Jak zlepšit kvalitu života? Máme pro vás pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý z nás chce být v životě šťastný. Pro někoho štěstí představují peníze, pro druhého kariéra, třetí může být šťastný s pěti dětmi na krku. Ne každý ale opravdové štěstí najde. Ale proč se o to aspoň nepokusit?

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Často klademe důraz na jiné věci, než je naše štěstí. Pracovní úspěchy, velký dům, dvakrát do roka dovolenou. Ke štěstí však stačí mnohem méně, než zlaté kohoutky a titul zaměstnance roku. Nejdůležitější je začít vnímat své okolí. Zastavte se po cestě do práce před pekárnou a nasajte vůni čerstvě upečených koláčků. I malé potěšení na vaší tváři dokáže vykouzlit úsměv. A co dělat dál?

Tip první: NE!

Hodně častým problémem bývá to, že neumíme říct ne. Zrovna se vám nechce jet na víkend na chatu, ale nechcete urazit kamarády. Nechcete jet na výlet na kole, ale i přesto se trmácíte v sedle celý den. Pokud neřeknete ne, nebudete nikdy šťastná. Zkuste jednou navrhnout vlastní program, nebo zkrátka řekněte ne, tohle dělat nechci!

Tip druhý: Potřebujete cíl0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Každý z nás by měl mít nějaký sen. Něco, co dává jeho životu smysl. Něco, k čemu směřuje. Dlouhodobé cíle vám napomáhají překonávat občasné krize a dávají vám pocit štěstí a úspěchu.

Tip třetí: Právě tady a teď

Co by kdyby…Přestaňte přemýšlet nad tím, co se stane když…! Žijte tady a teď a užívejte si každý okamžik naplno. Vychutnejte si byt provoněný ranní kávou. Projděte se po jehličí v lese. Choďte bosá v trávě. Zkrátka se radujte z maličkostí.

Tip čtvrtý: Pár přátel mít je vším

Pozvěte kamarádku na kafe, nebo běžte na pivo s kamarády z gymplu. Prostě si kolem sebe najděte ty správné přátele a udržujte s nimi pravidelný kontakt. Povídejte si o všem, co vás napadne, o tom možném i nemožném. Smějte se, mějte dobrou náladu a buďte uvolněná. Náklonnost a podpora přátel vás dovede k většímu štěstí!

Tip pátý: Najděte si čas na sebe

Udělejte si čas jen na sebe. Dělejte jen to, co baví vás a ne vaše okolí. Vezměte si knížku a posaďte se do zahrady, vyražte na divoký večírek, nebo vyrobte stůl. Hlavně vás to musí naplnit. Pak si udělejte čas také na odpočinek. Ideální je relaxace ve vaně, nebo poslech muziky. A rozhodně přitom zapomeňte na techniku! Čas sama se sebou přece nebudete trávit u počítače. Každý den si na sebe vyhraďte alespoň čtyřicet minut. Bude vám lépe. A budete šťastnější.

Zdá se to být lehké, ale ne vždy je tomu tak. Zkuste ale v sobotu sama vyrazit na ranní procházku městem a zastavte se na místech, které ve spěchu míjíte pracovní dny. Budete o krok blíž k maximálnímu štěstí.

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama