7 zásadních tipů, jak si užít wellness a vyhnout se mykózám

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Wellness přináší pohodu, uvolnění i zdravotní benefity, avšak zároveň může skrývat rizika pro intimní zdraví. Teplo, vlhko a mokré plavky totiž vytvářejí ideální prostředí pro množení kvasinek a bakterií. Jak si tedy užít wellness a předejít nepříjemným problémům? Přinášíme odborné rady a preventivní tipy, díky kterým si můžete dopřát relaxaci bez starostí.

Vaginální mikrobiom – Přirozený štít proti infekcím

Vaginální mikrobiom funguje jako přirozená obrana ženského zdraví. Obsahuje užitečné laktobacily, které produkují kyselinu mléčnou a udržují kyselé pH pochvy mezi 3,8–4,5. Toto prostředí je zásadní pro prevenci infekcí – brání množení nežádoucích bakterií a kvasinek.

Co se ale stane, když se tato rovnováha naruší? Bakterie a kvasinky se mohou začít rychle množit a převzít kontrolu nad mikroflórou, což vede ke známým, ale nepříjemným příznakům mykózy – svědění, pálení
a hustému bílému výtoku.

 

Rizikové faktory a prevence

Hormonální změny, stres, nevhodná intimní hygiena nebo pobyt ve vlhkém prostředí. To vše může vést
k narušení vaginální mikroflóry. A právě wellness centra, bazény či sauny jsou místy, kde tyto faktory působí společně.

„Teplo a vlhko jsou ideální podmínky pro přemnožení kvasinek. Kombinace syntetických, těsných plavek a vlhkého prostředí může být problematická pro vaginální mikroflóru,“ upozorňuje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná a dodává: „Ve vířivkách se bakterie snadno množí a vodní proudy je šíří. Pobyt v nich doporučuji zkrátit a po odchodu se důkladně osprchovat a osušit.“

 

7 tipů, jak si užít wellness bezpečně

  1. Používejte ručník – Lavičky v saunách mohou být živnou půdou pro bakterie a plísně. Vždy si pod sebe podkládejte čistý, suchý ručník, abyste snížili riziko kontaktu s nežádoucími mikroorganismy.
  2. Zkraťte pobyt ve vířivce – Čím déle zůstanete, tím vyšší je riziko přemnožení bakterií a kvasinek. Vířivka je lákavá, ale její teplé a vlhké prostředí může být nebezpečné pro vaše intimní zdraví.
  3. Vyměňte mokré plavky za suché – Mokré plavky z umělých materiálů jsou ideálním prostředím pro množení kvasinek. Po saunování nebo koupání se vždy převlékněte do suchého oblečení.
  4. Vyhněte se tamponům ve vodě – Možná se to zdá jako chytré řešení, ale tampony mohou nasáknout vodu a přenášet bakterie přímo do pochvy. Pokud hledáte ochranu, zkuste tampony s ochrannou vazelínovou vrstvou.
  5. Používejte jemnou intimní hygienu – Sprchové gely s parfemací nejsou vhodné pro citlivou oblast. Místo toho používejte přípravky s neutrálním pH a kyselinou mléčnou, například GYNELLA Intimate Wash, které pomohou obnovit přirozenou rovnováhu mikroflóry.
  6. Vsaďte na probiotika – Probiotické čípky a doplňky stravy s laktobacily posilují přirozenou obranyschopnost pochvy a pomáhají předcházet infekcím.
  7. Podpořte imunitu – Silný imunitní systém je klíčem ke zdraví. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny C a D, dostatek spánku a pravidelný pohyb.

 

A co dělat, když se mykóza i tak objeví?

Při prvních příznacích je vhodné sáhnout po volně prodejných lokálních antimykotikách a probiotikách. Když je už hůř, úlevu přinesou produkty obsahující sloučeninu Tiab, která představuje novou éru stříbra, které se používá k lékařským účelům. Díky stabilizaci stříbrných iontů mají stříbrné ionty vysokou antimikrobiální aktivitu. Využít můžete například lehkou pěnu GYNELLA Silver Foam, která zklidní svědění a podráždění. Důležité je nosit prodyšné bavlněné prádlo a vyhnout se nadměrnému mytí, které může problém ještě zhoršit. „Wellness samo o sobě není hlavní příčinou vaginálních infekcí, ale kombinace tepla a vlhka může vytvořit ideální podmínky pro množení kvasinek. Správnou prevencí a péčí lze však těmto nepříjemnostem předejít a užít si relaxaci naplno,“ uzavírá MUDr. Koutná.

 

 

 

 

 

 

 

zdroj:

Společnost Heaton je přední aktér v oblasti farmaceutiky s více než 30 registrovanými léky na předpis a rozsáhlým portfoliem zdravotnických prostředků a kosmetiky. Od svého vstupu na farmaceutický trh v roce 2002 si rychle získala významné postavení v České republice, Slovensku, Rumunsku a Německu. Specializuje se na různé terapeutické oblasti, zahrnující gynekologii, urologii, nefrologii, onkologii, diabetologii, substituční léčbu a speciální nemocniční péči. Díky úspěšné expanzi do regionu Střední a Východní Evropy a západní Evropy se Heaton stal klíčovým hráčem na evropském farmaceutickém trhu. S více než dvacetiletým působením si firma upevnila svou pozici jako spolehlivý dodavatel léčiv a zdravotnických výrobků s významným vlivem na celoevropské zdravotnické odvětví. Společnost Heaton byla založena manžely Jaromírem a Jaroslavou Fričovými v roce 2002 a od roku 2021 ji vedou jejich děti Natálie Kazíková a Jaromír Frič mladší.

GYNELLA, součást portfolia české rodinné farmaceutické firmy Heaton, je značkou poskytující komplexní intimní péči pro každou ženu. Spolupracuje s lékaři a dalšími odborníky v oboru, její přístup je podložen odbornými studiemi, a proto dobře chápe specifika, která ženy v intimní oblasti řeší. Díky této odborné orientaci může nabídnout ženám efektivní řešení a péči, která respektuje individuální potřeby každé ženy.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3