Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Najít pocit vnitřního klidu a míru není tak jednoduché jak se může zdát. Negativa nás doslova obklopují a ne a ne nás pustit ze svých spárů…

uvolneni stresuStres je zabiják – o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, ovlivňuje náš pocit štěstí stejně jako naše zdraví a vitalitu. Zvyšuje krevní tlak a přímo poškozuje srdce. Oslabuje imunitní systém a otvírá bránu nejrůznějším nemocem. Okrádá nás o radost ze života. Proč mu to tedy dovolíme? Ptá se ve své knize psychiatr Brian L. Weiss.

Kniha Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu

Doktor Weiss žije na Floridě, má dvě děti a je šťastně ženatý. Napsal několik světových bestsellerů a těší ho, že svým klientům dokáže pomoct. Nezabývá se však pouze stresem a jeho příčinami, ale je to člověk nakloněný k reinkarnaci, k nevysvětlitelným jevům spojeným s exaktní vědou i otázka návštěv do budoucnosti.

Kniha, kterou vám dnes představíme je však v tomto směru malinko skromnější. Její součástí je totiž CD s antistresovou nahrávkou a cílem knihy je vás uvést do stavu, kdy budete nakloněni zatočit s veškerým negativním přístupem, který 21. století doslova pohltil.

Doktor Weiss vás seznámí s hladinou stresu, kterou jste schopni denně snést, poukáže na nejběžnější a nejčastější stresory, se kterými se denně potýkáme i na psychické a fyzické reakce našeho těla na stresové situace.

Výzkumy shodně odhadují, že 70-90% návštěv u všeobecných lékařů se týká problémů souvisejících se stresem. Od toho se rovněž odvíjí množství medikamentů, které lékaři svým pacientům předepisují a jejich vedlejší účinky, které jdou ruku v ruce s mnoha léky.

Autor knihy tedy vybízí k zamyšlení nad pozitivním přístupem ke stresovým situacím a k nalezení sebeovládání v jakékoliv situaci. Právě antistresová nahrávka vám pomůže uvolnit tělo i mysl a nastolit vám rovnováhu. Jakmile se naučíte ovládat vlastní dech i když vás od srdce někdo vytočí, vyhrajete nejenom nad stresem, ale stanete se pánem jakékoliv situace… Více se dozvíte v této knize.

 

logo knihcentrum rodinka

 

Reklama

Doporučujeme

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...
Reklama
Reklama