Podzimní detox

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Už několik dnů nás překvapuje poměrně studené počasí, většina z nás vytáhla teplé oblečení a smířila se s tím, že léto je nenávratně pryč….nastal čas pro podzimní detoxikaci organismu.

images60EWQTYQ

Udělat něco pro sebe

Naše tělo si zaslouží péči celý rok a detoxikace není záležitost pouze na jaro. Také podzim je vhodnou dobou pro komplexní očistu těla. Přes léto jsme si dopřávali dostatek vitamínů, ovoce, zeleniny, ale zároveň jsme občas popustili uzdu chutím a organismus na veškeré změny reaguje. S příchodem chladných dnů se také mění procesy v těle a rychlost metabolismu, je proto dobré tělo připravit na následující měsíce, kdy se budeme potýkat s jiným typem fungování. Dny se zkracují a tělo se musí přizpůsobit jinému rytmu světla a tmy. Klesá venkovní teplota a s ní i naše nálada.

Detox! Ne dieta!

Ačkoli je detoxikace organismu v současné době velkým „hitem“, nesmíme si ji plést imagesT363AHDAs dietou. Dieta v tomto období vhodná není, protože může připravit tělo o potřebné vitamíny a živiny, které má v zásobě na zimní dny.

Příprava na zimu

Výživoví poradci považují podzimní detox za přípravu na zátěžové období, které nás čeká v zimních měsících. Doporučují osvědčené postupy, jak tělo na podzim detoxikovat, ale i novinky, které se v posledních letech objevily, jako jsou například komplexní očistné kůry. Můžete si vybrat mezi jednorázovou očistnou kůrou, která nezabere mnoho času a splní svůj účel. Nebo můžete dodržovat pravidelné očistné dny, které zařadíte do svého jídelníčku a v neposlední řadě také dlouhodobé očistné plány, které však vyžadují určitou míru odhodlanosti a vnitřní disciplíny. Všechny zmiňované postupy mají jedno společné-musí zaručit pozvolný a rozumný průběh detoxikace. Tělo se nemůže zbavit jedů za několik dní. Rozumná a účinná očista se podobá běhu na dlouhou trať.

Reklama

Doporučujeme

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...
Reklama
Reklama