Zkroťte trému jednou pro vždy

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Situace, které nedokážeme ovlivnit, nás dokáží řádně potrápit. Zejména pokud se jedná o stres, strach či trému, které s námi cloumají, když se to nejméně hodí.

tremaJiří Daníček, kouč, který pomáhá lidem s jejich trémou, napsal knihu zaměřující se právě na toto téma. Kniha však není pouhým návodem, jak se trémy zbavit. V knize musíte s autorem spolupracovat tak, abyste se ke středu toho, co vás v životě děsí či znervózňuje skutečně dostali.

ZKROŤTE TRÉMU

Musíte si plně uvědomit, co vás skutečně znervózňuje. Nejenom to, co je nad povrchem, ale i to, co je pod ním. A následně si musíte vytvořit nový cíl. Tedy to, co trému nahradí. Nezáleží na tom, jak vás soudí vaše okolí a zda vaše rozhodnutí považují za správná či špatná. Záleží pouze na vás.

Jestliže musíte mluvit před větším davem lidí a máte z toho hrůzu již dnes, je na čase se s tímto problémem vypořádat. Víte, co by měl umět dobrý řečník? A víte, čemu se při této události rozhodně chcete vyhnout? Sepište si vše na papír. Většinu z toho dokážete vědomě ovlivnit, zbytek se můžete naučit ovládat ve svůj prospěch. Většina je hra našeho mozku a emocí s naším podvědomím a vše vychází z nás samotných.

Jiří Daníček vám ve své knize Zkroťte trému popíše mnoho situací, dovede vás do nitra sebepoznání, nastolí vám skutečnosti ohledně vašich prezentačních dovedností, poradí vám, jak utišit svého vnitřního kritika a rovněž vám pomůže vymezit vlastní hranice.

Jestliže toužíte potom, naučit se vystupovat před lidmi, pak vám tato kniha bude velkým rádcem a pomocníkem. Nic však není zadarmo, nečekejte tedy, že si knihu přečtete a tím bude všechna práce hotová, autor s vámi bude rád pracovat na vaši trémě, to co musíte udělat vy je chtít!

logo knihcentrum rodinka

 

 

Reklama

Doporučujeme

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 
Reklama
Reklama