Zpříjemněte si ranní vstávání

Fakt, že musíte ráno vstát, je už sám o sobě dost protivný. Když tedy pomineme skutečnost, že z vyhřáté postele prostě musíte vylézt, pokusíme si první minuty po probuzení co nejvíce zpříjemnit několika maličkostmi. Pozdravy typu „dobrý ráno“ osobně nevyhledává

Fakt, že musíte ráno vstát, je už sám o sobě dost protivný. Když tedy pomineme skutečnost, že z vyhřáté postele prostě musíte vylézt, pokusíme si první minuty po probuzení co nejvíce zpříjemnit několika maličkostmi. Pozdravy typu „dobrý ráno“ osobně nevyhledávám. Netuším totiž, od kdy jsou rána dobrý, stačí to, že jsou. Začneme tedy tím, že strojené věty hned po ránu prostě vynecháme. Jednoduché „ahoj“ bohatě postačí. Jestliže je vaše polovička po ránu ještě „příjemněji“ naladěná než vy, zkuste si jí prostě nevšímat. Vymezte si svůj prostor Potřebujete-li i vy svůj osobní prostor, klid a ticho, oznamte to partnerovi zavčasu. Možná budete mít více štěstí než já a partner to pochopí. Nebude vás tedy chtít hned po ránu objímat, líbat ani zpovídat z toho, co vás ten den čeká. Nebo alespoň ne, když jste zaspali a opravdu spěcháte. Začněte u svého budíčku Začněme ale hezky od začátku. První co na nás má vliv je budík. Možná se vám to zdá zanedbatelné, ale právě vyzvánění, které vás každé ráno budí, vás dokáže již od rána hezky rozhodit. Zkuste si tedy vyhledat zvonění budíku takové, aby vám nepřivádělo pokaždé téměř infarkt. Jestliže nastavení vyzvánění nerozumíte, požádejte někoho z mladší generace, ti se v tom zaručeně vyznají. Rána přejí připraveným Ranní rituály můžou být značně nepříjemné a tak se je pokuste sami sobě usnadnit. Jestliže víte, že každé ráno chtě nechtě zaspíte, nachystejte si vše, co potřebujete na hromádku tak, jako se to chystá malým školáčkům. Není se za co stydět, jednoduše si naskládejte hromádku s oblečením na židli, věci do práce či do školy hezky v kabelce či batohu ke dveřím a snídani i svačinu zaručeně chystejte večer před ulehnutím do postele. Věřte, že si usnadníte mnoho ranních trápení. Možná spadáte do druhé skupiny, která musí mít na vše dostatek času. Pak není od věci vstát o něco dřív, než je nutné a mít čas na ranní kávu, přečtení časopisu a naplánování si celého dne pomocí diáře. Ráno bývá obvykle mysl bystřejší tak si nezapomeňte projít body z plánovaného meetingu či z předmětu, ze kterého píšete zkoušku. Ale ne nuceně, abyste si ráno ještě více znepříjemnili. Těšte se jako malé děti Nezapomeňte se na něco těšit. Nežijte život z donucení, zkuste ho skutečně prožívat a každý den si najít něco, na co se budete těšit. Stačí maličkosti, například že si do práce vezmete nové boty, že půjdete po práci s kamarádkou na kafe, nebo že si s přítelem večer pustíte oblíbený film. Hledejte na každém dni něco pozitivního, pak i rána budou o poznání lepší.