nemáte na žádný pohyb náladu. Je naprosto v pořádku, pokud strávíte odpoledne na gauči v dece a budete se věnovat sledování svého oblíbeného filmu a pojídání čokolády.

Co dělat, když vás trápí nesnesitelné PMS

Věděli jste o tom, že celé tři čtvrtiny žen trápí PMS? Premenstruační syndrom má řadu projevů a nastupuje před začátkem samotné periody. Se snížením nepříjemných symptomů PMS vám může pomoci pohyb, vyvážený jídelníček a dostatečný spánek. V případě, že je váš premenstruační syndrom natolik bolestivý a nepříjemný, že vás zcela ochromí, je na místě obrátit se s žádostí o radu na svého gynekologa.

Menstruace je běžnou součástí ženského života, ale komplikace s ní spojené mohou být zvládnutelné. Stačí přijít na to, co vám nejlépe dokáže ulevit od bolesti a v případě nutnosti se neváhat obrátit na svého gynekologa. O úlevu se může postarat teplý obklad, horká lázeň, bylinkové kapky nebo třeba odpočinek na gauči a tabulka čokolády.

 

 

 

Zdroj obrázku: leszekglasner – stock.adobe.com

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...
Reklama
Reklama