Jak zlepšit kvalitu života? Máme pro vás pár tipů!

Každý z nás chce být v životě šťastný. Pro někoho štěstí představují peníze, pro druhého kariéra, třetí může být šťastný s pěti dětmi na krku. Ne každý ale opravdové štěstí najde. Ale proč se o to aspoň nepokusit? Často klademe důraz na jiné věci, než je n

Každý z nás chce být v životě šťastný. Pro někoho štěstí představují peníze, pro druhého kariéra, třetí může být šťastný s pěti dětmi na krku. Ne každý ale opravdové štěstí najde. Ale proč se o to aspoň nepokusit?

Často klademe důraz na jiné věci, než je naše štěstí. Pracovní úspěchy, velký dům, dvakrát do roka dovolenou. Ke štěstí však stačí mnohem méně, než zlaté kohoutky a titul zaměstnance roku. Nejdůležitější je začít vnímat své okolí. Zastavte se po cestě do práce před pekárnou a nasajte vůni čerstvě upečených koláčků. I malé potěšení na vaší tváři dokáže vykouzlit úsměv. A co dělat dál?

Tip první: NE!

Hodně častým problémem bývá to, že neumíme říct ne. Zrovna se vám nechce jet na víkend na chatu, ale nechcete urazit kamarády. Nechcete jet na výlet na kole, ale i přesto se trmácíte v sedle celý den. Pokud neřeknete ne, nebudete nikdy šťastná. Zkuste jednou navrhnout vlastní program, nebo zkrátka řekněte ne, tohle dělat nechci!

Tip druhý: Potřebujete cíl

Každý z nás by měl mít nějaký sen. Něco, co dává jeho životu smysl. Něco, k čemu směřuje. Dlouhodobé cíle vám napomáhají překonávat občasné krize a dávají vám pocit štěstí a úspěchu.

Tip třetí: Právě tady a teď

Co by kdyby...Přestaňte přemýšlet nad tím, co se stane když...! Žijte tady a teď a užívejte si každý okamžik naplno. Vychutnejte si byt provoněný ranní kávou. Projděte se po jehličí v lese. Choďte bosá v trávě. Zkrátka se radujte z maličkostí.

Tip čtvrtý: Pár přátel mít je vším

Pozvěte kamarádku na kafe, nebo běžte na pivo s kamarády z gymplu. Prostě si kolem sebe najděte ty správné přátele a udržujte s nimi pravidelný kontakt. Povídejte si o všem, co vás napadne, o tom možném i nemožném. Smějte se, mějte dobrou náladu a buďte uvolněná. Náklonnost a podpora přátel vás dovede k většímu štěstí!

Tip pátý: Najděte si čas na sebe

Udělejte si čas jen na sebe. Dělejte jen to, co baví vás a ne vaše okolí. Vezměte si knížku a posaďte se do zahrady, vyražte na divoký večírek, nebo vyrobte stůl. Hlavně vás to musí naplnit. Pak si udělejte čas také na odpočinek. Ideální je relaxace ve vaně, nebo poslech muziky. A rozhodně přitom zapomeňte na techniku! Čas sama se sebou přece nebudete trávit u počítače. Každý den si na sebe vyhraďte alespoň čtyřicet minut. Bude vám lépe. A budete šťastnější.

Zdá se to být lehké, ale ne vždy je tomu tak. Zkuste ale v sobotu sama vyrazit na ranní procházku městem a zastavte se na místech, které ve spěchu míjíte pracovní dny. Budete o krok blíž k maximálnímu štěstí.