7 zásadních tipů, jak si užít wellness a vyhnout se mykózám

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Wellness přináší pohodu, uvolnění i zdravotní benefity, avšak zároveň může skrývat rizika pro intimní zdraví. Teplo, vlhko a mokré plavky totiž vytvářejí ideální prostředí pro množení kvasinek a bakterií. Jak si tedy užít wellness a předejít nepříjemným problémům? Přinášíme odborné rady a preventivní tipy, díky kterým si můžete dopřát relaxaci bez starostí.

Vaginální mikrobiom – Přirozený štít proti infekcím

Vaginální mikrobiom funguje jako přirozená obrana ženského zdraví. Obsahuje užitečné laktobacily, které produkují kyselinu mléčnou a udržují kyselé pH pochvy mezi 3,8–4,5. Toto prostředí je zásadní pro prevenci infekcí – brání množení nežádoucích bakterií a kvasinek.

Co se ale stane, když se tato rovnováha naruší? Bakterie a kvasinky se mohou začít rychle množit a převzít kontrolu nad mikroflórou, což vede ke známým, ale nepříjemným příznakům mykózy – svědění, pálení
a hustému bílému výtoku.

 

Rizikové faktory a prevence

Hormonální změny, stres, nevhodná intimní hygiena nebo pobyt ve vlhkém prostředí. To vše může vést
k narušení vaginální mikroflóry. A právě wellness centra, bazény či sauny jsou místy, kde tyto faktory působí společně.

„Teplo a vlhko jsou ideální podmínky pro přemnožení kvasinek. Kombinace syntetických, těsných plavek a vlhkého prostředí může být problematická pro vaginální mikroflóru,“ upozorňuje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná a dodává: „Ve vířivkách se bakterie snadno množí a vodní proudy je šíří. Pobyt v nich doporučuji zkrátit a po odchodu se důkladně osprchovat a osušit.“

 

7 tipů, jak si užít wellness bezpečně

  1. Používejte ručník – Lavičky v saunách mohou být živnou půdou pro bakterie a plísně. Vždy si pod sebe podkládejte čistý, suchý ručník, abyste snížili riziko kontaktu s nežádoucími mikroorganismy.
  2. Zkraťte pobyt ve vířivce – Čím déle zůstanete, tím vyšší je riziko přemnožení bakterií a kvasinek. Vířivka je lákavá, ale její teplé a vlhké prostředí může být nebezpečné pro vaše intimní zdraví.
  3. Vyměňte mokré plavky za suché – Mokré plavky z umělých materiálů jsou ideálním prostředím pro množení kvasinek. Po saunování nebo koupání se vždy převlékněte do suchého oblečení.
  4. Vyhněte se tamponům ve vodě – Možná se to zdá jako chytré řešení, ale tampony mohou nasáknout vodu a přenášet bakterie přímo do pochvy. Pokud hledáte ochranu, zkuste tampony s ochrannou vazelínovou vrstvou.
  5. Používejte jemnou intimní hygienu – Sprchové gely s parfemací nejsou vhodné pro citlivou oblast. Místo toho používejte přípravky s neutrálním pH a kyselinou mléčnou, například GYNELLA Intimate Wash, které pomohou obnovit přirozenou rovnováhu mikroflóry.
  6. Vsaďte na probiotika – Probiotické čípky a doplňky stravy s laktobacily posilují přirozenou obranyschopnost pochvy a pomáhají předcházet infekcím.
  7. Podpořte imunitu – Silný imunitní systém je klíčem ke zdraví. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny C a D, dostatek spánku a pravidelný pohyb.

 

A co dělat, když se mykóza i tak objeví?

Při prvních příznacích je vhodné sáhnout po volně prodejných lokálních antimykotikách a probiotikách. Když je už hůř, úlevu přinesou produkty obsahující sloučeninu Tiab, která představuje novou éru stříbra, které se používá k lékařským účelům. Díky stabilizaci stříbrných iontů mají stříbrné ionty vysokou antimikrobiální aktivitu. Využít můžete například lehkou pěnu GYNELLA Silver Foam, která zklidní svědění a podráždění. Důležité je nosit prodyšné bavlněné prádlo a vyhnout se nadměrnému mytí, které může problém ještě zhoršit. „Wellness samo o sobě není hlavní příčinou vaginálních infekcí, ale kombinace tepla a vlhka může vytvořit ideální podmínky pro množení kvasinek. Správnou prevencí a péčí lze však těmto nepříjemnostem předejít a užít si relaxaci naplno,“ uzavírá MUDr. Koutná.

 

 

 

 

 

 

 

zdroj:

Společnost Heaton je přední aktér v oblasti farmaceutiky s více než 30 registrovanými léky na předpis a rozsáhlým portfoliem zdravotnických prostředků a kosmetiky. Od svého vstupu na farmaceutický trh v roce 2002 si rychle získala významné postavení v České republice, Slovensku, Rumunsku a Německu. Specializuje se na různé terapeutické oblasti, zahrnující gynekologii, urologii, nefrologii, onkologii, diabetologii, substituční léčbu a speciální nemocniční péči. Díky úspěšné expanzi do regionu Střední a Východní Evropy a západní Evropy se Heaton stal klíčovým hráčem na evropském farmaceutickém trhu. S více než dvacetiletým působením si firma upevnila svou pozici jako spolehlivý dodavatel léčiv a zdravotnických výrobků s významným vlivem na celoevropské zdravotnické odvětví. Společnost Heaton byla založena manžely Jaromírem a Jaroslavou Fričovými v roce 2002 a od roku 2021 ji vedou jejich děti Natálie Kazíková a Jaromír Frič mladší.

GYNELLA, součást portfolia české rodinné farmaceutické firmy Heaton, je značkou poskytující komplexní intimní péči pro každou ženu. Spolupracuje s lékaři a dalšími odborníky v oboru, její přístup je podložen odbornými studiemi, a proto dobře chápe specifika, která ženy v intimní oblasti řeší. Díky této odborné orientaci může nabídnout ženám efektivní řešení a péči, která respektuje individuální potřeby každé ženy.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3