Pohltila vás moderní technologie takovou rychlostí, že jste to sotva stihli postřehnout? Sociální sítě se staly vaším denním chlebem a bez wifi si už návštěvu kavárny či baru nedokážete představit? Pak právě kniha Digitální dieta bude tou pravou pro vás. 
Můžete ji nadělit jako Vánoční dárek, nebo si knihu koupit pro vlastní potřebu. Je těžké si závislost na čemkoliv přiznat, natož rozpoznat, že každodenní používání technologií přesáhlo zdravou hranici, kterou máte pod kontrolou. Ano i předávkování technikou škodí našemu zdraví. Autor knihy Daniel Sieberg k tomuto zjištění také nepřišel ráz naráz, avšak nakonec svou závislost překonal a svou zkušenost popsal v knize Digitální dieta.
Bez wifi ani krok!
V práci, ve škole, doma, v kavárně, při cestě autobusem, při čekání na přechodu, prostě kdekoliv s chutí vytáhneme chytrý telefon a sledujeme, co se za posledních pět minut změnilo na Facebooku a kdo aktualizoval svůj stav. Selfie zaplavily internet a jen málo kdo se pozastavuje nad tím, jestli neustále cvakající samospouště a zdokumentovaný každý okamžik našeho života zůstává součástí zdravé mysli a přirozeného chování…
Sociální sítě, videohry a digitální přístroje
Ve čtyřech krocích se pokusíte překonat závislost na moderních technologiích a navíc znovu nalézt rovnováhu ve svém životě. Začnete si více uvědomovat sami sebe, pochopíte, že telefon, tablet ani notebook nepotřebujete všude a při každé činnosti. Pochopíte proč i přes veškeré vychytávky vaše produktivita v práci díky internetu klesá a jak může tolik oblíbení multitasking zhoršovat kvalitu vašeho života.
Detoxikace a zdravý odstup
Daniel Sieberg nepochází z pravěku, ačkoliv se to může na první pohled zdát a nebude vás nutit, abyste se navždy odpojili od wifi a vymazali své profily na všech sociálních sítích, které vlastníte. Donutí vás však k zamyšlení, zda ještě ovládáte svůj „matrix“, nebo jste již spadli mezi miliony jedinců pohlcených „nulami a jedničkami“.
Daniel vás naučí jak si získat zdravý odstup a vše zhodnotit z dostatečné vzdálenosti a rovněž vám nabídne dostatek psychických i fyzických cvičení, díky nimž vám bude lépe na těle i na mysli. Představí vám několik počítačových i mobilních aplikací, které skutečně budou pracovat pro vás nikoliv vy pro ně a sami tak budete mít dostatečný přehled nad tím, kde jste svůj čas virtuálně za celý den strávili.
Jak jste na tom vy? Ovládáte technologii ve svůj prospěch nebo jste se stali jejím otrokem?
