Vánoční kilogramy: Jak si pochutnat bez následků?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Cukroví si dopřávejte nejvíce dopoledne

Samozřejmě je nám jasné, že k večerní pohádce se více než hodí cukrovíčko, chlebíčky nebo štola s mandlemi a kandovaným ovocem. Jenže to, co během dvouhodinové pohádky spořádáte, to vám už nikdo neodpáře a s těmito kaloriemi půjdete spát, což půjde automaticky do měkoučkých polštářků, které nevidí ráda každá z nás. Pokud však máte chuť na sladké, volte linecké nebo vanilkové rohlíčky, krémové kousky máčené v čokoládě s máslovým krémem jsou totiž naprostou kalorickou bombou. V případě, že si je prostě dáte, jděte se s pejskem nebo partnerem projít a podívat se na venkovní výzdobu ve vašem městě.

Každý večer se snažte chodit na rodinné procházky nebo si zajděte zabruslit na ledovou plochu. Bruslení je naprosto vánoční sport a uvidíte, že pokud na led vyrazíte všichni pospolu, budete se bavit jako už dlouho ne. Zahrajte si na honěnou spolu s dětmi a uvidíte, že usnete jako když vás do vody hodí. Nepodceňujte ani význam milování, ono i při vášnivém sexu spálíte hned několik kalorií a navíc si upevníte vztah. Tomu se prostě říká výhoda, která potěší na všech frontách.

 

Omezte barevné limonády

Pít se musí, ale určitě ne cukrem vyhnané, leč chutné blafy. Minerálka bez cukru, pozor si dejte i na umělá sladidla, se bude jevit jako ta nejlepší volba. Uvařte si také vánoční čaj a oslaďte ho za pomoci stévie. Navíc, pokud si namícháte domácí směs vánočního čaje, nezapomeňte na skořici, ta totiž redukuje kila a usnadňuje spalování.

 

 

Více se také dozvíte v naší sekci dokonalazena.cz/rubrika/zdravi , kde je spousta článků o hubnutí, zdraví a kráse.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama