Poperte se s negací

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Vlivy, které na nás působí, značně ovlivňují naši náladu, stav mysli i množství pozitivního pohledu, který velmi často zastíní právě negace. Nenechte však negativní vlny vstoupit do vaší mysli a „zatemnit ji“. Aniž si to uvědomujeme, často úplně zbytečně kritizujeme, soudíme ostatní a sebe litujeme. Negace se stala nedílnou součástí tohoto století a mnohdy než si stihneme uvědomit, že nás pohltila, jsme v ní až po uši. Je načase si ujasnit, co nás vnitřně požírá a jak proti tomu bojovat! Začněte změnou základních principů a postojů. Veškerá negace ve vašem životě ovlivňuje nejenom psychiku ale také vaše fyzické zdraví. Stres je jeho nedílnou součástí a ten vám může způsobit od žaludečních vředů až po obezitu mnoho nepříjemných problémů.

Změňte svůj postoj

Začněte tím, že se budete snažit na věci dívat s nadhledem a pozitivním přístupem. I špatné informace můžete svým přístupem co nejvíce zmírnit. Zanechejte negativní emoce daleko za sebou a přijměte každou situaci s úsměvem, pokud to bude možné. Nekritizujte a nesuďte lidi kolem sebe. I tímto postojem si přinášíte do života jen negaci. Přestaňte používat záporných a negativních slov, přestaňte druhé pomlouvat. Nezlobte se na ostatní ani na sebe, nelitujte se, nevyužívejte ke svým povzdechům sociální sítě a omezte čtení bulvárních plátků. To vše může negativně ovlivňovat vaše vnímání různých situací. Přejte druhým jejich úspěch, zapomeňte na závist a zášť. Snažte se sebevzdělávat, čtěte kvalitní literaturu a časopisy. Používejte kladné výrazy. Nestěžujte si.

Naučte se vidět „to lepší“

Je toho mnoho, co můžete pro své osobní štěstí udělat. Obklopujte se pozitivními lidmi. Jestliže budete vy sami šťastní, budete se cítit spokojení a negaci necháte čekat „za dveřmi“. Sportujte, setkávejte se s přáteli, mějte své hodnoty, cíle a koníčky. Udržujte se ve stavu, kdy se budete stále na něco těšit, pro každého člověka je to velmi důležité. Pravdou je, že není vše růžové ani sluníčkové. Nemůže být každý den jen pozitivní
a usměvavý. Ale také je faktem, že každá negace nás někam směřuje, vytváří naše hodnoty a posouvá nás dál. Je dobré si z ní vzít to dobré a nenechat se pohltit. Začněte například malým cvičením, udělejte si každou středu
a sobotu s pozitivním přístupem hned od rána a uvidíte, že se váš přístup vůči všemu postupně sám změní.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama