5 vitamínových nápojů pro jarní vzpruhu organismu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Které nápoje vám pomohou navýšit pitný režim, a navíc vás zásobují potřebnými vitamíny?

 

Detox ano nebo ne?

Pohledy na jarní detox jsou ve společnosti různorodé. Jsou odborníci, kteří tvrdí, že jarní očista a krátkodobá radikálnější změna v zavedených aktivitách může pomoci tělu i duši. Opačné názory pak deklarují, že nic jako detoxikace organismu vlastně neexistuje, protože naše orgány, tedy ledviny, játra, kůže či plíce se s nechvalně propíranými toxiny vypořádají samy.

 

Pitný režim je základ

Ať detox vnímáte jakkoliv, fakt, že dostatečný pitný režim je základ zdravého životního stylu, není třeba připomínat. Jak uvádí odborná média, v závislosti na věku by zdravý dospívající či již dospělý jedinec měli denně přijmout cca 30 – 45 ml vody na 1kg tělesné hmotnosti. A pití čisté vody není zrovna gurmánský zážitek. Které nápoje osvěží váš jídelníček, a ještě díky nim přijmete potřebné vitamíny?

 

Zelený čaj

Přínosy zeleného čaje jsou podpořeny mnoha vědeckými studiemi. Obsahuje velké množství antioxidantů, které podporují správnou funkci metabolismu a posilují imunitní systém. Podporuje také hubnutí a zlepšuje funkci mozku. Ideální je konzumace 2 až 3 třech šálků denně, ideálně mezi jídly.

 

Okurková voda

Tenhle jednoduchý zázrak snižuje vysoký tlak, posiluje kosti, a dokonce tiší hlad. Jde o zdravou a dokonale osvěžující alternativu k oblíbeným slazeným nápojům a limonádám. A co víc, má blahodárný vliv na naši pleť. Zkuste klasickou pleťovou vodu nahradit vodou okurkovou. Ochráníte pleť před záněty a udržíte ji krásně vláčnou.

 

Zeleninová smoothies

Smoothies jsou oblíbená zejména pro snadnou přípravu a mnohdy jsou jedinou možností, jak do sebe dostat potřebné množství čerstvé zeleniny, a tím pádem i vitamínů a vlákniny. Často také nahradí snídaní či svačinu
a jejich variacím se meze nekladou. Oblíbená je mrkev, špenát, červená řepa, okurka například v kombinaci se sladkým jablkem.

 

Citrónová voda s pepřem a kurkumou

Citrónová voda je oblíbená pro vysoký obsah vitamínu C, který rozjasňuje pleť. Zároveň má močopudné účinky
a zlepšuje zažívání. Ideální je nechat vodu přes noc odstát a ráno do sklenice, která má pokojovou teplotu, vymačkat půlku citronu. Ještě zajímavější a tělu prospěšnější nápoj vytvoříte, když přidáte kurkukmu bohatou na antioxidanty a trochu černého pepře. Ten vstřebávání kurkumy ještě více podpoří.

 

Kombucha

Aktuálním “hitem” na poli zdravých nápojů je i kombucha. Jde o kvašený, lehce perlivý nápoj, který vzniká fermentací černého nebo zeleného čaje. Obsažené probiotické kultury mají vliv na správné fungování zažívacího traktu a zdraví prospěšné antioxidanty přispívají k ochraně buněk.

 

Tip redakce:

Při výběru kombuchy dbejte na kvalitní produkt ideálně se sníženým obsahem cukru, jemnou chutí
a dostatečným obsahem deklarovaných probiotických kultur. F.H. Prager, specialista na výrobu kombuchy
a řemeslných ciderů, má ve svém portfoliu dvě příchutě “Original” a “Yerba Maté”, od dubna 2024 představí i další dvě novinky “Rooibos bez kofeinu” a “Matcha s extra kofeinem”. Vybírat tak může spotřebitel nejen podle chuti, ale také podle funkčních efektů, které v daný moment vyhledává.

 

“Prager’s Kombucha Original” 
Originální chuť fermentovaného nápoje, pro jehož výrobu je používán pouze prémiový zelený čaj. Díky kombinaci silného čajového nálevu a sladko kyselé chuti fermentace vás čeká, jak jinak než originální chuť.

“Prager’s Kombucha Yerba Maté” 
speciální příchuť pro speciální příležitosti. Hlavní esencí je pražená yerba, která nápoji dodává zajímavý podtón s nádechem do kávy. A to rozhodně stojí za ochutnání.

“Prager´s Kombucha Matcha”
Oblíbená příchuť, která přináší do segmentu kombuch nový rozměr. Matcha je drcený zelený čaj, který zaručuje zemitou a výraznou chuť, které dominují hořkost a kyselost. Díky obsahu kofeinu je zejména pro jeho milovníky tím pravým osvěžením.

Prager´s Kombucha Rooibos”
Další speciální příchuť, která nabízí také zajímavý funkční aspekt. Rooibos přináší do kombuchové řady nasládlou chuť, která bývá mezi konzumenty oblíbená. Navíc je zcela bez kofeinu. Jde tedy i přirozený protipól ke své druhé novince a ideálně zapadá do celé nabídky.

 

 

 

 

 

zdroj/foto: Prager´s/pixabay

 

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama