5 vitamínových nápojů pro jarní vzpruhu organismu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Které nápoje vám pomohou navýšit pitný režim, a navíc vás zásobují potřebnými vitamíny?

 

Detox ano nebo ne?

Pohledy na jarní detox jsou ve společnosti různorodé. Jsou odborníci, kteří tvrdí, že jarní očista a krátkodobá radikálnější změna v zavedených aktivitách může pomoci tělu i duši. Opačné názory pak deklarují, že nic jako detoxikace organismu vlastně neexistuje, protože naše orgány, tedy ledviny, játra, kůže či plíce se s nechvalně propíranými toxiny vypořádají samy.

 

Pitný režim je základ

Ať detox vnímáte jakkoliv, fakt, že dostatečný pitný režim je základ zdravého životního stylu, není třeba připomínat. Jak uvádí odborná média, v závislosti na věku by zdravý dospívající či již dospělý jedinec měli denně přijmout cca 30 – 45 ml vody na 1kg tělesné hmotnosti. A pití čisté vody není zrovna gurmánský zážitek. Které nápoje osvěží váš jídelníček, a ještě díky nim přijmete potřebné vitamíny?

 

Zelený čaj

Přínosy zeleného čaje jsou podpořeny mnoha vědeckými studiemi. Obsahuje velké množství antioxidantů, které podporují správnou funkci metabolismu a posilují imunitní systém. Podporuje také hubnutí a zlepšuje funkci mozku. Ideální je konzumace 2 až 3 třech šálků denně, ideálně mezi jídly.

 

Okurková voda

Tenhle jednoduchý zázrak snižuje vysoký tlak, posiluje kosti, a dokonce tiší hlad. Jde o zdravou a dokonale osvěžující alternativu k oblíbeným slazeným nápojům a limonádám. A co víc, má blahodárný vliv na naši pleť. Zkuste klasickou pleťovou vodu nahradit vodou okurkovou. Ochráníte pleť před záněty a udržíte ji krásně vláčnou.

 

Zeleninová smoothies

Smoothies jsou oblíbená zejména pro snadnou přípravu a mnohdy jsou jedinou možností, jak do sebe dostat potřebné množství čerstvé zeleniny, a tím pádem i vitamínů a vlákniny. Často také nahradí snídaní či svačinu
a jejich variacím se meze nekladou. Oblíbená je mrkev, špenát, červená řepa, okurka například v kombinaci se sladkým jablkem.

 

Citrónová voda s pepřem a kurkumou

Citrónová voda je oblíbená pro vysoký obsah vitamínu C, který rozjasňuje pleť. Zároveň má močopudné účinky
a zlepšuje zažívání. Ideální je nechat vodu přes noc odstát a ráno do sklenice, která má pokojovou teplotu, vymačkat půlku citronu. Ještě zajímavější a tělu prospěšnější nápoj vytvoříte, když přidáte kurkukmu bohatou na antioxidanty a trochu černého pepře. Ten vstřebávání kurkumy ještě více podpoří.

 

Kombucha

Aktuálním “hitem” na poli zdravých nápojů je i kombucha. Jde o kvašený, lehce perlivý nápoj, který vzniká fermentací černého nebo zeleného čaje. Obsažené probiotické kultury mají vliv na správné fungování zažívacího traktu a zdraví prospěšné antioxidanty přispívají k ochraně buněk.

 

Tip redakce:

Při výběru kombuchy dbejte na kvalitní produkt ideálně se sníženým obsahem cukru, jemnou chutí
a dostatečným obsahem deklarovaných probiotických kultur. F.H. Prager, specialista na výrobu kombuchy
a řemeslných ciderů, má ve svém portfoliu dvě příchutě “Original” a “Yerba Maté”, od dubna 2024 představí i další dvě novinky “Rooibos bez kofeinu” a “Matcha s extra kofeinem”. Vybírat tak může spotřebitel nejen podle chuti, ale také podle funkčních efektů, které v daný moment vyhledává.

 

“Prager’s Kombucha Original” 
Originální chuť fermentovaného nápoje, pro jehož výrobu je používán pouze prémiový zelený čaj. Díky kombinaci silného čajového nálevu a sladko kyselé chuti fermentace vás čeká, jak jinak než originální chuť.

“Prager’s Kombucha Yerba Maté” 
speciální příchuť pro speciální příležitosti. Hlavní esencí je pražená yerba, která nápoji dodává zajímavý podtón s nádechem do kávy. A to rozhodně stojí za ochutnání.

“Prager´s Kombucha Matcha”
Oblíbená příchuť, která přináší do segmentu kombuch nový rozměr. Matcha je drcený zelený čaj, který zaručuje zemitou a výraznou chuť, které dominují hořkost a kyselost. Díky obsahu kofeinu je zejména pro jeho milovníky tím pravým osvěžením.

Prager´s Kombucha Rooibos”
Další speciální příchuť, která nabízí také zajímavý funkční aspekt. Rooibos přináší do kombuchové řady nasládlou chuť, která bývá mezi konzumenty oblíbená. Navíc je zcela bez kofeinu. Jde tedy i přirozený protipól ke své druhé novince a ideálně zapadá do celé nabídky.

 

 

 

 

 

zdroj/foto: Prager´s/pixabay

 

 

Reklama

Doporučujeme

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Kypr – ostrov bohyně Afrodity

Zabořte své nohy do teplého písku, nechte slunce rozpálit vaši pokožku při pohledu na blankytně modré Středozemní moře. Pokud jde o dovolenou na pláži, Kypr nic nepřekoná. 

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...
Reklama
Reklama