Dejte si lžíci jablečného octa před spaním. Pomůže s bolestí v krku i se spalováním tuku

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jablečný ocet, jak už napovídá samotný název, je vyrobený zkvašením jablek – resp. jablečných slupek. Když mu dáme patřičné podmínky, vyrobí se v podstatě sám. A navíc na jeho výrobu můžeme zužitkovat slupky, které nám zbyly při pečení koláče nebo štrúdlu.

Jak proces probíhá?

Kvasinky, které sedí na ovocných slupkách, přemění cukry z jablka na alkohol a další bakterie (konkrétně ze skupiny Acetobacter). Následně za přítomnosti vzduchu promění tento alkohol na kyselinu octovou (ta přidává octu výraznou kyselou chuť). A jablečný ocet máme na světě.

Samozřejmě nejlepší je v bio kvalitě a nefiltrovaný, protože má nejvíc přátelských bakterií a enzymů. Další skvělá zpráva je, že obsahuje asi 3 kalorie na polévkovou lžíci, takže po něm nepřibereme ani deko. Na co všechno nám může pomoct jedna lžička před spaním?

  1. Odstraní nepříjemný ranní dech – jablečný ocet ničí bakterie a choroboplodné zárodky, které vyvolávají zápach z úst. Pokud ho zředíme s vodou, bude působit jako přírodní antiseptická ústní voda. Mírná kyselost nám totiž pomůže eliminovat bakterie.
  2. Zažene bolest v krku – jablečný ocet funguje antibakteriálně a v těle buduje kyselé prostředí. Chcete-li zahnat bolest v krku, užívejte lžičku jablečného octa hodinu před spaním, potom půl hodiny před spaním a poslední lžičku zkonzumujte těsně před spánkem. Dohromady tedy 3 lžičky. Vyzkoušet můžete také jablečný ocet kloktat po dobu 3–5 minut.
  3. Podpoří snížení hladiny cukru – trápíte se při usínání a stále nemůžete zabrat? Častokrát je na vině vyšší hladina cukru v krvi. Jak si můžeme pomoci? Zase jablečným octem, díky kterému se zvyšuje citlivost na inzulin, a snižuje se tak hladina cukru v krvi. Dopřejte si před spaním 2 lžičky jablečného octa. Než tento tip vyzkoušíte, doporučujeme se poradit s lékařem, především jestli užíváte léky na cukrovku.
  4. Přispěje k lepšímu zažívání – máte žaludeční nebo jiné trávicí problémy? Dejte si večer před spaním lžíci jablečného octa, kterou smícháte s vodou a vypijete hodinu před spaním. Jestli máte rádi med, klidně si s ním nápoj oslaďte.
  5. Vyřeší škytavku – škytání může mít spoustu příčin, možná při jídle moc mluvíte nebo jste jídlo rychle zhltli, dokonce i žvýkání žvýkačky nemusí být vhodné. Proto na rapidní zastavení škytavky si dejte si lžičku jablečného octa. Uvidíte, že jeho hořká chuť ji zarazí velmi rychle.
  6. Působí jako spalovač tuku – jste večer před spaním ještě hladoví a občas zhřešíte dalším jídlem? Vypijte směs vody a 1 lžičky jablečného octa. Jablečný ocet jako nástroj na hubnutí funguje tak, že potlačuje chuť k jídlu, spaluje tuk a stimuluje trávení. Jestliže chcete během spánku spálit všechno, co jste během dne snědli, opět nám pomůže nápoj z jablečného octa.

Jen popíjení jablečného octa nám však hubnutí nezaručí. Nicméně podle jednoho malého výzkumu můžeme dosáhnout nadějných výsledků. Tento výzkum byl proveden v Japonsku na obézních lidech, kteří pili 1-2 polévkové lžíce octa denně. Po třech měsících u nich zjistili ztrátu hmotnosti, nižší index tělesné hmotnosti a tělesného tuku.

Recept na večerní elixír na hubnutí

Co udeme potřebovat?

1 lžíce jablečného octa, větší šálek vody, vymačkanou citronovou šťávu, 2 lžíce nasekané petrželky1 lžičku zázvoru1 lžičku skořice1 lžičku medu1 lžičku zázvoru 

Vodu přivedeme k varu, přidáme petrželku a necháme vychladnout. Poté scedíme a dodáme ostatní ingredience. Tento nápoj pijeme každý večer hodinu před spaním po dobu dvou týdnů. V případě, že chcete pokračovat, udělejte si v užívání přestávku alespoň 3 dny a potom opakujte.

Reklama

Doporučujeme

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...
Reklama
Reklama