Jak zlepšit kvalitu života? Máme pro vás pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý z nás chce být v životě šťastný. Pro někoho štěstí představují peníze, pro druhého kariéra, třetí může být šťastný s pěti dětmi na krku. Ne každý ale opravdové štěstí najde. Ale proč se o to aspoň nepokusit?

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Často klademe důraz na jiné věci, než je naše štěstí. Pracovní úspěchy, velký dům, dvakrát do roka dovolenou. Ke štěstí však stačí mnohem méně, než zlaté kohoutky a titul zaměstnance roku. Nejdůležitější je začít vnímat své okolí. Zastavte se po cestě do práce před pekárnou a nasajte vůni čerstvě upečených koláčků. I malé potěšení na vaší tváři dokáže vykouzlit úsměv. A co dělat dál?

Tip první: NE!

Hodně častým problémem bývá to, že neumíme říct ne. Zrovna se vám nechce jet na víkend na chatu, ale nechcete urazit kamarády. Nechcete jet na výlet na kole, ale i přesto se trmácíte v sedle celý den. Pokud neřeknete ne, nebudete nikdy šťastná. Zkuste jednou navrhnout vlastní program, nebo zkrátka řekněte ne, tohle dělat nechci!

Tip druhý: Potřebujete cíl0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Každý z nás by měl mít nějaký sen. Něco, co dává jeho životu smysl. Něco, k čemu směřuje. Dlouhodobé cíle vám napomáhají překonávat občasné krize a dávají vám pocit štěstí a úspěchu.

Tip třetí: Právě tady a teď

Co by kdyby…Přestaňte přemýšlet nad tím, co se stane když…! Žijte tady a teď a užívejte si každý okamžik naplno. Vychutnejte si byt provoněný ranní kávou. Projděte se po jehličí v lese. Choďte bosá v trávě. Zkrátka se radujte z maličkostí.

Tip čtvrtý: Pár přátel mít je vším

Pozvěte kamarádku na kafe, nebo běžte na pivo s kamarády z gymplu. Prostě si kolem sebe najděte ty správné přátele a udržujte s nimi pravidelný kontakt. Povídejte si o všem, co vás napadne, o tom možném i nemožném. Smějte se, mějte dobrou náladu a buďte uvolněná. Náklonnost a podpora přátel vás dovede k většímu štěstí!

Tip pátý: Najděte si čas na sebe

Udělejte si čas jen na sebe. Dělejte jen to, co baví vás a ne vaše okolí. Vezměte si knížku a posaďte se do zahrady, vyražte na divoký večírek, nebo vyrobte stůl. Hlavně vás to musí naplnit. Pak si udělejte čas také na odpočinek. Ideální je relaxace ve vaně, nebo poslech muziky. A rozhodně přitom zapomeňte na techniku! Čas sama se sebou přece nebudete trávit u počítače. Každý den si na sebe vyhraďte alespoň čtyřicet minut. Bude vám lépe. A budete šťastnější.

Zdá se to být lehké, ale ne vždy je tomu tak. Zkuste ale v sobotu sama vyrazit na ranní procházku městem a zastavte se na místech, které ve spěchu míjíte pracovní dny. Budete o krok blíž k maximálnímu štěstí.

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama