Dejte si lžíci jablečného octa před spaním. Pomůže s bolestí v krku i se spalováním tuku

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jablečný ocet, jak už napovídá samotný název, je vyrobený zkvašením jablek – resp. jablečných slupek. Když mu dáme patřičné podmínky, vyrobí se v podstatě sám. A navíc na jeho výrobu můžeme zužitkovat slupky, které nám zbyly při pečení koláče nebo štrúdlu.

Jak proces probíhá?

Kvasinky, které sedí na ovocných slupkách, přemění cukry z jablka na alkohol a další bakterie (konkrétně ze skupiny Acetobacter). Následně za přítomnosti vzduchu promění tento alkohol na kyselinu octovou (ta přidává octu výraznou kyselou chuť). A jablečný ocet máme na světě.

Samozřejmě nejlepší je v bio kvalitě a nefiltrovaný, protože má nejvíc přátelských bakterií a enzymů. Další skvělá zpráva je, že obsahuje asi 3 kalorie na polévkovou lžíci, takže po něm nepřibereme ani deko. Na co všechno nám může pomoct jedna lžička před spaním?

  1. Odstraní nepříjemný ranní dech – jablečný ocet ničí bakterie a choroboplodné zárodky, které vyvolávají zápach z úst. Pokud ho zředíme s vodou, bude působit jako přírodní antiseptická ústní voda. Mírná kyselost nám totiž pomůže eliminovat bakterie.
  2. Zažene bolest v krku – jablečný ocet funguje antibakteriálně a v těle buduje kyselé prostředí. Chcete-li zahnat bolest v krku, užívejte lžičku jablečného octa hodinu před spaním, potom půl hodiny před spaním a poslední lžičku zkonzumujte těsně před spánkem. Dohromady tedy 3 lžičky. Vyzkoušet můžete také jablečný ocet kloktat po dobu 3–5 minut.
  3. Podpoří snížení hladiny cukru – trápíte se při usínání a stále nemůžete zabrat? Častokrát je na vině vyšší hladina cukru v krvi. Jak si můžeme pomoci? Zase jablečným octem, díky kterému se zvyšuje citlivost na inzulin, a snižuje se tak hladina cukru v krvi. Dopřejte si před spaním 2 lžičky jablečného octa. Než tento tip vyzkoušíte, doporučujeme se poradit s lékařem, především jestli užíváte léky na cukrovku.
  4. Přispěje k lepšímu zažívání – máte žaludeční nebo jiné trávicí problémy? Dejte si večer před spaním lžíci jablečného octa, kterou smícháte s vodou a vypijete hodinu před spaním. Jestli máte rádi med, klidně si s ním nápoj oslaďte.
  5. Vyřeší škytavku – škytání může mít spoustu příčin, možná při jídle moc mluvíte nebo jste jídlo rychle zhltli, dokonce i žvýkání žvýkačky nemusí být vhodné. Proto na rapidní zastavení škytavky si dejte si lžičku jablečného octa. Uvidíte, že jeho hořká chuť ji zarazí velmi rychle.
  6. Působí jako spalovač tuku – jste večer před spaním ještě hladoví a občas zhřešíte dalším jídlem? Vypijte směs vody a 1 lžičky jablečného octa. Jablečný ocet jako nástroj na hubnutí funguje tak, že potlačuje chuť k jídlu, spaluje tuk a stimuluje trávení. Jestliže chcete během spánku spálit všechno, co jste během dne snědli, opět nám pomůže nápoj z jablečného octa.

Jen popíjení jablečného octa nám však hubnutí nezaručí. Nicméně podle jednoho malého výzkumu můžeme dosáhnout nadějných výsledků. Tento výzkum byl proveden v Japonsku na obézních lidech, kteří pili 1-2 polévkové lžíce octa denně. Po třech měsících u nich zjistili ztrátu hmotnosti, nižší index tělesné hmotnosti a tělesného tuku.

Recept na večerní elixír na hubnutí

Co udeme potřebovat?

