Trendy ve wellnessu jsou více než jen módní vlnou, stávají se nezbytným aspektem našeho životního stylu.
A jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát zasloužený odpočinek a péči, je pravidelné praktikování hydroterapie.
Hydroterapie a jak to, že ji tolik neznáme?
Zatímco mnoho lidí je obeznámeno se saunováním a jeho blahodárnými účinky na tělo a mysl, povědomí
o hydroterapii, zejména o vířivých vanách, je stále nedostatečné. Hydroterapie není jen jednoduchý termín, ale zahrnuje širokou škálu léčebných postupů využívajících vodu ke zlepšení zdraví. Jednou z nejúčinnějších forem hydroterapie jsou právě vířivé vany, které se staly nedílnou součástí domácího moderního wellnessu.
Jedním z hlavních benefitů hydroterapie je zlepšení cirkulace krve a lymfy. Využíváním vířivé vany dochází
k prokrvení těla, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a pomáhá při odstranění toxinů. Navíc vířivka dokáže pomoci s uvolněním svalů a kloubů, což je zejména pro ty, kteří aktivně sportují, neocenitelné.
Zuzana Škoríková, odbornice na wellness s bohatými zkušenostmi z mezinárodního prostředí, potvrzuje, že hydroterapeutické procedury nejsou trendy pouze v zahraničí. „Pracovala jsem na zaoceánských výletních lodích a v luxusních wellness provozech, kde hosté nejenže pravidelně využívali sauny, ale také se s chutí poddávali léčebným vlastnostem hydroterapie. Vířivé vany byly nedílnou součástí wellness programů, které jim pomáhaly uvolnit napětí nejen v těle, ale i v mysli. Jsem ráda, že se tento trend dostal i k nám, protože vím, že je to nedocenitelná pomůcka pro mnoho lidí, kteří potřebují relaxaci a péči o své fyzické i duševní zdraví.“
Vytvořte si domácí koutek jen pro vás
Důležitým aspektem využívání vířivé vany je možnost relaxace a péče o duševní zdraví. V teplé vodě vířivky se stres a napětí postupně rozplývají a umožňují vám doslova vypnout a načerpat novou energii. Pro ženy, které často balancují mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi, je tento čas pro sebe nepostradatelný. Hydroterapie může snížit úzkost, deprese a nervozitu, a umožňuje ženám nalézt svou vnitřní rovnováhu.
Ale co romantika a propojení s partnerem? Vlastní vířivá vana se stává prostředkem k opětovnému spojení
a strávení kvalitního času ve dvou. Při zvýšené zaneprázdněnosti moderního života se takový čas stává vzácným darem. Pro páry je to šance na obnovení spojení a naladění se na stejnou vlnu ve vlastním soukromí, které je čím dál tím více vyhledáváno. „Pokud mám říct trend pro nadcházející roky, bude to rozhodně soukromé wellness. Lidé v hektickém životě hledají možnosti, jak ušetřit čas, harmonizovat tělo a užít si klidné chvilky
s partnerem pouze ve dvou. Ať už ve formě saunových ceremoniálů nebo speciálních rituálů v kombinaci
s hydroterapií, které pomáhají uklidnit mysl a zároveň regenerovat tělo,“ doplňuje Škoríková. Zlepšení spánku, redukce stresu
a posílení vztahů jsou jen některé z mnoha výhod, které vám pravidelné víření ve vaně může přinést.
Dobrá zpráva je, že nyní už nepotřebujete drahý luxusní resort nebo wellness hotel. Oázu klidu si můžete vytvořit i doma. „V posledních letech pozoruji stále větší zájem o vířivé vany i na českém trhu. Tento trend k nám přichází ze západní Evropy, a ještě více z USA, kde je vířivá vana standardní součástí kvalitního bydlení a jejich počty jsou násobně vyšší než v Evropě. Lidé si uvědomují, že relaxace a péče o své tělo jsou nezbytné pro jejich zdraví a pohodu. Pořídit si domů kvalitní akrylátovou vířivou vanu je v dnešní době již dostupná záležitost srovnatelná s cenou lepší letní dovolené. Lidé chtějí privátní zážitek přímo u sebe doma, a to je přesně to, co dokážeme přinést,“ potvrzuje Mgr. Jan Voříšek, majitel společnosti HANSCRAFT, českého výrobce akrylátových vířivých van a saun.
Takže, co vířivá vana dělá pro vás a vaše blízké? Pomáhá vám odstranit stres, udržovat harmonii ve vztazích
a prioritizovat čas pro sebe a své blízké. A to všechno bez nutnosti opustit pohodlí domova. Investujte do sebe
a do svého wellness koutku – vaše tělo a mysl vám za to budou vděčné.
Zuzana Škoríková
Zuzana Škoríková, odbornice na Beaty & Wellness, radí jak na víření
-
Jak dlouhý by měl být pobyt ve vířivé lázni?
Ideální doba pro získání zdravotních benefitů vířivé lázně obvykle činí 15 až 30 minut. Většina odborníků doporučuje začít s kratšími sezeními, zejména pro nováčky nebo ty se zdravotními potížemi, a postupně prodlužovat čas, jak se tělo přizpůsobuje.
-
Je dobré chodit do vířivé lázně každý den?
Zatímco denní koupání ve vířivé lázni může poskytnout řadu zdravotních benefitů, míra a individuální úvahy jsou klíčové. Pravidelné používání vířivé lázně v rámci vhodných časových limitů 15 až 30 minut může podporovat relaxaci, zmírnit svalové napětí a zlepšit celkové blaho. Avšak faktory, jako jsou individuální zdravotní podmínky, citlivost na teplo a osobní komfortní úrovně, musí každý zohlednit sám, nebo se poradit s doktorem.
-
Je dobré se osprchovat po vířivé lázni?
Vířivé lázně mohou obsahovat chemikálie jako je chlor nebo brom, které udržují hygienu vody, a tyto látky se spolu s potem, oleji nebo krémy na kůži mohou hromadit ve vodě. Sprchování pomáhá odstranit tyto látky z vaší kůže, předchází potenciálnímu podráždění a podporuje celkovou čistotu.
-
Jaký vliv má vířivá lázeň na cirkulaci krve?
Ponoření do vířivé lázně může mít několik účinků na oběhový systém a krev. Teplá voda způsobuje rozšíření krevních cév, což vede k zvýšení krevního oběhu. Správně fungující krevní oběh může prospět kardiovaskulárnímu zdraví tím, že zlepšuje dodávání kyslíku a živin do různých částí těla. Teplá teplota také vyvolává pocit uvolnění, pomáhá snižovat krevní tlak a uvolňovat napětí v krevních cévách.