Novoroční fitness výzva Fitshaker odstartuje 8. ledna

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Online platforma pro domácí cvičení Fitshaker chystá oblíbené novoroční cvičení pro ženy. 50denní výzva pro rok 2024, jejímž cílem je získat kladný vztah k pohybu a zdravému životnímu stylu, začne v pondělí 8. ledna 2024. A opět jí budou provázet nejen špičkoví trenéři z Česka i Slovenska, ale i další uznávaní odborníci. Mezi nimi např. známý neuropsycholog Robert Krause.

Poselstvím nadcházející výzvy je poukázat na jedinečnost každé ženy. Její motto zní: Jsme takové, jaké jsme, každá jedinečná a svým způsobem dokonalá. A my se je v rámci našeho společného programu budeme snažit maximálně podporovat a posilovat, a to nejen fyzicky, ale i mentálně. I proto v našich upoutávkách na výzvu neskrýváme, ale naopak ukazujeme i různé tělesné nedokonalosti žen,“ říká zakladatel projektu Fitshaker Peter Švaral.

Od pondělí do soboty budou pro účastnice výzvy připravena cvičební videa do 30 minut. Program je poskládán tak, aby se střídala spalovací, posilovací a regenerační cvičení.

Neděle budou věnovány odpočinku a ženy se místo cvičení každý týden dozví také spoustu užitečných informací z oblasti zdravé výživy. Nutriční poradkyně Andrea Mokrejšová jim vysvětlí principy zdravého stravování a vaření s tím, že účastnice jí budou moct klást dotazy přímo v živém webináři. V rámci nového VIP členství bude možné získat navíc jídelníček sestavený na míru od Michala Páleníka a naučit se připravovat nutričně vyvážené pokrmy.

Pořádnou dávku motivace a inspirace dodá uznávaný neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. Ten ženám prostřednictvím svých vzdělávacích videí prozradí, jaké jsou benefity sportu pro naše myšlení, jak náš mozek ovlivňuje stres a jak být vůči němu odolnější, co všechno nás může brzdit
v progresu a jak pracovat s naší myslí a mnoho dalšího.


Výzva začíná 8. ledna 2024 a potrvá 50 dní, registrace je možná na www.novorocnivyzva.cz. Všechna fitness videa budou dostupná v aplikaci i na webu fitshaker.cz. Celý obsah výzvy mají stávající předplatitelé zdarma, neregistrovaným stačí aktivace základního členství za 249 Kč/měsíc. Část výtěžku z registrace účastnic poputuje na pomoc onkologicky nemocné pacientce.

 

 

O firmě Fitshaker

Cvičební online platforma Fitshaker funguje již od roku 2014. Firma, která vznikla na Slovensku a v roce 2022 vstoupila i na český trh, si získala oblibu již u více než 72 000 předplatitelů. Platforma funguje na základě předtočených videí a několikrát týdně vysílá i živé přenosy zdarma. Její uživatelé získají tréninkový plán uzpůsobený na míru a ke cvičení mají přístup prostřednictvím webového rozhraní, mobilní,
ale i televizní aplikace. www.fitshaker.cz

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...
Reklama
Reklama