Už několik dnů nás překvapuje poměrně studené počasí, většina z nás vytáhla teplé oblečení a smířila se s tím, že léto je nenávratně pryč….nastal čas pro podzimní detoxikaci organismu.
Udělat něco pro sebe
Naše tělo si zaslouží péči celý rok a detoxikace není záležitost pouze na jaro. Také podzim je vhodnou dobou pro komplexní očistu těla. Přes léto jsme si dopřávali dostatek vitamínů, ovoce, zeleniny, ale zároveň jsme občas popustili uzdu chutím a organismus na veškeré změny reaguje. S příchodem chladných dnů se také mění procesy v těle a rychlost metabolismu, je proto dobré tělo připravit na následující měsíce, kdy se budeme potýkat s jiným typem fungování. Dny se zkracují a tělo se musí přizpůsobit jinému rytmu světla a tmy. Klesá venkovní teplota a s ní i naše nálada.
Detox! Ne dieta!
Ačkoli je detoxikace organismu v současné době velkým „hitem“, nesmíme si ji plést 
s dietou. Dieta v tomto období vhodná není, protože může připravit tělo o potřebné vitamíny a živiny, které má v zásobě na zimní dny.
Příprava na zimu
Výživoví poradci považují podzimní detox za přípravu na zátěžové období, které nás čeká v zimních měsících. Doporučují osvědčené postupy, jak tělo na podzim detoxikovat, ale i novinky, které se v posledních letech objevily, jako jsou například komplexní očistné kůry. Můžete si vybrat mezi jednorázovou očistnou kůrou, která nezabere mnoho času a splní svůj účel. Nebo můžete dodržovat pravidelné očistné dny, které zařadíte do svého jídelníčku a v neposlední řadě také dlouhodobé očistné plány, které však vyžadují určitou míru odhodlanosti a vnitřní disciplíny. Všechny zmiňované postupy mají jedno společné-musí zaručit pozvolný a rozumný průběh detoxikace. Tělo se nemůže zbavit jedů za několik dní. Rozumná a účinná očista se podobá běhu na dlouhou trať.