Podzimní detox

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Už několik dnů nás překvapuje poměrně studené počasí, většina z nás vytáhla teplé oblečení a smířila se s tím, že léto je nenávratně pryč….nastal čas pro podzimní detoxikaci organismu.

images60EWQTYQ

Udělat něco pro sebe

Naše tělo si zaslouží péči celý rok a detoxikace není záležitost pouze na jaro. Také podzim je vhodnou dobou pro komplexní očistu těla. Přes léto jsme si dopřávali dostatek vitamínů, ovoce, zeleniny, ale zároveň jsme občas popustili uzdu chutím a organismus na veškeré změny reaguje. S příchodem chladných dnů se také mění procesy v těle a rychlost metabolismu, je proto dobré tělo připravit na následující měsíce, kdy se budeme potýkat s jiným typem fungování. Dny se zkracují a tělo se musí přizpůsobit jinému rytmu světla a tmy. Klesá venkovní teplota a s ní i naše nálada.

Detox! Ne dieta!

Ačkoli je detoxikace organismu v současné době velkým „hitem“, nesmíme si ji plést imagesT363AHDAs dietou. Dieta v tomto období vhodná není, protože může připravit tělo o potřebné vitamíny a živiny, které má v zásobě na zimní dny.

Příprava na zimu

Výživoví poradci považují podzimní detox za přípravu na zátěžové období, které nás čeká v zimních měsících. Doporučují osvědčené postupy, jak tělo na podzim detoxikovat, ale i novinky, které se v posledních letech objevily, jako jsou například komplexní očistné kůry. Můžete si vybrat mezi jednorázovou očistnou kůrou, která nezabere mnoho času a splní svůj účel. Nebo můžete dodržovat pravidelné očistné dny, které zařadíte do svého jídelníčku a v neposlední řadě také dlouhodobé očistné plány, které však vyžadují určitou míru odhodlanosti a vnitřní disciplíny. Všechny zmiňované postupy mají jedno společné-musí zaručit pozvolný a rozumný průběh detoxikace. Tělo se nemůže zbavit jedů za několik dní. Rozumná a účinná očista se podobá běhu na dlouhou trať.

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama