Pozor na spáleniny od sluníčka aneb Proč používat ochranné krémy

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Léto v plném proudu! Naše kůže je však po dlouhé zimě vybledlá, světlá a náchylná ke spálení. Nejenom, že se vyhnete bolestivým projevům spálené kůže, ale také zbytečnému sloupání vrchní vrstvy vaší pokožky
a neuštědříte jí tak další „ránu pod pás“.

Rakovina kůže hraje proti nám!

Můžete si říkat, že vám se to nestane, avšak výskyt melanomů v České republice zásadně roste a víte proč? Protože se před slunečními paprsky nechráníme. Ze zprávy o zdraví v ČR vyplývá, že 90% rakoviny kůže je způsobeno nedostatečným nebo žádným chráněním před sluncem. Jakmile totiž teploty vyšplhají nad 25 stupňů celsia, s chutí se vrhneme k vodě, na zahrádku či jen tak na louku, opalovat se. Zapomínáme však na to nejdůležitější – opalovací krémy. Nemyslete si, že jedno či dvě spálení kůže nevadí. Naše tělo je totiž nastaveno tak, že si kůže všechno pamatuje a k dobru rozhodně spálení nepřidává. Na co tedy při opalování dbát?

Faktor pro blondýnky i pro černovlásky

Začněte u toho, že váš opalovací krém bude poskytovat ochranu proti UVA i UVB záření. Důležitý je rozhodně
i ochranný sluneční faktor. Jestliže jste přírodní zrzka s pihami, rozhodně si pořiďte ochranný faktor 50. Nebudete litovat. Pravděpodobně se totiž neopálíte nikdy, pouze spálíte a kůži tak zbytečně ubližujete. Blondýnky a světlovlasé brunetky by neměly opovrhnout faktorem 30 a více. Brunetky by měly používat faktor 20 a černovlásky od přírody snědší typy si mohou dovolit i ochranný faktor 15. Dětem pak rozhodně dávejte ten nejvyšší možný faktor, jejich kůže je schopná chránit se maximálně 5-10 minut, poté se spálí. Mažte se krémy s ochrannými faktory každé 2-3 hodiny, zejména pokud chodíte do vody nebo se potíte, například na zahrádce či u sportování.

 

Chraňte i své oči

Sluneční brýle jsou módním doplňkem prakticky po celý rok. Málo kdy se ale díváme na UV filtr brýlí, ale na jejich design a cenu. To je však chyba, jelikož i sebetmavší skla brýlí bez UV filtru vaše oči před agresivním sluncem neochrání. Co může takové dlouhodobé vystavování na slunci očím způsobit? V nejhorším případě
i poškození sítnice nebo rakovinu spojivky. I samotný šedý zákal asi není nejlepší „odměnou“ za špatný výběr slunečních brýlí. Možná si teď řeknete, že jsou lepší brýle nějaké než žádné, avšak ty bez UV filtru mohou oku samotnému škodit více než brýle žádné. Ve skutečnosti totiž tmavá skla mají za příčinu rozšíření zornic
a propouštění tak více slunečních paprsků do oka samotného. Díky ochranným krémům a brýlím se navíc můžete vyhnout pigmentovým skvrnám, rychlejšímu stárnutí kůže a s tím spojeným vráskám i vysušení pokožky.

Tak co myslíte, nestojí přeci jen za to, vzít si na dovolenou letos vyšší ochranný faktor?

 

A náš TIP k vodě?

Vyzkoušejte sadu od Mimitka – Kit Summer Essential, který si zamilujete na první pomazání 🙂

Nakoupíte na www.sephora.cz 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...
Reklama
Reklama