1 lžíce jablečného octa, větší šálek vody, vymačkanou citronovou šťávu, 2 lžíce nasekané petrželky1 lžičku zázvoru1 lžičku skořice1 lžičku medu1 lžičku zázvoru 

Vodu přivedeme k varu, přidáme petrželku a necháme vychladnout. Poté scedíme a dodáme ostatní ingredience. Tento nápoj pijeme každý večer hodinu před spaním po dobu dvou týdnů. V případě, že chcete pokračovat, udělejte si v užívání přestávku alespoň 3 dny a potom opakujte.

Reklama

Doporučujeme

Ochrana, kterou máte v lednici. Jak pár lžic kvašeného zelí denně nakopne vaši imunitu

Zapomeňte na drahé doplňky stravy a zázračné pilulky. Ten nejlepší osobní trenér pro vaši imunitu se možná skrývá ve vaší lednici. Řeč je o...

Dřív panenka, teď duch. Fanoušci se bojí o Arianu Grande, hubenost prý přehnala

„Vypadá mladě, ale je téměř průhledná, jako duch,“ napsal jeden z fanoušků v reakci na nové fotografie zpěvačky Ariany Grande. Zákulisní snímky z natáčení...

INTIMITY FESTIVAL otevírá dveře do světa naplněné intimity

Grand hotel International v Praze ve dnech 14. a 15. listopadu 2025 přivítá ve svých zdech již 2. ročník Intimity festivalu – barvité přehlídky...

Nevyhazujte staré marmelády! Využijte je chytře a stylově

Zavařovací sezona je už za námi, možná jste ale během ní zjistili, že máte doma ještě sklenice z minulého léta či dokonce starší. Barva...

Zdravé a chutné mlsání na Mikuláše: Vyhrajte balíček plný dobrot od značky Hamánek

Návštěva Mikuláše, čerta a anděla patří v tuzemsku mezi nejoblíbenější předvánoční tradice. Většina dětí se na kouzelnou trojici těší už týdny dopředu, především pak...

Citlivá pleť a sychravé počasí: Jak ji chránit a podpořit její přirozenou obranyschopnost

Podzim a začátek zimy jsou krásné, ale pro naši pokožku představují náročné období. Chlad, vítr, vlhkost a přechody z tepla do zimy mohou citlivou...

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...

Jakub Trpiš pokřtil svou knihu DUŠE v den, kdy se duševní zdraví stává celosvětovou prioritou

Večer plný emocí se nesl ve znamení naděje. V symbolický den, na Světový den duševního zdraví v ostravském Klubu Atlantik, křtil spisovatel Jakub Trpiš...

Udržujte paměť ve hře

Častější zapomínání jmen. Potíže se soustředěním. Pomalejší hledání těch správných slov. Snížená schopnost dělat více věcí najednou. To jsou přirozené projevy stárnutí mozku. Cíleným...

Útěk před zimou. Sedm sluncem zalitých destinací, kde zapomenete na sychravé počasí

Sychravé počasí, krátké dny a tma. Podzimní realita v Česku svádí k útěku za sluncem. A právě takový čas je ideální na dovolenou, jelikož...

Jak ušetřit tisíce ročně za elektřinu: Pozor na „energetické upíry“ ve vaší domácnosti

Jsou tiší, nenápadní a pomalu vám vysávají peněženku, i když spíte. Řeč je o takzvaných „energetických upírech“... spotřebičích, jež odebírají elektřinu, i když jsou...

Ovocné mušky v kuchyni? Stačí jeden obyčejný trik a zmizí jako mávnutím ruky

Zdá se, že se berou úplně odnikud - jednoho dne si v klidu připravujete snídani a najednou kolem vás poletuje roj malých otravných mušek....

Halloween na úrovni celebrit, který zvládnete i doma

Dušičky už dávno nejsou jen o sladkostech. Halloween se proměnil v celosvětový fenomén, který na sociálních sítích i v médiích překonává dokonce Valentýn. Je...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3